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| 內容簡介： |
随着我国终身体育和健康第1教育思想的广泛传播，学校体育也在进行着变革，传统的体育活动项目已不能充分满足学生对健身的需求，需要更多新的体育活动形式来丰富学生的业余文化生活。瑜伽与体育舞蹈也就自然成为学生所热衷的一项运动。瑜伽与体育舞蹈不仅能促进学生身体的均衡发展，更能净化学生的心灵，培养行为美，提高学生的审美能力，与人们追求的人体健与美的时代精神相契合。此外，随着我国全民健身运动的不断普及与开展，瑜伽与体育舞蹈也成为大众喜爱的健身项目之一。基于此，为了适应体育院、系及各类学校瑜伽与体育舞蹈教学的需要，适应广大瑜伽爱好者、体育舞蹈爱好者学练的需要，进一步推动瑜伽与体育舞蹈项目在我国的普及与发展，促进瑜伽与体育舞蹈教学改革，在对瑜伽与体育舞蹈教学进行研究总结的基础上，特编写《瑜伽与体育舞蹈》一书。
随着我国终身体育和健康第1教育思想的广泛传播，学校体育也在进行着变革，传统的体育活动项目已不能充分满足学生对健身的需求，需要更多新的体育活动形式来丰富学生的业余文化生活。瑜伽与体育舞蹈也就自然成为学生所热衷的一项运动。瑜伽与体育舞蹈不仅能促进学生身体的均衡发展，更能净化学生的心灵，培养行为美，提高学生的审美能力，与人们追求的人体健与美的时代精神相契合。此外，随着我国全民健身运动的不断普及与开展，瑜伽与体育舞蹈也成为大众喜爱的健身项目之一。基于此，为了适应体育院、系及各类学校瑜伽与体育舞蹈教学的需要，适应广大瑜伽爱好者、体育舞蹈爱好者学练的需要，进一步推动瑜伽与体育舞蹈项目在我国的普及与发展，促进瑜伽与体育舞蹈教学改革，在对瑜伽与体育舞蹈教学进行研究总结的基础上，特编写《瑜伽与体育舞蹈》一书。
《瑜伽与体育舞蹈》共十一章，分为瑜伽、体育舞蹈两部分。其中，第1章至第五章为瑜伽部分，第1章主要介绍了瑜伽的基本知识，内容包括瑜伽的基本内涵、起源与发展、流派与特点以及瑜伽的基本常识；第二章是瑜伽的科学理论基础，主要对与瑜伽有关的生理学、解剖学、营养学等学科基础理论进行介绍；第三章是瑜伽教学课程设计，主要介绍了瑜伽课程设计的基本原则，瑜伽课程的组织、实施与编排，以及针对不同人群的瑜伽课程的设计；第四章和第五章主要介绍了瑜伽呼吸法、冥想法、调息法、收束法、契合法教学和瑜伽手印、坐姿、体位动作的基础与提高教学。第六章至第十一章为体育舞蹈部分，第六章对体育舞蹈的基本内涵、起源与发展、特点与功能及基本常识等知识进行了介绍；第七章为体育舞蹈学练理论，主要介绍了体育舞蹈教学的目标与特点、原则与方法，体育舞蹈教学课的类型与实施，体育舞蹈的身体素质练习及针对不同人群的体育舞蹈练习指导；第八章为体育舞蹈活动的组织与竞赛，主要介绍了体育舞蹈活动与比赛的组织、裁判工作及体育舞蹈比赛的欣赏；第九章至第十一章分别对体育舞蹈的基本姿态、把杆和舞步基础教学，摩登舞教学和拉丁舞教学做了详细介绍。
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| 目錄：
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瑜伽
第一章 走进瑜伽
【本章导读】
【学习目标】
第一节 瑜伽释义
第二节 瑜伽起源与发展
第三节 瑜伽的流派与特点
第四节 瑜伽的基本常识
【学以致用】
【温故知新】
第二章 瑜伽的科学理论基础
【本章导读】
【学习目标】
第一节 生理学基础
第二节 解剖学基础
第三节 营养学基础
【学以致用】
【温故知新】
第三章 瑜伽教学课程设计
【本章导读】
【学习目标】
第一节 瑜伽课程设计的基本原则
第二节 瑜伽课程的组织、实施与编排
第三节 不同群体瑜伽课程设计
【学以致用】
【温故知新】
第四章 瑜伽调息、冥想与放松法教学
【本章导读】
【学习目标】
第一节 瑜伽课呼吸法教学
第二节 瑜伽课冥想法教学
第三节 瑜伽课调息法教学
第四节 瑜伽课收束法教学
第五节 瑜伽课契合法教学
【学以致用】
【温故知新】
第五章 瑜伽体位动作教学
【本章导读】
【学习目标】
第一节 瑜伽手印教学
第二节 瑜伽坐姿教学
第三节 瑜伽体位动作基础教学
第四节 瑜伽体位动作提高教学
【学认致用】
【温故知新】
体育舞蹈
第六章 走进体育舞蹈
【本章导读】
【学习目标】
第一节 体育舞蹈释义
第二节 体育舞蹈的起源与发展
第三节 体育舞蹈的特点与功能
第四节 体育舞蹈的基本常识
【学以致用】
【温故知新】
第七章 体育舞蹈学练理论
【本章导读】
【学习目标】
第一节 体育舞蹈教学的目标与特点
第二节 体育舞蹈教学的原则与方法
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