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| 編輯推薦： |
★本书荣获文官学院延伸阅读推荐；
★一线专家深度解读防癌抗癌宝贵经验，揭示健康秘诀；
★遵循5大原则，用心激活抗癌力！
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| 內容簡介： |
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养生的*境界在于养心，从心治癌是癌症预防、治疗、调理等方面的核心和关键点。本书从养心调心入手，围绕饮食、运动、心理、健康细节等角度，指导大众有效激活、提升机体抗癌力。
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| 目錄：
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目录
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创造健康又快乐的生命 何美乡 001
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解决人生问题的课本 柴松林 003
〔推荐序 3〕
心理健康的实践者 张 珏 006
〔推荐序 4〕
爱自己，爱环境 陈来红 008
〔推荐序 5〕
玩出漂亮人生 许秋桂 010
〔推荐序 6〕
活出不一样的自己 廖斯贤 012
〔作 者 序〕
你可以活得更好 李 丰 014
目 录
C a ta lo gu e
第一章
善待细胞，身体会愈来愈好
迷人的细胞世界018
细胞核：信息管理中心019
细胞质：超级化工厂021
细胞膜：物质交换通道023
压力导致细胞生病025
细胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
与癌共生032
人可以不生病034
请看到西医的局限035
体悟中医的智慧037
养生大法要遵守039
学习听细胞说话041
倾听身体的语言044
疼痛是细胞求救的信号046
第二章
正确饮食，体质会变好
吃对的东西，体质才会变好050
致命饮食：动物性蛋白052
胃是身体的能源中心054
打好身体保胃战057
喝冰水最伤胃059
选择细胞需要的食物061
食用糙米更健康064
选择细胞欢迎的食物066
用感恩心提升身体正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章
要健康就要让细胞动起来
要活就要动074
爬山是一帖健康良药076
简单又快乐的运动078
走路：无副作用的运动080
伤害性运动081
选择合适的运动083
笑：让细胞运动085
微笑：让身体放松087
各种笑对身体都有益088
静态的运动090
被动的运动092
第四章
生活有规律，就有好身体
生活要规律096
排毒最佳时段098
早睡早起身体好100
废物要排光103
肥胖是种垃圾病106
吹空调易堵塞汗腺108
抑郁症：压力病109
学会掌控压力111
减压良方114
只有健康才美116
高跟鞋：骨关节杀手118
第五章
学会爱自己，健康又快乐
学习爱自己124
你可以不生气126
将生气转化成动力129
负面事件的正面意义130
做个快乐的人132
快乐是发自内心的表现134
活出百岁传奇136
运动，什么时候都可以开始138
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| 內容試閱：
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活出不一样的自己
廖斯贤
来爬山吧！我们星期天一起去象山走走好不好？
不行啊！星期天，我要准备考试，还要写论文。
◆
来爬山吧！杨师姐，我最近爬山爬得很有心得，觉得对身体很有帮助。
不好啊！有人说爬山对膝盖很不好，爬久了膝盖受不了。
◆
来爬山吧！何姐，听说你最近身体欠安，血糖一路飙高。
阿贤，你疯啦！外面太阳那么毒！
这是我和朋友间真实的对话。说真的，虽然知道爬山很好，但我却始终很少去爬山。
一年前拜访李医生，她拉起我的手端详了一下，摇摇头说：年轻人，你气血循环不好，去爬山吧！我这才开始坚
持爬山。
此外爬山最大的益处是培养安静的心境，当登高远眺之时，一切的烦恼便消失得无影无踪。
年轻时，总认为很多事情是理所当然的，什么身体健康、心理健康，这些都是老了才需要注意的事。其实在年轻时就打好基础，到老再努力就容易多了。所以这本书应该是一本工具书，摆在床头，随时翻阅，一分努力，就有一分收获。
同时，李医生认为我们的身体有无限潜能，只要给细胞一个机会，它们就会活出不一样的生命。
真诚希望有缘接触到这本书的朋友，除了熟读更要力行，活出一个不一样的自己。
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