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| 編輯推薦： |
美国热门博主、PositivelyPresent.com网站创始人经典力作
《今日心理》《福布斯》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》《美国ELLE》《Glamour》等报刊专题推荐
²
切实可行、鼓舞人心的每日生活指导
²
发人深省的肯定语句
²
30多项锻炼积极性的实操练习
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| 內容簡介： |
达妮迪皮罗在决定采取更积极、更关注当下的生活方式后，她的生活彻底发生了变化。她将这一切都记录在她的个人网站PositivelyPresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。
本书分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。
书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如52种活在当下的方式等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择*适合自己的内容阅读。
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| 關於作者： |
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达妮迪皮罗是一位作家、博主和设计师，是成立于2009年的PositivelyPresent.com网站的创始人。这个鼓舞人心的网站旨在帮助每个人积极地生活在当下的这一刻，每月每页阅读量超过12万次。达妮迪皮罗的作品被广泛地刊登在《今日心理》《福布斯》《幸福计划》《Glamour》《美国ELLE》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》等报刊上。她现在居住在华盛顿特区的郊外。
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| 目錄：
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1 写在前面的话
4 对本书的介绍
15 积极地活在当下的原则
第一章在家庭生活中，积极地活在当下
005 打造有积极影响的生活空间
013 清理家中物品，以消除心理压力
023 充分利用在家里的时间
029 在家中求得心灵的宁静
037 与坏脾气为伴
043 拥有一种居家爱好
第二章在工作中，积极地活在当下
055 充分利用你的工作
064 如何与不好相处的人打交道
072 挺过压力巨大的一周
080 展现你的才能
085 利用当下打造你的事业
090 把你喜欢做的事变成你的工作
第三章在人际关系中，积极地活在当下
101 有效地沟通
109 学会结束一段关系
115 欣然接受独处或交际的状态
122 度过人际关系中的坎坷
127 学会说不
132 少去比较，多去爱
第四章在爱情中，积极地活在当下
145 爱自己
155 赶走消极
161 让心中的小鹿乱撞下去
166 快乐地生活下去
171 向爱情敞开心扉
179 治愈一颗破碎的心
第五章在转变的过程中，积极地活在当下
191 改变你的态度，改变你的生活
196 应对意想不到的变化
203 处理日常生活中的变化
206 战胜对变化的恐惧
211 戒掉坏习惯
219 让改变成就最好的自己
224 结论
226 积极地活在当下的52种方法
234 延伸阅读
237 致谢
239 关于作者
240 关于PositivelyPresent.com网站
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| 內容試閱：
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写在前面的话
你好！
很高兴你选择了这本书。把它拿在手里说明你正思量着如何更积极地过好当下的生活（或者至少你想知道那样做意味着什么），这很好。相信我，更加积极地处世，更加珍惜当下，会让你大开眼界、大彻大悟，甚至改变人生。如果你愿意卷起衣袖，付出一些努力，那么你感知和体验世界的方式将大有不同。
在讨论干货让生活尽可能地积极和关注当下的秘诀、建议与灵感之前，有几件事情需要你们知道：
1. 这不是一本幸福人生指南。尽管获得幸福是积极过好当下生活所带来的一种意外之喜，却不是本书的最终目的。（个中原因请见对本书的介绍）
2. 我没有博士学位，也没有其他耀眼的头衔。我写作这本书不是因为我学过这些东西，而是因为我曾与消极的心态苦苦斗争多年，摸爬滚打着学会了如何更积极地享受当下的生活。
3. 我不能保证本书中所述的曾对我的人生有帮助的所有这些秘诀也都适合你，但如果你读了这本书，并坚持把书里的窍门运用到你的生活中，你便能更积极地过好当下的生活一种让你更幸福、更充实、更珍惜每一分每一秒的生活。
感谢阅读！
达妮
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