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編輯推薦： 科学实用 操作简便 居家必备的健康宝典 美好生活的黄金搭档 內容簡介： 这是一本居家生活的实用宝典，收录了涉及健康饮食、运动养生、保健须知、疾病防治、居家清洁等方面的诸多妙招。这些小妙招都是从长期的生活实践中总结出来的，可以帮助人们轻松地打理居家琐事，体现出了居家生活的智慧。 目錄： 第一章　健康饮食比糖还毁牙的食物 3这些食物营养赛人参 4山药三种做法生津止咳养脾胃 5春天的野菜是降火药 6秋季清燥润肺有美食 7秋季多喝润肺健脾汤 8秋季养生争蜂吃醋 10秋干物燥宜常把南瓜吃 10秋季多喝粥暖身又养胃 11秋食薯类好处多 12秋季润燥有妙招 14秋季进补不宜过于滋腻 15寒露推荐三种蔬果 16西洋参最好秋季服用 17常喝杏仁露健脑增寿 18老人多吃鱼保护心血管 19香干是钙中王 20冬吃芋头消肿抗瘤 20立冬后这样饮食更养生 21一碗杂粮粥帮你舒服过冬 22糖友冬季进补有讲究 23三种食物营养再好也不能多吃 24玉米这样吃营养又美味 25黄精泡水气血双补 26坚果吃对才健康 27酸辣蘑菇汤提升免疫力 28番茄炖牛肉补铁小能手 29吃肉有讲究 30 。。。 內容試閱： 序先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。现将此书公之于世，福泽世人，传之后世，以慰先生，幸甚至哉，是以为序。程乐卿于建飞书斋

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