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| 編輯推薦： |
1.自控是一种能力，不怒是一种修养。学会自控标志着心智的成熟，懂得不怒是缘于修行的涵养。
2.倘若你每日还在为家庭琐事烦躁不已，为职场事务焦头烂额，为人际关系尴尬窘迫，为生活现状怨气满腹，那么是时候读一读这本书了，不做愤怒情绪的奴隶，向情绪失控说声再见，来一次华丽的转身。
3.每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。
4.和情绪不稳定的人在一起是场灾难。控制好情绪才能过好彼此的余生，所以你要做个情绪稳定的人。
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| 內容簡介： |
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《女人自控力》是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道气大伤身这句话，而对于女人来说，如果作河东狮吼就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。
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| 關於作者： |
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春日，毕业于哈尔滨师范大学中文系。客居京华，兼观民风，平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。热爱阅读与写作，曾有文章见于报刊，志在观乎人文，以文字化成天下。
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| 目錄：
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第一章女人不怒是惜身，健康美丽直到老
怒火背后，警惕健康暗礁002
忧愁埋下亚健康的隐疾007
心平气和才是青春常驻之道013
别让情绪崩盘引起胃和体形的失控017
悦动人生，在运动中释放压力020
修炼秘籍女人怎样更有气质024
第二章女人慎怒更优雅，怒火中烧损修养
何苦用别人的错误来惩罚自己028
一笑一低头，保持如兰的优雅031
唇枪舌剑中没有赢家034
当怒火一触即发，不妨抽身而退038
有选择地健忘，清清心灵回收站040
通则不痛，学会疏导坏情绪044
发泄时谨防殃及无辜048
修炼秘籍如何应对愤怒情绪051
第三章女人寡怨也无尤，乐天知命当惜福
思维转弯处，另一扇门为你开启054
如果木已成舟，就既来之则安之059
只要做好自己，生命总有精彩062
修炼秘籍如何才能坚持三不原则066
第四章女人宽容生和气，谦恭柔婉温如玉
宽容能使你避免成为怒火烧身的飞蛾070
打消对方无心之过的诚惶诚恐073
和解是为了给彼此多一点儿余地076
你的博大才是最好的回击080
换位思考，不妨多一点儿同理心084
修炼秘籍9条方针让你具有同理心088
第五章女人释怀是智慧，随缘自适莫执着
放下后的休息，生活每天都是新的092
爱到尽头，放手后优雅地转身095
不肯舍弃怎会拥有整个世界099
别让失意的懊恼遮住你希望的双眼103
将心放宽，此生何愁随遇而安106
修炼秘籍这9样东西你应该果断告别110
第六章女人糊涂又何妨，大智若愚是真理
半睁半闭，爱情才有望携手白头114
适当地示弱，占尽风头也会使人尴尬119
邻里体谅，何必老死不相往来123
耍小性子也要适可而止127
修炼秘籍8件傻事不要做130
第七章女人淡泊远浮华，不争不羡是自知
平步青云后，一落便是千丈134
不要攀比他人，你有你自己的美好138
快乐的天平不因财富而倾斜142
修炼秘籍女人最有魅力的10种特质146
第八章女人宁静最养心，远离浮躁常自省
平静是最好的疗愈师150
你的梦想，要在沉静里脚踏实地154
在独处的时间里反观自我158
这个世界上，本无优越感161
修炼秘籍这5个技巧，教你保持心如止水165
第九章女人超然不受困，胸怀放宽不局促
缺少自信，拷问的爱情走不远170
孩子，我不想用我的意愿控制你174
修养是话到嘴边要留情178
人生是场经历，悦纳所有的不完美181
别人的幸福，何妨欣然随喜184
修炼秘籍安慰自己和他人的29句话186
第十章女人自足不空虚，内心丰盈不外求
计较付出的回报，格局就小了192
独立的灵魂，才会得到别人的赞赏195
按照自己的方式去生活198
没有谁能替你更好地爱自己202
感恩这个世界的有情206
修炼秘籍看看德国人如何对抗无聊210
后记212
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| 內容試閱：
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时光可以红了樱桃，绿了芭蕉，却也会让诗人生出最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树的叹息。总有人戏说时间是把杀猪刀，刀刀催人老，但是在一些女人的身上，这句话却并不灵验，即使光阴老去，她们还是风神依旧，惹得多少女人羡慕、赞叹不已。还是奥黛丽赫本一语道破真相：优雅的女人不生气。
不错。心中若无烦恼事，便是人间好时节。女人同样也要面对家庭、职场等各种纷纭复杂的人际关系，然而万事莫如风过耳，人生几度月当空，纷繁琐屑的日常，并没有使她们的性情变得暴躁无常，因为她们懂得不为凡俗琐事争执。
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