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| 關於作者： |
作者簡介
心屋仁之助
「性格整修」心理諮商師，以「改變自己的性格來解決問題」。曾經在大型企業擔任管理職，因為自己及家庭的問題的緣故，開始學習心理療法。現在以京都為據點，在全國各地舉辦研討會、開設諮商課程。獨樹一格獨的諮商方式──「試著說出口」，因為能在短短數分鐘之內讓人心裡放輕鬆，甚至改變現實而備受好評。著書有《一生不為錢所困的生存之道》、《一生只做「想做的事」》、《努力得不到回報的理由是》（以上由ＰＨＰ研究所出版）、《個性是丟得掉的》、《當你覺得人際關係「好辛苦！」的時候讀的書》（以上由ＫＡＤＯＫＡＷＡ／中經出版）、《心屋仁之助之你是「為了這個」而活到現在的！》（三笠書房）等多本暢銷書。著書發行量累計超過三百五十萬冊。
官網 檢索關鍵字「心屋」：www.kokoro-ya.jp
官方部落格「心，能化為 風」：ameblo.jpkokoro-ya
譯者簡介
洪逸慧
台大日文系畢業，並赴日取得日語教育學碩士。目前專職翻譯。
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| 目錄：
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推薦序 得到歡喜快樂幸福的實務法式 黃文成
推薦序 背叛自己的過去 林靜如
推薦序 五十歲人生大逆轉，追求自由幸福 夏一新
推薦序 有可能你努力追求的一切，都不會讓你更幸福？！ 馬大元
推薦序 三十而立、四十不惑、那五十呢？ 楊聰財
推薦序 隨心所欲做自己 王意中
前言 請用幸福、順心的思維為自己洗腦！
第一章幸福自由過人生，活得像你自己
● 差不多可以嘗試用不同方法來過日子了
● 老是給人添麻煩，其實才是「美好的人生」
● 「不想給人添麻煩的人」，其實有夠見外
● 不可思議！一直給人添麻煩，人們卻喜出望外
● 你的忍耐，或許根本沒有必要
● 做你喜歡的事，就會幸福
● 直接面對討厭事物，也沒有關係
● 不要再活得害怕惹人厭
● 你的心裡烙印了什麼樣的禁忌？
● 讓你心靈剎車瞬間失靈的「一句話」
● 「可以」，眼前的現狀就會改變
● 「不可以」會招來的逆境
● 「不喜歡的事」就試著不要再去做
● 從此時此刻就變幸福的方法
● 恣意隨興，帶來美好人生
第二章讓不安和憂慮從人生消失的「幾句話」
● 放下執著，人生會更好
● 「反正」與「果然」法則
● 你就想「反正我說的話就是有趣」
● 若不停止妄自菲薄，迷思將跟到你九十歲
● 你可以「自己阻止」做「惡夢」
● 只有「安全感」，就能如釋重負
● 擊退「不安」的咒語
● 預想最糟的結果，一笑置之
● 活在當下的人，每一個都是「堅強」的
● 「不要緊」帶給我們終極的安心感
第三章五十歲之後，只做你喜歡的事
● 專注在喜歡的事情上，就不用擔心錢
● 「捨不得花」，錢便與你無緣
● 你可以拿錢沒關係
● 不主動花錢，錢也不會回到你口袋
● 改寫你的「前提」
● 住院後才知道，我們的存在費用真是高
● 有錢人家太太「存在費用」高的原因
● 「不努力」反而會增加存在費用
● 哪三個字可以提升「存在費用」呢？
● 因為想賺錢，才做自己喜歡的事？
● 心若滿足，錢的量表就會自動增加
第四章自然而然去做想做的事，自然而然就開始做吧
● 你是否淡淡察覺到「自己喜歡的事情」呢？
● 試著去做雖然沒什麼用、但你喜歡的事
● 真正喜歡的是什麼樣的事？
● 找到「喜好事物」的方法──採取行動
● 以「衝動的行動」為人生最優先原則
● 讓我們輕鬆前進的暗號是什麼？
● 小麻雀的箱子裡冒出鬼怪的寓言故事
● 一味在意得失才會產生問題
● 找到「喜好事物」的方法
● 說到頭來就是「因為我就是喜歡」
第五章不做討厭事的勇氣，將徹底改變人生
● 「停止做不喜歡事情」的覺悟
● 為何要讓討厭的事物占滿自己？
● 先放手，好東西才會進來
● 五十歲之後，朋友少一點好
● 朋友少、人就孤單，只是迷思
● 「不笑」是很重要的事
● 將感受誠實表達出來！
● 「Ｂｅ笑臉」而不是「Ｄｏ笑臉」
● 從緊繃的人際關係解脫的方法
● 不設定計畫或目標會比較順利
● 上進心是種即使原本沒有，也會自己長出來的東西
● 「感覺不錯」就夠了
第六章讓「那個人的問題」從五十歲開始消失的思考方法
● 讓孩子看到父母自由不拘生活的模樣
● 從育兒的煩心解脫的線索
● 夫妻相處的時間如果難以度過，該怎麼辦？
● 「應該」，讓你和那個人的關係產生疙瘩
● 你會「一把火」，是有原因的
● 將你用「應該」裁定的X變成O方法
● 只要想「不做也無所謂」就沒事了
● 想改變別人是不可能的事
● 讓你一肚子火的伴侶是「神」
● 婆媳該如何幸福相處？
● 傳達真正的想法，所有的人際關係都能簡單俐落
● 怎麼將自己真正的想法確實傳達給對方？
● 不論你做什麼，那個終點都是好的
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