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內容簡介： 每個人的生活中，都有被打○的日子，也有被打上？與△的日子。 對我來說，「接近○」的日子，就是好日子。 這是我第一次， 談談關於生活中的那些不美麗……限凌晨5點前。──松浦彌太郎 日本美學大師松浦彌太郎，一直是優雅、質感的象徵， 但這次他想聊聊，關於生活中不太美的那些事。 像是，優雅大師也曾被人批評站姿不良、中輟學歷讓他極度自卑、 還有，覺得快要撐不下去的時候、一直揮棒落空的時候…… 他將這些內容傳到名為「生活基礎」的網站，每晚8點才會出現， 直到凌晨5點就會快閃消失。 ◎嘿，睡不著嗎？我也是 ．給接近上班時間的你…… 面對難題時先誠實的抒發情緒，才能好好收拾。 你會發現，所有事情都有其存在價值。當懂得說感謝，就表示一切過去了。 ．忍不住大喊「＃！可惡」時 做所有的事情都有所謂的時機。而「時機」的意思是：需要等待。 當現實與理想間出現缺口時，松浦只用八個字提醒自己。 ．覺得快撐不下去的時候 真的想哭時，就別勉強自己笑。但要為悲傷設定一條終點線。 不逃避，就不恐懼。放鬆不是放棄，而是暫停，然後往更好的方向前進。 ◎天亮了，我們說晚安 ．深厚的關係來自於「空間」 人生沒有「進度落後」這回事，要給自己慢慢來的空間。 懂得品味「模糊地帶」。只要心懷希望，等待的時間終將成為一種樂趣。 ．不想一個人，所以…… 人跟人之間的最佳距離是，能隨時分開但要說聚就聚， 那些放手仍存在的友誼，都得各自先把腳步站穩。 萬一不幸遇到背叛，你就當下雨天吧。 ．我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼到全身顫抖 當發生的全都是好事，就是一件壞事了。畢竟，上天不會給你過不了的考驗。 在孤單的海面上，其實有許多艘「救生艇」。 松浦怎麼優雅的面對離別、處理原諒、憤怒與欲望？ 當你覺得人生快撐不下去的時候，讓這裡成為你的歸屬，跟松浦聊一聊吧。 推薦者 「張維中。東京模樣」版主張維中 姊妹淘專欄作家蔡侑霖 最擅長「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜 目錄： 推薦序一　放鬆力道的優雅人生 推薦序二　「我想我已經和我的不安全感和平相處」 作者序　獻給，凌晨5點未眠的你 第一章 嘿，睡不著嗎？我也是 1. 給接近上班時間的你 2. 我有護身符，你呢？ 3. 看起來優雅的祕訣──別太用力 4. 忍不住大喊「＃！可惡」時 5. 你想過什麼樣的日子？ 6. 揮棒落空又如何？敢面對機會就值得喝采 7. 做事重面子，反而成了半吊子 8. 你是否也為「看起來不像」在拚命？ 9. 覺得快撐不下去的時候 10. 同時失去與獲得，就是友誼 11. 好好說再見，即使再也不見 12. 學校教不來──體貼與愛 13. 觀而不察，請凝視，片刻 第二章 天亮了，「我們」說晚安 14. 深厚的關係來自於「空間」 15. 不想一個人，所以…… 16. 曾經對誰說過「這裡是你的歸屬」嗎？ 17. 要求自己正確，但不否定不正確 18. 路，因欲望而平坦，但別養胖了心 19. 實踐「不生氣」 20. 獨處 21. 點出錯誤，是為了修復 22. 我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼到全身顫抖 23. 好好生活，何謂平衡？ 24. 別忘了持續加溫

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