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| 內容簡介： |
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当你已经拥有丰盛的物质基础，也已经体会到人际关系的快乐，你在人世间还要做些什么？你一定很想把你的快乐传递给每一个人，提升自我价值感，增强自信与力量，绽放人格魅力，用正能量感染别人。本书就是为了帮助你实现这些愿望，使你散发出美好的能量，像太阳一样照耀他人。与此同时你扩大了自己的格局，发挥了自己的影响力。
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| 關於作者： |
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知名心灵导师。她从1999年开始，用15年时间专注于心灵成长研究与实践，创立了自己独特的心灵成长体系，积累了数万的深度心灵沟通案例，旨在为学员提供独特高效的心灵成长方案，帮助更多的学员通过成长拥有幸福的生活。
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| 目錄：
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前言 | 001
现实世界的瞬间改变
第一章| 007
我们是万有流过的空无
第二章| 015
共振让低频变高频
第三章| 021
此端的改变带来彼端的改变
第四章| 037
活出极致的美好
第五章| 053
你变了，世界就变了
第六章| 061
你高兴就是为地球做贡献
第七章| 079
越感恩越丰盛
第八章| 089
觉察能量场
第九章 | 103
扩大格局，提升影响力
第十章| 125
让更多人知道你的好
第十一章| 139
创造你的黄金时代
第十二章| 151
将一切转化成爱
注释| 166
参考书目| 169
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| 內容試閱：
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前言
现实世界的瞬间改变
21 世纪有了一个新的现象，这恰好与人类其他领域的大跃进
同步发生包括女性的许多重要进步，例如能够拥有财富，能
够拥有投票的权利，可以选择离开不幸福的婚姻，可以接受更高
的教育，甚至可以决定自己是否生育。与这些发展相比，目前正
在发生的事情可以说是更大程度上的突破。上述基本权利就像牵
牛花互相缠绕向上生长一样，只为了让新的花朵可以开得更高，
更接近太阳。若没有前面的过程，就不会有这最灿烂的时刻，前
面的每一步似乎都是为了这个最高的目标：让女性摆脱依赖，真
正从自心开始成长，直至改变家庭，最终影响这个世界。
然而，这样的成长是经历了漫长的等待与磨砺的，在近一个
多世纪的时间里，全世界有无数的女性在自由意志的抗争中牺牲
了自己，为的正是此刻的觉悟。追寻自由，始终都不是一蹴而就
的事情。国际妇女解放运动从最初的萌芽到兴起，发展至今已有
200 多年了，中国的妇女运动，如果从清末算起，距今也有100
多年的历史了。随着整个社会从农业经济发展到工业经济，女
性克服了一项又一项的阻碍。对于生活在20 世纪初的女性来说，
她们不能投票，不能决定何时怀孕，更不能追求更高的教育，也
不能期待家庭主妇或工厂女工以外的工作与事业，今日许多我们
视为理所当然的发展机会与基本权利对她们而言都是那么的遥远。
所以，在200 年后的今天，正在读这本书的你，知道自己有多幸
运吗？
根据心理学家马斯洛的需求层级理论，在你最初级的求生层
面的需求未被满足时，是根本没有空闲和余力去追求诸如女性独
立这样的事情的。幸而在经历了工业社会后，女性可以吃饱穿暖，
有安稳的住所，自信与视野增长的同时，甚至开始创业、开始改
变家庭生活。或者，把钱都存起来，准备养老。大部分女性都介
于这两者之间，而其中不少人很快会发现，人生绝不只是追求安
稳与独立而已。
马斯洛层级理论的最高阶是自我实现，这是指一个人将
自我，或者说将自我好的一面，投射到外部世界，进而改变
世界。朋友，这句话正是说给你听的，因为此时的你坐在历史的
车轮上到达了金字塔的顶端，在这里，只要你有心，只要你想做
点什么，想留下印记，就能发挥自己的影响力。
看到了你目前所处的现实世界，再让我们谈谈瞬间改变。
一提到瞬间这个词，很多人就四肢瘫软了，或者被挂碍住了，
因为瞬间这个词吓住他们了。他们好怕啊，瞬间就是
快，快就是不真实。回想一下，我们是否一直把快
和低质量、草率联系在一起？而且，到目前为止，很多人依然会
有一个观念，即改变必须要经历漫长的过程。真的是这样吗？
那先请你回到记忆中去找一找，这个观念是什么时候形成
的？是你的爸爸妈妈给你的吗？还是你的老师给你的？是这个世
界的女性创痛的集体意识？又或者是一本《钢铁是怎样炼成的》
的书？哈哈。你的体会呢？你是不是顺着这种挫折感活了许多年，
一直活到现在，此刻。认为我做不到，我现在还不够好，我还
需要准备，我也不知道我什么时候才能渡过这个关卡，我可能要
一辈子都在这个过程里诸如此类。这所有的一切，真是对
我们自己的诅咒啊，不是这样吗？其实，你心里难道不想瞬间改
变吗？你难道不想快一些达到更好的存在状态吗？难道我们有那
么多时间来反复犹豫踌躇吗？好啦，承认吧，其实那些你意识里
的准备过程，都是借口好不好！
你，不必再等那么久；你，可以拥有瞬间改变的力量！
用获得影响力这件事儿来举例，首先，你需要看清三个问
题：我们为什么要获得影响力，什么是影响力，如何获得影响力。
然后我告诉你，如何发射出美好的频率，与宇宙本源同频，与这
个世界共振。这就不是你个人在发挥影响力了，而是你连接到了
那本源的影响力，你是借了宇宙的光，所以你根本不累，你就像
地球在借月亮的光。你无须费力，只要自转就够啦！
而这个自转的力量，就是觉察；这个瞬间改变的力量，也是
觉察。
你只需要好好觉察自己，觉察这本书，以及这本书带给你的
改变，并在你的生活里时刻保持这样的觉察和行动，你就可以实
现瞬间的改变了。
现在，开始跟我一起说：我不要借口，我要新生活。跳出你
那个我还可以再等一阵的舒适圈透透气，勇敢点儿，你随时
随地都是可以改变的，你随时随地都是能瞬间改变的。这像个奇
迹吗？如果你认为像，那说明你从未经历过奇迹，这本书简直是
为你量身定做的。因为，下面你就要开始迎接活的奇迹了，
一定要坐稳啦。
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