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| 編輯推薦： |
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科学实用 操作简便 居家必备的健康宝典 美好生活的黄金搭档
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| 內容簡介： |
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这是一本居家生活的实用宝典，收录了涉及健康饮食、运动养生、保健须知、疾病防治、居家清洁等方面的诸多妙招。这些小妙招都是从长期的生活实践中总结出来的，可以帮助人们轻松地打理居家琐事，体现出了居家生活的智慧。
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| 目錄：
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第一章 健康饮食比糖还毁牙的食物 3这些食物营养赛人参 4山药三种做法生津止咳养脾胃 5春天的野菜是降火药 6秋季清燥润肺有美食 7秋季多喝润肺健脾汤 8秋季养生争蜂吃醋 10秋干物燥宜常把南瓜吃 10秋季多喝粥暖身又养胃 11秋食薯类好处多 12秋季润燥有妙招 14秋季进补不宜过于滋腻 15寒露推荐三种蔬果 16西洋参最好秋季服用 17常喝杏仁露健脑增寿 18老人多吃鱼保护心血管 19香干是钙中王 20冬吃芋头消肿抗瘤 20立冬后这样饮食更养生 21一碗杂粮粥帮你舒服过冬 22糖友冬季进补有讲究 23三种食物营养再好也不能多吃 24玉米这样吃营养又美味 25黄精泡水气血双补 26坚果吃对才健康 27酸辣蘑菇汤提升免疫力 28番茄炖牛肉补铁小能手 29吃肉有讲究 30
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| 內容試閱：
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序先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。现将此书公之于世，福泽世人，传之后世，以慰先生，幸甚至哉，是以为序。程乐卿于建飞书斋
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