《科学运动健康减肥/科学健身指导丛书》 - 台灣·大書城 - 国家体育总局 - 人民体育出版社

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『簡體書』科学运动健康减肥/科学健身指导丛书

書城自編碼： 3221232
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者：国家体育总局
國際書號(ISBN)： 9787500951025
出版社：人民体育出版社
出版日期： 2017-08-01

頁數/字數： 133页
書度/開本： 16 釘裝：平装

售價：NT$ 324

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內容簡介：

国家体育总局编的《科学运动健康减肥》主要围绕虚拟人物“唐小曼”的减肥之旅而展开，首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事，之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果，解析了运动减肥中经常遇到的“体重平台期”“体重反弹”现象并提出解决对策。接下来，针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群，提供了针对性的运动减肥方法。最后，揭开饮食与减肥的奥秘，介绍运动与饮食如何巧搭配提高减肥效果。全书编写突出科学性、权威性、实用性、科普性。正文中穿插着小知识、小故事、小问号、误区解读等形式多样的知识链接，讲述内容与大众健身的实际需求紧密结合，深入浅出，通俗易懂。本书既是减重人群的运动健身宝典，同时还可以作为运动科学、公共健康、健身领域的从业者和学生在科学指导运动减重方面的重要参考资料。

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