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『簡體書』你现在的焦虑,不过是对未来的恐惧

書城自編碼: 3188676
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 王磊荣 许成才
國際書號(ISBN): 9787518049394
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2018-08-01
版次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 239

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现代社会,生存压力越来越大,职场竞争日益激烈,不少人身陷焦虑之中无法自拔。对于未来,一些人觉得迷惘,这其实是不确定的感觉导致的。
每个人的成长都需要漫长的过程,不但要活到老学到老,更要学到老坚持成长到老。《你现在的焦虑,不过是对未来的恐惧》以心理学知识为基础,剖析人们在生活中焦虑的现象,寻找焦虑的根源,从根本上帮助人们远离焦虑,积极乐观、充满自信地面对生活。
關於作者:
王磊荣:女,陕西宝鸡人,研究生学历,现任教于广西大学商学院,副教授,参加过国家85攻关项目及多项国家及省、校级课题,任主持人或主要参加者,对许多实际管理活动都有精深的研究和丰富的实战经验,发表相关论文多篇。长期从事管理心理学教学研究活动,对心理学有大量观察研究积累,擅长生活工作管理活动中的心理分析运用。brbr许成才,广西容县人,广西大学商学院副教授,广西农产品品牌专家,长期从事农产品营销、品牌建设、领导素质提升(执行力、创新力、决策力),营销心理学等课程的教学、培训工作和三农问题的科研实践,主持和参与了近15项国家与省厅级科研项目,公开发表了近十多篇论文。曾在政府部门、公司进行培训近100多场次,对心理学有充分的研究和实践。
目錄
第01章 你在焦虑什么:害怕你的努力配不上你的野心 001压力,恰恰是人生的动力之一 002不要活在别人的眼光里 004做自己,才是真正成功的自己 007失败不可怕,可怕的是不能正视失败 010我真的比不上任何人吗 012第02章 安全感是自己给的:打破焦虑的最好方法是强大自己 017每个人都会感到焦虑不安 018你的担忧,十有八九不会发生 019努力的人,才会得到生活的善待 022活得精彩,才能赢得全世界的喝彩 024人生,努力是唯一的方式 026骄傲地活在这个世界里 029第03章 确定人生的方向:并且坚定地为之努力 031方向明确,努力才事半功倍 032把握今天,你才能把握未来 034漫无目的的人,总是被计划甩下 036让自己变成一颗璀璨的珍珠 039学会接受,才能更好地生存 041第04章 认清自己的优势:拥有别人拿不走的东西 045你的所有,决定了你的价值 046发展核心竞争力,才能真正立足 049从事自己喜欢并且擅长的事情 052成为某个领域的权威人士 054技多不压身,有技能才能走遍天下 057第05章 你还在困顿迷惑:大把的时间都去哪了 061你安逸的时刻,正是别人拼命的时刻 062遵守时间,才能赢得更多朋友 065时间的脚步啊,永远也不停歇 068你与成功之间隔着一万小时 069选择了远方,就要风雨兼程 072第06章 寂寞不该是焦灼:庆幸生命中那段孤独的时光 075寂寞,是与自己对话的契机 076对自己有信心,把板凳坐穿 079把握今天,充实度过人生的每一天 081笑到最后的人,才笑得最美 083付出,从不会毫无收获 085第07章 与其彷徨焦虑:不如逼自己狠狠努力一次 089机会,总是留给有准备的人 090精彩人生,总是勇敢主动 092从不冒险,就是最大的冒险 094步步为营的人生,要你自己经营 097把自己逼入悬崖 099第08章 千锤百炼:让易被焦虑侵蚀的心强大起来 103充满正能量,人生不彷徨 104不能改变天气,就改变心情 106成为向日葵,终日向着太阳 108每个人,都在痛苦中不断成长 111努力的人,人生有更多的可能性 113像风一样奔跑,与最美的人生相逢 116第09章 消除拖延症:摆脱那些因拖延而焦虑的日子 119人生,何时开始都不算晚 120不抗拒,远离拖延和抗拒 122拖延症患者,一定要马上行动 125提醒自己后果严重,拖延症自然不治而愈 127计划中给出时限,才能提高效率 129第10章 凡事提前筹划:心中有底气才能不焦虑 133工作有轻重缓急,才能秩序井然 134学会管理,才是领导者的根本 137安排好时间,一切都更从容 139清晰的思路,让你享受工作 142摆脱恶性循环,充满正能量 144做好预案,才能处变不惊 146第11章 减少一些欲望:吾心安处焦虑自然消亡 149摆脱贪婪,人生不再焦灼不安 150心安才能人安,人生也才有处安放 152摆脱身外之物的束缚,看淡功名利禄 155追求要适度,否则就会扰乱人生 157简单生活,只需要一床之地 160第12章 心境坦然不计较:目光长远消除内心惴惴不安 165成为团队的中流砥柱 166开阔眼界,你的人生也将进入新天地 168哪怕失败,也比逃避要好 171薪水只是工作的目的之一 174良好的合作,才能获得长远利益 176第13章 阻隔焦虑侵袭:为自己建立强大的心理屏障 179用从容战胜焦虑 180远离焦虑心理摆效应 182心理咨询师,距离我们的生活其实很近 185适当发泄,帮助焦虑情绪找到去处 187情绪波动患者,一定要学会控制 191像整理衣柜一样整理情绪 193参考文献 197

 

 

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