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| 內容簡介： |
◇內附超值好用的牛角點穴筆，讓您進行腳底按摩時，穴位絕對精準又不費力
◇全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！
◇胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病，翻閱本書，通通都有解。
◇超詳盡，一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病，讓您從此不再東痛西痛，到處痛。
◇超精準，完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩，讓您輕鬆找出痛點，遠離看起來永遠很累的病態人生。
◇超簡易，一天只要花個3分鐘，讓您再也不需要到處整骨靠神蹟。
全效牛角刮痧點穴筆
天然牛角：清熱解毒化瘀
筆型設計：好握易操作
點穴筆：精準壓按穴位
刮痧棒：兼具刮痧撥筋功能
按刮反射區：大小範圍都適用
●睡前3分鐘按按腳，從此健康沒煩惱
●精準點出足部穴位、反射區，擊退各種毛病
●壓力、疲勞OUT！
●你是否也有這樣的困擾？
□胃痛、頭痛、牙痛、肩頸腰痛……，到處痛，不知道要找哪科醫生救救自己？
□壓力大、失眠、一直做夢、注意力不集中……，精神不濟，標準星期一症候群患者？
□腹瀉、便秘、痔瘡、腸胃炎……，飲食習慣不良，消化系統堪稱整組壞光光？
□經痛、月經不順、外陰搔癢、泌尿道發炎，女性難以啟齒又查不出原因的疾病？
□圓形禿、陽痿、遺經、宿醉，出外拚輸人，在家又抬不起頭的男性困擾？
如果你是以上的患者，請利用本書，每天睡前只要3分鐘，所有問題通通可以迎刃而解！
●超好用全效兩用刮痧點穴筆，輕鬆壓按足底及足部的痛點
精選牛角、獨家設計兩頭皆可使用的棒式點穴筆，除了可以精準點穴位，也可以利用另一頭的刮痧板為腳背刮痧、刮穴位，輕鬆趕走累積在身體上的疲勞。
●疲勞的您，一定要自救才能創造新人生
如果你每天上班時都被同事問昨晚去哪鬼混了，回到家又累得比一隻狗還慘，你一定要透過本書內的穴位、反射區按摩方式，緩解各種因為疲勞而衍生的小毛病。
●完整搜羅各種身體小毛病與按摩手法，讓您擺脫稀累累的生活
失眠、肩痛、腰痛，到飲食習慣引起的消化不良、胃痛、便秘，甚至是女性的痛經、男性的性功能障礙等，這些說大不大，但又會困擾人生的小毛病，追根究柢起來都是由疲勞引起的，現在開始，跟著我們每天睡前花三分鐘的時間，徹底擺脫硬梆梆、累到沒生活品質的人生吧！
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| 關於作者： |
出色文化編輯小組
立志創造生活不同美學與經驗，並將其轉換為文字。
讓生活不只是生活，而是充滿各種美好與值得分享的饗宴。
審訂者簡介
張維新
廣西中醫學院醫學碩士
廣州中醫藥大學醫學博士
現在致力於推動中醫生活化、生活中醫化健康觀念的推廣。
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| 目錄：
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審訂者序－每天3分鐘，就能解除的各式疲勞
前言—經年累月堆積在體內的疲勞，全靠腳底按摩消除
PART1足部的反射區與經絡穴位
足部反射區與穴位
足底反射區塊對應身體各部位
足背反射區塊同樣可以消除身體各部位的不適
足內側與足外側同樣具有許多反射區
人體的穴位是身體與外界聯絡的通口
PART2注意！在足部按摩前，你必須先知道！
足部按摩的功能和好處
誰適合足部按摩
足部按摩的事前準備
全效牛角刮痧點穴筆
牛角刮痧點穴筆的使用手法
全效牛角刮痧點穴筆的操作步驟
PART3的使用說明
PART3常見毛病的足部按摩法
●生活壓力與疲勞篇
圓形禿
壓力型頭痛
暈眩
鼻塞
流鼻血
耳鳴
牙痛、牙齦發炎
嘔吐
胃痛
腹痛
腹瀉
慢性胃炎
便秘
狂病
做惡夢
心煩意亂
多夢
失眠
●習慣不良篇
宿醉
眼睛疲勞
視物模糊
暈車
後頸痠痛
肩膀痠痛
腰脊痛
小腿抽筋
足部痠痛
痔瘡
●男性疲勞篇
遺精
陽痿
精液不足
●女性疲勞篇
乳腺炎
痛經
月經不順
經血過多
陰道出血
分泌物異常
外陰部搔癢
●預防與調理篇
白髮、掉髮
手腳冰冷
皮膚粗糙
氣喘
食欲不振
脾胃虛弱
增強注意力
增強記憶力
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