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| 關於作者： |
龙奉武先生（1927-1987），全国著名武术家和太极拳武术理论家。自幼喜武术，年少时曾习六气拳、戚家拳、志群拳（八拳），和戚家剑。后拜著名武术大师柳惕怡（平江不肖生向恺然所著《江湖奇侠传》中南侠柳迟之原型），专习各家太极拳，尤善吴式老架及太极拳推手，并在吴式老架太极拳基础之上，形成了别具风格的无式太极拳。同时其在医、武理论方面造诣独到，编撰有《放松歌》《打手歌》《搭手奥语》《行功运气歌》《太极新论》《研究太极拳》等一系列武术理论经典。
羊定国，1947年生于长沙市。中国武术协会会员、湖南省武术协会常务委员、长沙市人民政府批准为非物质文化遗产项目八拳市级唯一代表性传承人、湖南省武术协会武术名师、优秀门派拳种传承人、湖南省杜心五文化研究会副会长、湖南省八拳研究会会长、武术七断。
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| 目錄：
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第一章 心悟锤慨论 001
第二章 心悟锤甲路 、乙路拳谱
023
第三章 心悟锤甲路六十四式图解
027
一、预备式、起式 034
二、童子敬佛、要静心 034
三、推窗望月、意开门 037
四、吞吐沉浮、立身正 038
五、虎视眈眈、肩坠沉 039
六、和盘托出、左炮拳 040
七、顺手牵羊、随身走 041
八、二虎擘牙、守腰间 042
九、随波逐浪、不丢顶 043
十、仙人指路、怀抱月 044
十 一、指东击西、回身肘 045
十 二、雄狮戏球、腰主导 047
十 三、吞吐沉浮、立身正 048
十 四、虎视眈眈、守右式 049
十 五、君子敬酒、双掌出 050
十 六、大圣捧桃、尾闾正 051
十 七、关公抚须、顶头悬 052
十 八、拨云见日、狮张口 053
十 九、虎啸山林、意掌中 054
二 十、螳螂捕蝉、上下稳 055
二十一、青云直上、上下随 056
二十二、凌上虐下、左抛膝 058
剑、随身走 060
二十五、声东击西、后蹬腿 061
二十六、白鹤亮翅、左横蹬 062
二十七、混水摸鱼、双托印 064
二十八、双管齐下、马步稳 066
二十九、双龙出海、缠丝巧 067
三 十、霸王开弓、尾闾正 068
三十一、旋乾转坤，牛角肘 069
三十二、张弓射月、意回身 071
三十三、随波逐浪、出盘肘 073
三十四、饿虎捕食、双掌凶 074
三十五、岩鹰展翅、出掛脚 075
三十六、迎门捧手、右炮拳 077
三十七、绵里藏针、左蹬腿 078
三十八、双凤朝阳、手缠丝 080
三十九、擎天一柱、攻守倚 081
四 十、浪子捡财、攻下路 083
四十一、二郎担山、左单鞭 085
四十二、稳如磐石、意下沉 087
四十三、吞天吐日、抱环宇 088
四十四、顶天立地、意托天 089
四十五、铁牛耕地、意下行（左式） 091
四十六、二郎担山、回马鞭（左式） 092
四十七、铁牛耕地、形随气（右式） 093
四十八、二郎担山、回马鞭（右式） 094
四十九、金鸡独立、正蹬腿 095
五 十、顺风使舵、右炮拳 096
五十一、搂膝拗步、随身走 098
五十二、擎天杵地、意上下 099
五十三、青龙入海、意下沉 100
五十四、盘龙卧虎、双铁扇 102
五十五、顺水推舟、双推掌 103
五十六、单刀直入、明箭脚 104
五十七、左冲右突、随身进 106
五十八、拨山扛鼎、三体式 107
九、步步为营、出单掌 108
六 十、劈掛连环、斜挥手 110
六十一、明枪暗箭、反撩阴 111
六十二、劈头盖脸、劲整透 112
六十三、双凤朝阳、旋中缠 113
六十四、收式、定丹田 114
第四章 心悟锤乙路六十式图解
119
一、预备式、起式 120
二、童子敬佛、要静心 121
三、推窗望月、意开门 123
四、意搏云天、外穿连 124
五、二郎担山、右至左 125
六、盘龙卧虎、右单鞭 126
七、饿虎捕食、意双掌 128
八、随波逐浪、尾颅正 129
九、天翻地覆、腰胯劲 131
十、牛气冲天、双按掌 132
十 一、瞻前顾后、左炮拳 133
十 二、灵猫捕鼠、架炮拳 135
十 三、二虎擘牙、左倒肘 137
十 四、劈掛连环、右炮拳 138
十 五、左右开弓、腰为轴 140
十 六、虎虎生威、架勾拳 141
十 七、翻云覆雨、左倒肘 142
十 八、饿虎捕食、左炮拳 144
十 九、杨鞭跃马、右箭禅 145
二 十、盖地铺天、右砍掌 147
二十一、顺其自圆、牛角拳 148
二十二、顺水推舟、右炮拳 150
二十三、拳脚相交、腰主宰 152
二十四、风平浪静、出双掌 154
二十五、英雄伏虎、马步稳 156
二十六、金鸡独立、刀削竹 158
二十七、翻江倒海、右踏掌 160
二十八、白蛇吐信、连珠炮 161
、乌龙摆尾、下勾拳 164
三十一、架打炮拳、随腰走 166
三十二、双杵圆旋、左炮拳 167
三十三、牛气冲天、转身正 168
三十四、四平八稳、左平拳 170
三十五、柱天踏地、意掌中 171
三十六、翻江倒海、腰胯劲（左） 172
三十七、捉虎擒蛟、左立掌 174
三十八、翻江倒海、腰主宰（右） 175
三十九、擒蛟捉虎、伏虎式 177
四 十、泰山压顶、指裆拳 178
四十一、快刀削竹、随身走 180
四十二、弓调马伏、右掌凶 181
四十三、白鹤亮翅、左蹬腿 183
四十四、穷追不舍，意转身 184
四十五、擎天动地、腰胯旋 186
四十六、以守为攻、双立掌 187
、烈马悬蹄、右砍掌 189
四十九、恨天无环、指裆拳 191
五 十、双凤朝阳、双按掌 192
五十一、牛气冲天、转身正 193
五十二、力劈华山、双铁扇 194
五十三、双风贯耳、右蹬腿 195
五十四、以退为进、双立掌 196
五十五、拨云见日、双掌凶 197
五十六、虎视眈眈、顶头悬 198
五十七、大刀阔斧、右横拳 199
五十八、拨草寻蛇、双臂旋 201
五十九、金鸡独立、刀削竹 202
六 十、收式、定丹田 203
后 记
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| 內容試閱：
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序 言
易弟仲祥，长沙奇士也，精技击，晓医道，专内外家之拳法，复能不吝所知，倾数十年所学之秘传，笔工于书，公之当世。著《心悟锤》一书，嘱序于余，吾获交仲祥弟，于兹三十有七年矣，因同爱喜练拳术，常邀人手搏，打得不亦乐乎，加之仲祥弟性旷达淡泊，不骛浮名而惯于武术练习之中，及道家的元阳之气修炼，文练之则内丹强已身，武练之则外丹为人疗病，技艺精进，为武林前辈所激赏。而与余相交，则情性相合，同气相求，故常以兄弟相称，分则常怀动静互根，温养合法，自有结丹之妙，聚则每叙假后天之形，运动身体，而激活心灵，不用后天之力，一动一静，纯任自然，意在练气化神之境界。而困厄之时，则相濡以沫，迷惘时则谏以净言，有闲时接以清淡，此兄弟之人义也，可砥励，可切磋，唯不可杯酒殷勤，朋比营私为快意，不因微利名末，驰骛争逐为仇对。高山流水常遇知音，岁月悠悠，鸟飞兔走，昔日青丝总角，今日白发故人，所嘱故不辞也。
几十年来，仲祥弟拜名师，访高朋，学习内外家拳法之精华，而勤于武，精于术，把习武修心、行善并兼治病融为一体。为进一步提高技艺，他博考文献，考稽刚柔之劲的参互异同，竟而获得了不少经典文献的知识与方法，不仅如此，也因习武修心而知医药经脉之学，及内丹修练之功法，并开启了拳贵心悟。悟者，吾心也，所谓运用之妙存于一心；拳者，心法也，拳有拳势，心辅拳势，故能仰则观象于天，俯则观法于地，天生神物，圣人则之，天地变化，圣人效之近取诸身，远取诸物，于是始作八卦，以通神明之德，以类万物之情。周易系辞之理，用周易太极之形，取河洛之转乾坤，扭气机，以后天返先天，引少林内壮言坚，外壮言通之道，含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意驰，化其拙力，引火归原，气贯丹田而合为六十四式，乃是对易有三百八十四爻，据爻摘符，符谓六十四卦之理的再现。
从心悟而太极，是太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦至六十四卦，到万法归一而心悟也，视其所演六十四式心悟锤，无不体现势势相承，招招生圈，虽以六十四势定形，变化却承于一心，手法虽均成环，却有高有低，进退出入，攻守之别。圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、有形圈、无形圈之分。临敌之际，须以大克小，以斜克正，以无形克有形，一招一式均暗蓄环劲，吐故纳新，合乎沉浮，熊经鸟伸，骨弱筋柔，运动身心，以强精神，知白守黑，神明自来。盖乎心悟锤以内外家拳法合二为一，只为刚柔之劲，练习刚劲时，注重招势而重劲力。习柔劲时，则以意和之养气凝神；练刚劲时两足用力，十趾抓泥，重心落于两腿之间，放松用力，以后天之呼吸，一吞一吐，气归丹田之中，久之则身如铁石，立于泰山，一旦临敌，起式飞龙在天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，起落好似卷地内；起无形，落无意，束身而起，长身而落；起如箭，落如风，追风赴月不放松，一硬无破，一快无破，硬在快先，刚在他力前，数年则水到渠成，得心应手。练柔劲者是举重则轻，一足用力，前虚后实，虚其心实其腹，神气相合，中和在抱，进退得宜，进如驽箭在弦蓄而后发，退如鹰雀归巢，飘然而返，绝无反顾迟疑之意。且练习时，身似空壶，无念无想，虽变化万千，也要顺其自然。所谓拳无拳，意无意，无意之中是真意；心无其心，心空也，身无其身身空也。古人云：所谓空而不空，是谓真空。无用则空为心悟锤不二法门也，盖静者动之基，空者实之本，心中空虚则灵而不昧，自然会因乱变化现神奇，此即是仲祥弟心悟锤之由来也。
而今之练拳术者，不能参赞古圣之旨，言术不言理，言势不言意，视击技无用，不以文明其精神，野蛮其体魄为练拳之大道，已失之拳术之本来面目，加之以酒为浆，以妄为常，醉以入房不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也，良可痛惜也。
仲祥弟《心悟锤》一书，择明古圣真意，集内外功法以倡其道，法于阴阳，
和于术数，快慢有节，起居有常，纯任自然，故能形与神俱，而效其灵性，悟其直意，通其造化，以术延道，化俗为仙，而终其天年。
仲祥弟天资既深，造诣尤宏，曾受业于名师门下，面壁十稔，尽得三昧，所读皆易经易数，所练拳势皆神形兼备，全无花架浮文之俗套，阐扬易理，弘扬正道，发为拳术有志于如此之学者，一经指授，莫不洞明窍要，不但能神足气旺，而且可由此而明心见性，小之则能独善其身，大之可兼善天下，倘能人人明而习之，又何忧身之不健而中国梦不实现乎？仲祥弟慈心一片，曾公园授徒，虽寒暑不辍，然犹恐不能普及广而授之，流传久远，复发为文，著《心悟锤》一书以广为传扬，其用心深远，良可钦仰，又嘱为誉写付梓用，特不揣作序，以介绍于有志之士，能含精养神，通法三元，律溢腠理，筋骨坚强，众邪辟除，正气常存，累积长久化形而仙也。
羊定国
2014年3月18日
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