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編輯推薦: |
★万变社会中不变的自我提升法则,刻意练习,自然改变。经过大多数企业管理者、经理人、教授、职员、公务员、学生的实践检验。助你完成人生的蜕变,成功地掌控自己的工作和生活,并从中获得无限的快乐和幸福。
★8大方面,24个细节,每天1%的改变 每天10分钟高效练习。照着做,100天你就能活成自己喜欢的样子,成为更好的自己,同时也能够拥有真诚、坚强、勇敢和成功。
★人人都能学会的自我提升法则,把握当下,提升职业技能,穿透迷茫期,向理想的生活全速前进,让人生更有效率。
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內容簡介: |
本书通过8个单元24节练习课,教你如何运用改变的神奇力量。通过阅读本书,每个人都将参透一条真理成功之路
皆由持之以恒的联系铺就。书中作者立足24个具体、实际的练习法则,教会每位读者如何利用那些经过无数成功验证的、
切实可行的方法,以帮助读者成为更优秀的自己。
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關於作者: |
滕龙江,师范院校毕业。祖籍山东,生于黑龙江。热情、执着、幽默。标准的暖男一枚。感情细腻、喜欢思考、爱文字、
爱美食、爱运动。现任北京某传媒公司销售总监。出版过《舍与得的智慧》《从零开始读懂心理学》《每天进步一点点》
《越活越自在的自我减压学》等图书,希望用文字表达自己的心情。
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目錄:
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单元一 走出幻想区:抓住改变的关键点
练习1 少说多做别让多余想法害了你 003
练习2:想好就做找准想和做的平衡点 011
练习3:做就做好抱着必胜的信念 019
单元二 挺进应变区:拆掉思维里的墙
练习4:重塑思维走出旧地图寻找新大陆 027
练习5:改变现状在现实之上寻求突破点 033
练习6:挑战自我别给自己的人生设限 039
单元三 打破习惯区:走出宿命的怪圈
练习7:告别拖延做一个和时间赛跑的人 049
练习8:远离借口不给自己找理由的机会 057
练习9:积极行动做个高效而精进的人 065
单元四 转移观念区:态度决定成败
练习10:专业专注时刻保持胜任者的姿态 077
练习11:承担责任做一个敢做敢当的人 085
练习12:肩负使命远离你的舒适区 095
单元五 改进表达区:跟任何人都能聊得来
练习13:当众讲话关键时刻不怯场 105
练习14:精准表达一开口让人喜欢你 113
练习15:漂亮回答做个聪明的回话人 123
单元六 控制心情区:做自己情绪的主人
练习16:荣辱不惊不轻易表露情感 133
练习17:阳光心态用自信征服自卑 141
练习18:掌控情绪打败冲动这一魔鬼 149
单元七 有效社交区:上一堂哈佛人脉课
练习19:礼仪进阶时刻呈现最好的你 159
练习20:广结善缘扩大人际交往圈 167
练习21:应酬有道说对话做对事看对人 175
单元八 提高品位区:打造你的魅力光环
练习22:品位制胜你的形象决定你的价值 187
练习23:服饰搭配物我合一彰显独特气质 195
练习24:爱好高雅修养是最美的华衣 203
后记 这个世界,正在遗忘什么人 212
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