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編輯推薦: |
享誉全球的英伦才子、当代思想家阿兰德波顿的生活哲学课
那些学校里不曾教过的人生重要课题,都能在「人生学校」里找到答案。
全球3.5亿粉丝受益终身!
助你认清自我,重塑生活哲学,自信面对人生!
★英国当代思想家阿兰德波顿主编、全球哲学与心理学普及项目「人生学校」十周年重磅出品:人生学校旨在帮助当代人更好地面对人生、提升修养与情商,在互联网上影响全球3.5亿粉丝,在世界范围内大受欢迎。
★那些学校里不曾教过的人生重要课题,都能在这里找到答案:「人生学校」书系共五本,汇集多位世界知名思想家,探讨忙碌社会中当代人困惑的重点议题工作、爱情、情绪、幸福、道德,帮助年轻群体在社会、职场和生活中认识自己,实现自我跃升。
★抚平焦虑的「情绪课」,是内心的安宁,让我们有勇气面对世界:探究造成现代人抑郁和焦虑的根源,从自身出发,调整情绪,摆脱日常生活中的急躁。
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內容簡介: |
我们不能否认焦虑的存在,也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好,糟糕的处世之道也罢,几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是,通过自我教育,保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的,我们需要从自身出发,明确认识自己的期待,不过分天真,从而收获内心的安静。
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關於作者: |
「人生学校」由英伦才子阿兰德波顿及英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲霍华斯共同创立,巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个城市设有分校。学校邀请当代的权威思想家,以喜闻乐见的形式,探讨大众关切的哲学命题。学校开设课程、出版书籍、制作系列短视频、推出心理学服务,在全球范围内大受欢迎。
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目錄:
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第一章 情感关系
一、浪漫期待
二、黯然无光的家庭琐事
三、性的困扰
四、瑕瑜相生
第二章 他人
一、无心之失
二、保卫教学
三、保卫礼貌准则
四、繁文缛节
第三章 工作
一、资本主义
二、雄心壮志
三、耐心
四、同事
第四章 平静之源
一、所见之物
二、所听之声
三、所处之地
四、所经之时
五、所触之感
结语 平静的生活
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內容試閱:
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保持平静是一项极其重要的生活技能,但往往被忽视。糊涂的决定也好,糟糕的处世之道也罢,几乎都是因为无法平心静气所致,最终也导致了焦虑与不安。然而,颇为幸运(也略微出乎意料)的是,通过训练,保持平静的能力可以得到提升。只要我们不故步自封,那么,应对日常挑战的能力自然会大大加强。通过自我教育,可掌握保持平静的技巧;而这种自我教育是需要通过思考来实现的,而不是通过放慢呼吸频率或饮用特制饮料。本书作者耐心地为我们揭示了人们所能承受的最大压力之源。书中论据丰富,灵巧高妙,令人信服,也让人忍俊不禁。读完此书,相信我们就不会再轻易地陷入惶恐不安、大发雷霆的境地了。
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