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『簡體書』微养生(修订版)

書城自編碼: 3185333
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 杨力 著
國際書號(ISBN): 9787534971273
出版社: 河南科学技术出版社
出版日期: 2018-05-01
版次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 194

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★ 一看就懂、拿来即用的养生经
★ 从生活方式入手,养生轻松又简单
★ 衣食住行,微养生无处不在
內容簡介:
微养生,就是让人们注意生活中一些细节,在生活方式、饮食观念和卫生、运动健身、情绪调控等方面,从细节处培养健康的习惯, 从而达到自然、简单养生的目的。全书总13篇,包括:良好生活方式篇、居家卫生篇、饮食观念篇、饮食营养篇、饮食卫生篇、疾病预警篇、疾病护理篇、营养助眠篇、安睡有方篇、运动养生篇、运动方式细节篇、心理健康篇、解压妙方篇。
關於作者:
杨力,女,中国中医科学院教授,著名中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》,开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。
目錄
第一章起居有常,生活处处有讲究
第二章切断疾病源,身体自然棒
第三章均衡营养,合理搭配
第四章饮食新主张
第五章把好食物进口关
第六章察言观色,疾病早知道
第七章三分病,七分养
第八章饮食是改善睡眠的天然良方
第九章赶走失眠的绿色疗法
第十章有效运动是很好的养生方式
第十一章运动方式要正确
第十二章有效调节身心,排除心病
第十三章为心理解压,享受健康生活

 

 

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