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| 編輯推薦： |
《自控》了解自己，掌控自己；了解世界，掌控世界。
令全世界精英人士瞩目的自我修炼指南，
马化腾，李开复，董明珠，柳传志，李嘉诚都在崇尚的自我增值秘诀。
驾驶着人生这辆赛车，倘若你不能控制自己去把握正确的方向，不能控制自己及时切换刹车和油门，不能控制自己决断向前或向后，那你如何在赛道上稳稳飞驰、乃至遥遥领先？
自控才能自如，走向成功的*步，是要真正成为自己。
应对世间万象，先要学会掌控自我，无论外界如何变幻，你都能进退自若、游刃有余。
《自控》是中国台湾的拿破仑、被誉为贴近人性的心灵作家何权峰，继百万畅销经典《格局》后的重磅回归之作，通过50个贴近生活的横切面，为你全方位呈现掌控自我的方方面面。作者以练达的文字，把人生经历沉淀而来的真知灼见汇聚成本书，予人启示，引人深思。
打开这本书，先借鉴马化腾，李开复，董明珠，柳传志，李嘉诚的自控态度，再建设属于自己的自控法则。
本书装帧精美，除赠送简约素雅明信片和书签外，还收录了5篇结合时下热点、解析自控的精品文章，力求使内容更加具体而富有实效。
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| 內容簡介： |
自控，涉及自我和掌控，二者相辅相成。只有认识自我，才能找到*适合自己的自控法则；也只有学会掌控，才能把自我建设出更丰富的层次，以更好的状态、实现更高的追求。
洞察世事，了解自我，以*精准的方向和*合适的方法，高效成功、无畏前行。本书以50个常见思维误区为题，助你开辟新思路、跳出旧困局。无论在职场还是在家庭，无论是对人还是对己，《自控》，让你的人生向着理想中的样子，破旧立新、快速升级。
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| 關於作者： |
何权峰，中国台湾的拿破仑，最贴近人性的心灵励志作家。
医师兼作家，1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触心理神经免疫学（Psychoneuroimmunology），触发了他对心灵层面的探究。于是改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。
在中国、新加坡、马来西亚等拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是诊断问题，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。
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| 目錄：
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Part 1 成为自己
喜不喜欢随你003
不怕讨人厌006
在自己心里009
我们不能负的责012
吃力不讨好015
Part 2 掌控情绪
在乎了，就输了021
就看你怎么想024
情绪是这么来的028
链接阅读：情绪走向的维度031
快乐，随心所欲040
这不是你的错044
Part 3 乐活当下
看你有什么欲求049
生命最重要的时刻053
有什么，享受什么056
人生转弯处059
放下那个欲求062
Part 4 调换视角
期望终归是期望067
看见更大的世界070
链接阅读：眼望山川，何必正视杂草073
其实是贵人078
只看到黑点081
注意你喜爱的084
Part 5 客观思考
那不是真正的他089
要回自己的力量093
怕别人看不起096
简单点，简单点！099
只要你去跟人比102
Part 6 反思表达
说的就是自己107
链接阅读：气度源于格局111
人红是非多117
不说最后一句话120
站在对方立场123
所有问题的根源126
Part 7 极简心理
不再紧张不安131
永远不会后悔 134
多余的折磨137
问题还是同样的问题140
链接阅读：执行力，拉开人生的差距143
内心的平静150
Part 8 爱是学问
先从爱自己开始155
不想就别做 158
显露本性的镜子161
接受对方不完美164
让关系历久不衰167
Part 9 态度制胜
上天的祝福171
决定人生的成败174
花若盛开，蝴蝶自来177
你有多渴望？180
链接阅读：健康，是精进的前提183
从错误中学习190
Part 10 观念革新
幸福不在终点195
我的本意是什么？ 198
把脚步慢下来201
你欠缺的只是失去204
要用心去感受207
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| 內容試閱：
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自序
五岁的时候，妈妈告诉我快乐是人生的关键。
上学以后，老师问我长大后的梦想是什么？
我写下快乐，他们说我没搞清楚题目，我告诉他们，是他们没搞清楚人生。
─摇滚乐巨星 约翰列侬
常有读者写信给我述说自己的烦恼。有些人说：我常执着于负面情绪和念头，要如何改善？有些人多年来一直陷溺在心灵的黑暗深处：自卑、恐惧、愤恨、罪疚、沮丧还有些人面对人生困境与关于挫败的种种问题，无所适从。
会问这些问题表示大家并没有搞清楚。当你说：我太执着于负面情绪和念头，要如何改善？你并没有真正了解。如果你知道自己抓着垃圾，需要有人教你抛弃吗？需要努力来丢掉吗？如果你了解，自然就会丢掉。
我常说：去解决一个问题事实上并不是要去解决它，而是去了解它，答案并不是在它的外面，它隐藏在问题里面。这也是本书想传达的重点。
了解
自在，不是让人喜欢你，而是喜不喜欢随你。
价值，不在别人的嘴里，而是在自己的心里。
自由，是不怕讨人厌，当你可以勇敢拒绝别人，你就自由自在。
了解
怒气，并不是对方有多坏，而是因为你很在乎。
经验，不是事物在烦扰你，而是你的想法在烦扰你。
争吵，不管谁先开始，只要不说最后一句话，所有问题与纷争自然会结束，不是吗？
有件事大家必须明白：了解问题，并不能回避问题，而是看清自己的问题就能不再陷入其中。
如果我是痛苦的，而我想变得快乐，这种变得快乐的努力，就会造成更大的痛苦，因为痛苦依旧存在，重要的是去了解痛苦是什么：我为何会痛苦？为何有那么多焦虑？为何那么多苦恼？是什么内在的因素引起的？看清那些因素，你就免于痛苦的束缚，这就是领悟。
当你领悟逆境是上天的祝福；敌人其实是贵人；罪疚不是你的错；改变，不是让人跌落，而是让我们起飞。那些焦虑、苦恼和痛苦自然烟消云散。就好像你在一个黑暗的房间点一支蜡烛，突然间那个黑暗就消失了。
然后你就会明白平安，不是外境的风平浪静，而是内心的平静；你就会领略缺憾，人生不全是美好，但你可以欣赏其中的美好，并学会随缘，有什么，就享受什么。
大部分人都想创造梦想中的生活，追逐我们想要的一切，对自己、孩子、伴侣怀着很高的期待，不过，这也是人们一直不快乐的原因。
你不断对人失望，想过吗？这期望是你的，还是他们的？
你不断追求，却有更多的不满，为什么？因为欲望的本质就是不满足。
所以，关键并不在于不断追求自己想要的东西，或是期待别人给你想要的东西，而是要改变想要的东西。
难道大家不觉得关爱、幸福和感恩才是喜乐之源，而这钥匙就握在你手里。
想得到爱，先学会自爱，你必须先拥有，而不是找一个人来弥补自己没有的；想要美好爱情，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人；想要幸福，不是要去追求，而是要去感受。如果你没感受到，那是你欠缺了一份感恩的心。
人生本该轻松自在，简单富足─领悟两个字，找回那个微笑的自己。
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