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編輯推薦： 这本书是作者自我健康生活的心得体会。作者经多年的研究和自我保健，退休后总结出一套心得体会。主要是通过健脑等方式，借助自身力量，维护自己的身心健康，适合于中老年人阅读。这也是响应《健康中国2030规划纲要》提出的人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主，实现全民健康的一项实际行动。 內容簡介： 这本书是作者自我健康生活的心得体会。作者经多年的研究和自我保健，退休后总结出一套心得体会。主要是通过健脑等方式，借助自身力量，维护自己的身心健康，适合于中老年人阅读。这也是响应《健康中国2030规划纲要》提出的人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主，实现全民健康的一项实际行动。 關於作者： 泉水，男，1946年生，河北省张北县人。天津财经大学研究员，退休。

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