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| 編輯推薦： |
严蔚冰先生整理编著的《达摩易筋经》《洗髓经》出版十余年来受到广泛关注，其传承的中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）入选*非物质文化遗产代表性项目。易筋经为伸筋拔骨的动功，洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。
此为严慰冰整理导读的传统养生文献的第三部，内容主体为明代著名学者袁了凡的养生学名著《静坐要诀》，本书对之进行导读，并辅以实践方法的介绍。此外还附录了相关的养生著作，并附加袁了凡的详细传记，形成系统完整的静坐养生内容，而又便于初学者循阶而上。
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| 內容簡介： |
此书的主体部分是标点整理明代养生著作《静坐要诀》，作者为晚明著名的士人袁了凡。袁了凡，名黄，号了凡，因著有《了凡四训》和推行功过格教人行善积德，而为人们所熟知，并有《静坐要诀》、《祈嗣真诠》、《摄生三要》等养生类著作。其中《静坐要诀》为近代提倡静坐养生的蒋维乔等人继承和提倡，得到广泛的传播。
本书稿前有严蔚冰撰写的导读，文后加了若干注释，并附有《摄生三要》等相关文献。
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| 關於作者： |
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严蔚冰，1951年生于上海，自幼习武，师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等国术名家。2002年被中国医疗保健国际交流促进会授予中国自然医学杰出人才称号，2010年获全国中医药科普金话筒奖，2012年获第五届全国优秀科技工作者称号。现任上海传承导引医学研究所所长，中华中医药学会理事，为国家级非物质文化遗产代表性项目中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）代表性传承人。
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