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| 內容簡介： |
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该书以教育学、心理学和管理学为主要理论基础，是对生涯教育、自我管理能力、学业规划、教练技术的系统整合和具体应用。目前有针对中学的综合实践活动、生涯规划、学业辅导的相关理论研究和工具开发，但是缺乏对于各领域的全面整合，尤其是开发出来针对中学生特点的实用工具，非常罕见。本书具有开创性价值。
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| 目錄：
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课程表
前言
写给中学生朋友的一封信
一、成长手册完成攻略 010
二.书写自己的人生传记013
三、绘制自己的梦想树 017
上一年度个人十大成就事件 022
四、关于持续成长的九道思考题 020
五、上一年度个人十大成就事件 022
六、第一学期
七、第二学期
八、本年度个人十大成就事件 126
参考文献 127
第一学期 023 第二学期 078
个人成长学期规划（Ⅰ） 027
个人学业学期规划（Ⅰ） 028
第一个月月目标 030
第一个月月总结 038
第二个月月目标 039
第二个月月总结 045
第三个月月目标 046
第三个月月总结 052
第四个月月目标 053
第四个月月总结 059
第五个月月目标 060
第五个月月总结 066
学期末总结（Ⅰ） 067
假期计划（Ⅰ） 068
假期总结（Ⅰ） 077
个人成长学期规划（Ⅱ） 078
个人学业学期规划（Ⅱ） 079
第一个月月目标 080
第一个月月总结 086
第二个月月目标 087
第二个月月总结 093
第三个月月目标 094
第三个月月总结 100
第四个月月目标 101
第四个月月总结 107
第五个月月目标 108
第五个月月总结 114
学期末总结（Ⅱ）115
假期计划（Ⅱ） 116
假期总结（Ⅱ） 125
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| 內容試閱：
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这不像是一本书，里面没有大量的文字，更多的，是关于梦想的练习。但这是一本最重要的书，里面写满了你的梦想，记录着你追求梦想的轨迹。
作为一名生涯咨询师，我深知中学阶段对于一个人未来生涯发展的重要性。我看到过太多的成年人在步入职场之后，发现自己没有目标，没有方向，一片迷茫；没有梦想，缺少兴趣，没有动力。虽然，中学阶段不能完全解决这些问题，但可以确定的是，这是一个播种的季节：可以播种梦想，播种成就梦想的能力。
这本书是写给老师的。人生传记，梦想树，会让老师有机会换一个角度，看到不一样的学生。
如果您愿意在孩子们的梦想前驻足，就会发现，每个孩子都有一个值得赞叹的过去，也都装着一个五彩缤纷的未来。对孩子们的欣赏，会让老师对一起构筑梦想这件事更有兴趣。老师是对孩子们中学阶段影响最大的因素之一，老师对孩子们梦想的认可与支持，会让他们更有动力。
这本书也是写给家长的。总有家长抱怨，和孩子有代沟，无法沟通，要么出现敌对情绪，要么处处谨小慎微。家长常常为此苦恼：孩子怎么不听话？那么多亲子沟通方式，到底哪种才真正有效？很多方式在别的家庭都有效，但是到了自己身上，却总也达不到理想的效果。其原因就在于方式对了，内核不对：在沟通的内容方面出了问题。代沟肯定是存在的，而梦想是家长和孩子可靠的沟通点，也是感情链接的纽带。只有谈到梦想时，双方才会有共鸣，才可以让彼此的眼睛发亮。
这本书更是写给朝气蓬勃的中学生的。写自己的人生传记，会让人树立生涯发展的意识；画出中学阶段的梦想树，会让人更有动力和目标；每次制订计划，会让人学会为自己的选择负责；寻求资源的过程，会让人懂得求助；感恩的部分，会让人对这个世界充满善意；目标细分、监督支持、自我激励、总结回顾，旨在帮助中学生养成良好的习惯，提升自我效能，学会自我管理。当你用心投入其中的时候，所有的细节就会悄无声息地发挥作用。最终，成就一个梦想家。
现实是梦想的起点，梦想是未来的现实，如果只想不做，那是幻想、空想。真正的梦想家，一定是可以实现梦想的人。
让我们一起，来成就梦想家吧！这本手册就是最好的见证。
赵昂
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