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| 內容簡介： |
内容介绍
怀孕是一个既幸福又辛苦的旅程，期间很可能会面临孕吐、便秘、水肿、贫血、高血糖等问题，这让孕妈妈和家人担忧。别急，妇产科专家周莉主任为不同情况的孕妈妈讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论指导，顺利、健康地度过孕期，迎接一个健康宝宝。
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| 關於作者： |
作者介绍
周莉，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师，医学硕士，担任北京医学会围产医学分会感染组委员，北京中医药学会妇产科专业委员，北京市医学鉴定专家组成员，从事妇产科临床、科研、教学工作20余年，在围产期保健、高危妊娠孕期管理及产科疑难并发症的诊治、产科危急重症的救治方面有丰富的经验，在国家级核心期刊发表专业论文20余篇，参与《妇产科手术》《难产》等专业书籍的编写，参与市科委、首发基金等科研课题的研究工作。
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| 目錄：
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目 录
Contents
第一章 孕妈妈应该知道的营养学知识.................................................... 001
一、孕妈妈的营养需求................................................................. 001
二、孕妈妈越胖越好吗？.............................................................. 002
三、和我们息息相关的能量和营养素.............................................. 004
四、各类食物的营养价值.............................................................. 030
第二章 妊娠剧吐................................................................................. 046
一、什么是妊娠剧吐？................................................................. 046
二、妊娠剧吐会影响胎儿吗？....................................................... 049
三、妊娠剧吐怎么办？................................................................. 050
第三章 妊娠期糖尿病........................................................................... 060
一、妊娠期糖尿病离我们很遥远吗？.............................................. 060
二、妊娠期糖尿病更喜欢哪些孕妈妈？........................................ 063
三、如何诊断妊娠期糖尿病？....................................................... 068
四、妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的危害.......................................... 070
五、得了妊娠期糖尿病怎么办？.................................................... 072
六、糖妈妈要剖宫产吗？.............................................................. 127
七、宝宝出生了妊娠期糖尿病能好吗？.......................................... 128
八、如何预防妊娠期糖尿病？....................................................... 129
九、当糖妈妈遭遇二孩时代........................................................... 130
第四章 妊娠合并甲状腺疾病................................................................. 131
一、甲状腺激素对胎宝宝的重要作用.............................................. 131
二、微量元素碘与甲状腺激素的关系.............................................. 132
三、妊娠期的甲状腺功能异常主要包括哪些疾病？.......................... 133
四、二孩时代，对甲状腺疾病妈妈再次妊娠的建议.......................... 138
第五章 妊娠期高血压疾病.................................................................... 139
一、什么是妊娠期高血压疾病？.................................................... 139
二、什么样的孕妈妈容易患高血压疾病？....................................... 139
三、妊娠期高血压时应该注意什么？.............................................. 140
四、发生高血压疾病时，孕妈妈饮食上应该注意什么？.................... 142
第六章 妊娠合并贫血........................................................................... 146
一、贫血知多少........................................................................... 146
二、贫血有哪些类型？................................................................. 152
三、孕期最常见的贫血类型缺铁性贫血.................................... 152
四、如何补铁？........................................................................... 159
五、产后新妈妈应该继续补铁....................................................... 160
六、如何缓解和改善缺铁性贫血症状？.......................................... 162
七、特殊类型的贫血.................................................................... 167
八、补血食谱.............................................................................. 173
第七章 双胎妊娠................................................................................. 175
一、双胎妊娠容易出现哪些危险？................................................. 175
二、双胎孕妈妈的营养指导........................................................... 180
三、双胎孕妈妈不同孕周饮食的变化及指导.................................... 187
四、双胎妊娠孕期不适的处理....................................................... 194
五、不爱吃肉的孕妈妈怎么补充营养？.......................................... 196
第八章 胎儿生长受限........................................................................... 197
一、什么是胎儿生长受限？........................................................... 197
二、胎儿生长受限的病因.............................................................. 197
三、为什么医生会让宝宝生长慢的孕妈妈输氨基酸？....................... 199
四、有口服的氨基酸吗？.............................................................. 199
五、宝宝生长缓慢时应该如何调整饮食？....................................... 200
第九章 母乳喂养和哺乳期营养.............................................................. 201
一、为什么说母乳是最好的婴儿食品？.......................................... 201
二、为什么母乳有免疫保护作用？................................................. 209
三、新妈妈喂奶多长时间最好？.................................................... 211
四、哺乳是增进母子感情的好办法................................................. 212
五、母乳是宝宝生长发育的最佳食品.............................................. 213
六、母乳喂养是新妈妈身体迅速恢复的法宝.................................... 214
七、母乳喂养的方法.................................................................... 215
八、产褥期注意事项.................................................................... 216
九、哺乳期营养........................................................................... 223
附录 食谱举例..................................................................................... 229
后记 231
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| 內容試閱：
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序
随着我国经济的发展和人民生活水平的提高，孕妈妈的营养问题受到越来越多的关注。孕产期营养和饮食是否合理，不仅关系到妈妈的营养和健康，还关系到宝宝近远期发育和健康。
本书不仅详细地阐述了孕产妇营养的基础知识，而且分章节讲述了常见妊娠合并症、并发症时孕妈妈的生理特点、常见问题和营养对策。本书内容新颖、专业依据详实可靠，非常适合广大孕产妇朋友阅读。编者们对本书的内容字斟句酌，力求把专业的科学知识以生动活泼的形式表达出来，用朴实和大众化的语言，讲述了目前医学界和营养学界权威的孕期营养知识，并且融入了编者们多年的临床工作经验，力求使本书做到科学系统、通俗易懂。
主编周莉医师是我的学生，在北京妇产医院产科工作20余年，工作态度严谨、学术上精益求精。擅长围产期保健及产科危重症的处理，尤其对于妊娠期糖尿病、妊娠期高血压病等合并症的诊疗有丰富的经验；她所带领的团队对于孕产妇的营养有独到的见解和丰富的临床健敎经验。
授人以鱼，不如授人以渔。希望本书能够帮助孕妈妈们了解不同孕妇的营养需求及不同合并症、并发症时的营养特点，而不是单纯地按照医生或临床营养师列出的食谱进餐。本书能够成为孕产期营养教育的一块铺路之砖、引玉之石，使妈妈和宝宝们培养起良好的生活方式，收获健康。
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