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| 編輯推薦： |
※《亲密关系：如何得到想要的爱人和爱情》挑选了49个恋爱中的痛点问题，分析其普遍性的原因，给出有操作性的调整方法。帮助你了解自己和恋人，规避感情中的雷区，学会提高关系质量的小技巧。特别适合问题分散，对跟另一半的相处有很多困惑的人。
※亲密关系从来都不是一件易事。在相处的过程中，你和恋人可能会遇到种种摩擦，让爱情的小船行驶得没那么稳当。在你感觉摇摇欲坠时，本书能帮你一把，指出正确的方向，将感情从失控的边缘拉回正轨。
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| 內容簡介： |
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在《亲密关系：如何得到想要的爱人和爱情》小书里，我挑选了49个恋爱中的痛点问题，分析原因并给出调整建议。帮助你了解自己和对方，规避感情中的雷区，学会改善关系的小技巧。如果在感情中过度焦虑，会知道如何进行情绪管理；总是表现得很顺从，将理解怎样改变讨好型人格；被恋人背叛不敢再相信他，可以掌握修复感情的方法；如果经常爆发冷战和争吵，会懂得沟通的正确打开方式；要是没有太多恋爱经验，能学会识别毒恋人和理想伴侣；在讨论原生家庭的章节，将深入讨论妈宝男、凤凰男，还有吸引渣男的体质是怎样炼成的；*后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是没有恋人的单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。
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| 關於作者： |
覃宇辉
中国心理学会会员，中国社会心理学会会员，美国心理学会准会员。武汉大学心理学学士，宾夕法尼亚大学教育学硕士，接受六年的科学心理学训练。2015年开通知乎（ID：覃宇辉），2017年开通微信公众号宇辉心理（ID：yuhuixinli2017）。至今收获253万次阅读，5.2万关注者，5.6万次赞同。46篇文章刊登于知乎日报，被授予优秀回答者头衔。打造9万人次购买的知乎爆款恋爱课，《心动的信号》情感分析撰稿人。
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| 目錄：
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第一章 情绪管理我总感觉很差劲，配不上你的喜欢| 爱情中的自卑感 ＿ 002你是不是不在乎我了| 控制不住的焦虑感 ＿ 006我总是害怕你离开我| 为何如此缺乏安全感 ＿ 010我害怕和你太过亲密| 理解亲密关系中的恐惧 ＿ 014我喜欢揭他的短| 理解对恋人的敌意 ＿ 018他成功了而我没有| 关系中的嫉妒感 ＿ 022他凶我一句就想哭| 容易失控的情绪 ＿ 026第二章 了解你的型一吵架，恋人就装鸵鸟和玩失踪| 理解回避型依恋 ＿ 032我希望你听从我的安排| 恋爱中的控制欲 ＿ 036冷战后，我总是主动求和的那个| 理解讨好型人格 ＿ 040为什么你喜欢跟他作 | 相处中的无理取闹 ＿ 044我想时刻有他陪伴| 理解依赖型人格 ＿ 048爱上伤害你的人| 自我虐待倾向 ＿ 051为什么不敢跟恋人发火| 忍气吞声的小美 ＿ 055第三章 分手导火索我对他越来越失望了| 爱情中理想化的幻灭 ＿ 060你的过去，我很介意| 在意恋人的感情史 ＿ 064他比你对我好| 总拿前任和现任作比较 ＿ 068在社交软件撩妹子 | 恋人搞暧昧怎么办 ＿ 072他出轨了，我该如何原谅| 修复爱的裂痕 ＿ 076男朋友有疑心病 | 恋人总担心我出轨 ＿ 079有恋人却对其他人心动怎么办 | 关系外的诱惑 ＿ 083第四章 好好沟通亲爱的，你和我说句话好不好| 恋爱中的冷暴力 ＿ 088说不出口的道歉 | 不愿向恋人承认错误 ＿ 092宝宝有小情绪了| 合理地跟恋人表达不开心 ＿ 096一言不合就跟他吵架| 对恋人越来越失去耐心 ＿ 100小事消磨了爱情 | 处理鸡毛蒜皮的矛盾 ＿ 104你能不能少说两句| 跟爱抱怨的恋人沟通 ＿ 108破冰小妙招| 冷战后，可以这样打破僵局 ＿ 111第五章 爱情鉴定镜亲密关系的三个标准 | 理想爱情 ＿ 116远离这三类毒恋人 | 理想爱情 ＿ 120和恋人合拍的五个标志 | 理想爱情 ＿ 124我们很好，在表面上| 假性亲密关系 ＿ 128恋人对我忽冷忽热| 不稳定的情感联系 ＿ 132以后都由我说了算| 理解大男子主义 ＿ 135男友对我动过手| 你的他有暴力倾向吗 ＿ 139第六章 超越原生家庭 ＿ 143长大后，我就成了你 | 控制欲过强的母亲 ＿ 144希望他把我当女儿宠| 缺席的父爱 ＿ 148亲爱的，你可以多些主见| 妈宝男恋人 ＿ 152你的传统，我无法接受| 凤凰男恋人 ＿ 156总是遇到错的人 | 渣男收割机是怎样炼成的 ＿ 160我对另一半没有信任感 | 出轨家庭 ＿ 164我总是爱上有妇之夫 | 出轨家庭 ＿ 168第七章 幸福之路 ＿ 173相爱多年，我们还有激情| 保持热恋的状态 ＿ 174分隔两地的情侣| 异地恋这样提供有效的关心 ＿ 178我不敢把自己交给他| 走出爱无能的状态 ＿ 182抗拒亲热的她 | 如果恋人害怕身体接触 ＿ 186捂热冷了的心 | 挽回深深受伤的恋人 ＿ 190懂得他的好已经太迟| 在相恋时好好珍惜 ＿ 193我还是想找前任复合| 分手后如何走出来 ＿ 197
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| 內容試閱：
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嗨，你来了。当你翻开这本小书，我假设你有一种渴望，即得到想要的爱人和爱情。亲密关系从来都不是一件易事。在相处的过程中，你和恋人可能会遇到种种摩擦，让爱情的小船行驶得没那么稳当。在你感觉摇摇欲坠时，或许也渴望有人能帮自己一把，指出正确的方向，将感情从失控的边缘拉回正轨。但遗憾的是，很多人身边没有这样一束光，照亮那条通往幸福的路。作为一名心理咨询师，我陪伴过很多来访者处理感情问题。从数百例的个案中，我发现亲密关系的很多特点和共性，总结出几套行之有效的治疗方案。遗憾的是，因为心理咨询的保密性原则，还有一对一的设置，这些临床经验不能有效地推广。但看到越来越多的来访者，他们带着相似的问题来找我，心中便有某种想法在萌芽：我能不能把六年的科学心理学训练，几年来的代表性案例（已获得授权），还有个人的咨询经验相结合，给情侣们提供来自咨询师的视角呢？在这本小书里，我挑选了49个恋爱中的痛点问题，分析其普遍性的原因，给出有操作性的调整方法。帮助你了解自己和恋人，规避感情中的雷区，学会提高关系质量的小技巧。特别适合问题分散，对跟另一半的相处有很多困惑的人。如果你内心自卑，在感情中过度焦虑，会知道如何进行情绪管理；总是黏着另一半，表现得很顺从的人，将理解依赖型和讨好型人格的特点；被恋人背叛，不敢再去爱和相信的你，可以掌握修复亲密关系的方法；如果我们缺乏沟通技巧，经常和另一半争吵或冷战，会明白沟通的正确方式。要是没有太多恋爱经验，能学会如何识别毒恋人，以及跟恋人合拍的五个标志；在讨论原生家庭的章节，我们将深入地理解妈宝男、凤凰男，还有吸引渣男体质是怎样炼成的；最后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是没有恋人的单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。我很期待它能成为陪伴你的枕边读物。睡前可以翻一翻，偶尔分享章节给你的恋人，或者身边为爱痛苦的朋友。能够为想要爱和恋爱中的你带来一点启发和帮助，就是我最大的快乐。衷心希望你能收获理想的亲密关系。
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