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內容簡介： 最有爆點的話題名醫 震撼彈第二發！超越生酮低碳飲食法的破壞性思維！ 你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎？錯！瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病， 就是這樣「定時定量」吃出來的！無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你： 「天底下最有效的藥，就是『不吃』藥！」 ◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎？ ◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎？ ◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎？ ◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎？ ◆你誤以為健康飲食就是吃素吃到飽嗎？ 不要再白費力氣了，讀完這本書，跟Dr.劉一起「閉嘴」就對了！ 關於作者： 劉乂鳴醫師 有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」、「劉P」、「享受飢餓怪醫」、「賣肉醫師」...等稱號。愛跑步健身，提倡禁食減重，用營養處方逆轉各樣慢性病、代謝性疾病與退化性疾病。 個性直說敢言，勇於揭弊，說真話傳真理；看不慣必說，看不對必糾；擅長道出人云亦云以訛傳訛似是而非的迷思後予以推翻顛覆改革。 新約聖經馬太福音七13～14：「你們要進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多；引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。」 引人得救的福音真理永遠是極少數人才找著、發現、遵行、傳揚，劉乂鳴醫師秉持宣傳真理的心志講每一堂演講、寫每一本書。但願本書能幫助讀者聆聽真理，得真健康。 營養門診諮詢 琍百嘉診所 台北市大安區敦化南路二段46號4樓 02-23258477 著有：《笨蛋！問題都出在醫美》 目錄： 【作者序】 Chapter1 那些肥胖教會我們的事 ◆你無法相信！肥胖到底有多可怕 ◆胖，是身體生病了！腫，是身體發炎了！ ◆人瘦百搭！減肥治百病 ◆肥胖是營養不良，跟你想的不一樣！ Chapter2 禁食YesorNo？ ◆吃很重要，不吃更重要！ ◆你本來就可以不必吃「三餐」 ◆大膽禁食，享受健康 ◆重要的減重操練：延遲享樂 Chapter3 從禁食、運動到「真健康」 ◆運動與不復胖有極大關係 ◆可怕的「零運動」，你的健康殺手 ◆減肥，是減脂肪而不是減重量 ◆羅馬不是一天造成，肥胖也不是 Chapter4 顛覆「營養」概念，重建「健康」思維 ◆關於「營養學」的起承轉合 ◆生活型態的改變才是疾病治療的關鍵 ◆被藥廠與醫界共犯結構所玩弄的身體 ◆T大女博士也支持的營養健康論點 Chapter5 讓營養啟動你身體的環保系統 ◆沒有能量跟營養不良是兩回事 ◆從營養素探討細胞的層次 ◆”AllorNothing”食補，補了什麼？

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