《白领健身操》 - 台灣·大書城 - 张洁 - 科学出版社

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『簡體書』白领健身操

書城自編碼： 3291259
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：张洁
國際書號(ISBN)： 9787030573810
出版社：科学出版社
出版日期： 2018-11-01

釘裝：平装

售價：NT$ 208

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內容簡介：

白领是人人都羡慕的职业，然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力。很多白领由于工作忙碌，没有时间锻炼身体。长此以往，不但会引起肩、背、颈、腰部等肌肉酸痛，还容易让皮下堆积、肌肉松弛。本书以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导白领们有针对性地对全身主要大肌肉群和主要关节的力量及功能进行适度调节。

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