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內容簡介： ★少吃免毒害，空腹好養生 多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！ 少吃無害，適度斷食，可幫助你喚醒身體的自癒能力。 適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣 利用空腹的手段，可以增強白血球的活性，藉以增強免疫力。一旦免疫力增強了，身體自然就不容易得病，即便是原來已經生病的，也可以提高自己的治癒力。由此可見，每天只要製造一次空腹狀態，就能有效地控制生病，原來患病的人，也可以較快復原。因此可以這樣說，只有擁有了空腹力，我們就能遠離疾病、治癒疾病。 開發你自己的「空腹力」，保持適度空腹，不僅可以改善身體狀態，排除體內毒素，而且還能激發身體的潛在能量，增強生命的內在活力。一旦身體更純潔，生命節律就更和諧，生命活動更有序，生命力更旺盛，那麼自然而然也就預防了疾病，提高了生命的品質。 關於作者： 作者簡介 呂桂泉 養生保健達人，著名生活類暢銷書作家。 致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百餘萬字。作品通俗易懂、科學實用，深受廣大讀者喜愛。 主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》，《丈夫關愛妻子健康枕邊書》，《妻子關愛丈夫健康枕邊書》，《最好的健康給父母 身卷》，《最好的健康給父母 心卷》，《黃帝內經》使用手冊3：國醫養生妙方（精華版）等。 目錄： 第一講 空腹好處多──空腹能為我們帶來什麼？ 第二講 空腹有智慧──我們為什麼提倡空腹？ 第三講 空腹可排毒──徹底清除身體毒素 第四講 空腹與長壽──空腹是讓你健康長壽的秘訣 第五講 斷食養生法──可以輕鬆實行的健康方案 第六講 空腹之禁忌──空腹養生必須知道的事 第七講 空腹如何養生──各種斷食療法 第八講 生機飲食──輔助斷食療法更健康

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