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| 編輯推薦： |
本书是《教你一次学会禅绕画》配套的练习册。在了解禅绕画的基础之上，你将继续与禅绕画亲密接触，展开为期一年的灵感之旅。
《禅绕画练习册》提供了数百张空白禅绕画纸，4个专为练习册设计的新图样，带给你前所未有的禅绕体验。从用禅绕画图形、装饰字母和边框，进阶到设计禅绕曼陀罗，看似无序的线条会逐渐让你缓解压力，平和心境。
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| 內容簡介： |
《禅绕画练习册》是《教你一次学会禅绕画》的配套练习册。书中提供了7个图样的步骤详解，并分不同要素规划练习时间。禅绕画爱好者可以在书中预留的空白区域中循序渐进地练习，放松身心，体会禅绕之美。
禅绕画就是运用有组织的图样创作美丽的图画。它能让人放松，体会到作画的乐趣。几乎所有人都能运用禅绕画出美丽的作品。练习禅绕画有助于集中注意力，提高创造力，让人从创作中获得满足，提升幸福感。
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| 關於作者： |
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凯斯霍尔是澳洲墨尔本的一位混合媒体艺术家与教师。曾出版过《教你一次学会禅绕画》一书。从事艺术创作多年，擅长剪贴画、油画、雕刻与平面设计，目前主要致力于艺术日记与绘画创作，特别是禅绕画。她曾四次面对癌症威胁，因为禅绕画而得以缓解压力与焦虑，开始接受生活中的种种不完美。
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| 目錄：
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前言4
材料6
1
热身周8
2
大浪24
3
开花38
4
蜂巢52
5
网格66
6
小三角80
7
海星94
8
提拉米苏108
练习页122
关于作者125
致谢125
献辞125
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| 內容試閱：
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前言
欢迎来到《禅绕画练习册》！很高兴你能选择在这里练习禅绕画。
《教你一次学会禅绕画》是我的第一本书，里面介绍了我的禅绕经历、踏上禅绕之路的方法，以及怎样用其他艺术形式来表现禅绕。这本练习册则是书的补充。
《禅绕画练习册》与书稍有不同，它不仅收录了3个书中出现过的图样（蜂巢、海星和大浪），还有4个我近期专为练习册创作的新图样。通过这本练习册，你会接触到其他的禅绕图样，而这7个图样则有讲解步骤，详细地阐明了它们的内涵。
相较于《教你一次学会禅绕画》来看，《禅绕画练习册》采用了一种抽丝剥茧的方式来讲解。希望它不仅能帮助初学者适应禅绕，还能给想深入探究禅绕这种艺术形式的人以灵感和指引。练习册中的每个图样我都会领着大家放慢速度，分步骤练习，进而理解图样要传达的理念，提高禅绕技巧。
这本练习册并不能代替禅绕资格教师的教引。初学禅绕并想要沉浸其中，最好还是去听禅绕资格教师讲课。在全世界范围内，有越来越多的人获得了禅绕资格认证。希望这本练习册能在禅绕课程之余，对你有所助益，并为无法参加禅绕培训班的人提供一种选择。
练习册中规划了为期一年的训练，目的是让你在禅绕入门阶段能放慢步伐，循序渐进。我是本着禅绕放松身心的本性来设定练习量的。肯定有人会在练习过程中加快进度，这样做也没问题。
这本册子里有一些供大家练习用的空白区域，我强烈建议直接在上面画，不要害怕出错。要知道，禅绕没有对错之分。尽管大胆地拿起笔在书中作画吧。可以多买些禅绕画专用纸或者是笔记本来练习禅绕画。
第一周练习的是一些基础技巧和概念，比如画直线和圆，画阴影和上色。同时，书中还会引入一个混合概念：禅绕曼陀罗（禅绕画 曼陀罗=禅绕曼陀罗）。可以提前做些练习试试手，也可以学完之后再回头来画，随意就好。
接下来练习的是7个基本图样，每个图样需要花一周时间分不同要素来练习：
第1周：禅绕图样的分解步骤
第2周：画阴影
第3周：上色
第4周：用禅绕画边框
第5周：用禅绕装饰字母
第6周：用禅绕画图形
第7周：禅绕曼陀罗
本书提供了每周的范例，教大家如何使用这些要素，还有空白区域给大家试画。不过这都只是建议，我非常欢迎和鼓励大家按自己的方式来画！
在这本册子的最后有几页空白画纸，供常规练习之用。你也可以随意使用，或是在学完此书后记录自己最新的灵感。这些完全由你做主。
现在，拿起笔，翻开下一页，我们开始禅绕吧！
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