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| 編輯推薦： |
同样的课本，同样的老师，同样用功，有的人可以成为学霸，有的人成绩总是不上不下，这是为什么呢？除了聪明与刻苦之外，或许你该从学习方法上找找原因。
《初中三年，提高学习成绩的窍门 升级版》针对初中学生的学习特点，综合诸多优等生的学习方法和实战经验，为苦于提高成绩而无门的学生总结出一系列简单实用的学习窍门，帮助初中生解开学习困惑，找到适合自己的学习方法，快速提升学习成绩。
从初中学习的实际情况出发，针对初中生学习的特点，为同学们提供一些易学易懂的学习方法。这些内容既包括平时课堂学习的普遍规律，也包括不同科目的学习技巧，便于大家根据个人的实际情况进行查阅、学习。
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| 關於作者： |
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胡胜林，出生于1976年，湖北黄冈蕲春县人，中共党员，在职研究生，现任湖北省学习学研究会中小学分会副会长。系中国教育学会会员、中国青少年研究会会员、中国伦理学会德育专业委员会理事、湖北省教育学会会员、黄冈市作家协会会员、黄冈市教育学会中学语文教学专业委员会理事和副会长、重庆市创新教育研究院兼职研究员、中国教育学会《中国教育学刊》学术研究员、教育部《语言文字报》高级教研员、陕西师范大学出版总社基础教育研究院研究员。曾荣获全国语文教改实践先进个人全国科研杰出校长等荣誉称号。出版的专著及图书有《学校新文化研究》《初中三年，男孩如何管教 》《西点军校给男孩的启示》《稻盛和夫的人生忠告》等，在《中国教育报》《德育报》等发表各类作品近千篇。
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| 目錄：
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第 1 章 提高成绩最实用的方法
中考状元都具备的学习窍门1
制订计划什么样的计划让学习更高效 2
做好课前预习让你的速度快人一步 4
及时复习复习该注意的几个要点 6
学贵质疑做一个敢提问、会思考的人 8
课堂上该怎么听课主动、认真，紧跟老师思路 10
重点总结本记下最重要、最有价值的材料 12
同样的错误不再犯用错题本记录你的经验 14
第 2 章 不断实现目标引导自主学习
梦想是主动学习的催化剂17
制订梦想和目标的注意事项着眼于当下 18
完成目标不要有折扣制订明确的目标和计划 20
适时调整目标大方向确定, 细节需要适时调整 22
制订目标的三个原则适当、明确、具体 25
制订目标的三个要求全面、合理、高效 27
先制订阶段性目标找到明确的努力方向 30
没有随随便便的成功目标需要持之以恒地达成 32
2
初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
第 3 章 如何做笔记让听课更高效
做好笔记让知识点更清晰35
好记性不如烂笔头认真做好笔记好处多多 36
笔记不是老师的录音笔笔记到底该记些什么 37
重视课堂笔记的作用课程的精华全在其中 40
读书笔记的几种形式摘要式、评注式、心得式 42
整理笔记的几道工序忆、补、改、编、分、舍、记 45
将那些难题和错题记录在案难题和错题 47
如何复习笔记内容注重课后复习和平时复习 49
第 4 章 突破不同学科的学习难题
因课学习成绩更显著53
学习语文注重理解和日常积累是关键 54
应试作文的写法技巧以不变应万变 56
文言文这块硬骨头怎么啃 59
数学学习了解每一道题中蕴含的规律 61
量变造就质变增加英语单词量的方法 64
语感的培养从听、说、读、写入手 66
地理学习结合实际和地图记录效果才好 68
第 5 章 钻研一套自己的学习秘籍
适合你的方法才更有效71
太乖不一定能学好师长的话要有选择地听 72
因人而异适合自己的方法才是好方法 73
学会独立思考不要成为别人思想的奴隶 75
不求甚解法有些问题可以适当搁置 78
复述比背诵效果更好复述也要讲究方法和原则 80
学习是自己的事别被老师牵着鼻子走 82
目 录
3
笔记不可过分详细条理分明、主次得当最重要 83
第 6 章 高效学习要会及时归纳总结
理清学习思路找到关键点87
了解你的生物钟根据自己的情况安排学习时间 88
学习有一定的规律可循掌握学习的八个环节 89
遗忘曲线根据遗忘规律来安排自己的复习时间 91
感官协同多种感官并用提高学习效率 94
寻找大脑活动的规律别在疲劳时强迫自己 96
普瑞马法则如何抗击你的惰性 99
最佳学习时间让你拥有高效的学习状态 101
控制时间逐渐养成固定的学习规律 103
第 7 章 加深记忆在于巧妙复习
最实用的复习方法107
认识到坚持复习的重要性像吃饭穿衣一样 108
阶段性复习掌握和巩固知识的最佳方法 110
中考复习计划合理、细化、符合自身情况 112
考前复习的四大要点助你将知识熟练掌握 115
复习资料购买的注意事项着眼教材、注重真题 117
调动积极性寻找适合自己的记忆方法 119
在考前提高复习效率好计划与好心态不可缺一 121
第 8 章 学会调配自己的学习节奏
掌控学习的步伐125
生命在于运动让运动帮你调节学习压力 126
劳逸结合挑灯夜战、疲劳战术不可取 128
兴趣是最好的老师调节自己，获得能量 130
快乐学习身心放松才能提高学习效率 132
4
初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
高原现象陷入学习低潮期，你该怎么办 135
找出你的睡眠周期真的睡足8 小时就够了吗 137
自我激励告诉自己我能行 140
第 9 章 做好时间规划才能更有效率
充分利用你的一天时间143
上自习课的时候你在干什么充分利用自习课的时间 144
别浪费一分一秒如何利用零散时间学习 146
双休日放松但别太放纵养成合理的作息习惯 148
利用寒暑假提升自己认真查缺补漏，有效率地学习 150
避免学习中的马太效应拼命挤时间是没用的 153
学会舍弃时间有限，你不可能在同一时间内做好所有事 155
学会舍弃能力有限，只能做自己力所能及的事 157
第10 章 如何在应试过程中超长发挥
考前、考中、考后必知的应试技巧161
考前放松自己，别给自己太大压力 162
劳逸结合挑灯夜战与彻底放松都不可取 164
考前饮食上该注意些什么清淡、营养 166
考中（一）提前了解15 项应试须知 168
考中（二）答题策略和几个答题窍门 171
考后正确对待考试成绩，要做到考一门丢一门 173
心理调适如何解决考试中的怯场问题 174
第11 章 高效记忆最实用的窍门
别在记忆力上输给别人179
学习离不开记忆记忆是各学科学习的基础 180
相信自己的能力找到适合自己的记忆力提升法 182
死记硬背的知识并不长久要在理解的基础上记忆 185
目 录
5
联想记忆法让你的记忆思路更清晰 187
形象记忆让事物在你的头脑中形成更清晰的印象 190
战胜遗忘规律复习是与遗忘作斗争的有效对策 192
尝试回忆法卖个关子，考一下自己 195
第12 章 让工具书成为你的学习伙伴
利用好你的武器199
工具书是真正的不会说话的老师 200
语文字典查询生僻词句的最佳助手 202
英语词典增加英语词汇量的重要途径 204
正确使用工具书的前提了解工具书的种类 205
使用工具书时应注意质量与其滞后性 207
文言文阅读的助手学习古汉语的常用工具书 209
背字典是做好快速积累的捷径 211
第13 章 在细节上下功夫让成绩攀升
让小细节帮你的成绩加分215
会休息的人才是真正会学习学习一定要劳逸结合 216
心定方能成大事培养耐力，学习不可心浮气躁 218
专注才能产生效率纠正上课注意力不集中的恶习 219
学习最重要的是要有目标细化目标帮你稳定成绩 222
学习除了天分，只有努力勤奋是通往优秀的必经之路 223
提高自学能力从预习、研究学习规律和归纳总结入手 225
与老师经常交流好处多多他是你的良师，还是益友 227
第14 章 在学习和应试中调整心态和状态
学会调节你的身心状态231
你不喜欢这门学科该怎么办投入学习就能产生兴趣 232
朝着目标勇敢前进有了挫折，就踩着它继续前进 234
6
初中三年，
提高学习成绩的窍门（升级版）
摆正学习心态要认识到学习是自己的事情 236
主动求知别再让老师、家长监督你学习 238
充足准备能帮你减轻紧张感准备充分，沉着应考 240
别太在意那张考卷上的分数为自己的进步而努力 242
没有最好，只有更好为下一次努力 244
参考文献246
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| 內容試閱：
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也许在所有的中学生心中都有一个梦，那就是能成为中考状元，可以说，这是对自己寒窗苦读的最大肯定。然而，这个梦，绝非苦学就能实现，苦学不如会学，勤学还须善学。若想学习棒，方法最关键。天赋、勤奋不是高效学习的根本，科学的方法才是出色学习的捷径。 其实，归纳那些中考状元们的学习方法，无外乎做好了以下7个环节的管理。 1．计划管理 这指的是学习时间上的通盘计划，当然，计划制订好以后一定要遵照计划运行。 2．预习管理 你是否常有这样的感觉，听课总是觉得累？其实，课堂上老师讲课，并不需要学生完全听。事实上，初中老师传达的20分钟有效，高中也不超过35分钟，剩下的时间是学生休息的，所以一定要有效预习。凡是中考状元或者成绩好的学生都有预习的习惯。预习能帮助学生找到课堂疑点，这样，带着疑问去听课，也就有侧重点了，听课效率自然也就会高很多。 3．听课管理 学生学习，最主要的莫过于听课，听好课可以说是学生的主业，也只有听好课，才能抓住老师讲的重点。当然，还需要注意的是，每个人都有自己的个性，每个人的需求也是不一样的，自己缺什么就抓什么重点，一定要有个性化，要听懂个性化的重点，当堂消化掉。 4．复习管理 复习管理的核心是想、查、说，就是回想，查阅，复述。回想是在脑子里放电影，回想的过程就是闭目养神放电影，回想今天老师讲的课程内容是什么，这是最好的复习方法。45分钟的课程上完了后，要及时地回想知识，能想起来的部分就会终身不忘，想不起来的就是要注意或者重头再学的，这就是查漏补缺。 5．作业管理 在做作业这一问题上，一定要强调独立和限时。一些学生每次作业都对，但考试都错，其原因在于学生间互相通晓答案，不动脑子。另外，做作业时，要记录时间，要限时学习，否则就是超量。初三的考试是淘汰式考试，所以要平时训练有素，做到快而又准。 6．错题、难题管理 有了错题、难题本就可以进行很好的归纳和总结，考试之前复习就会有目的性，高分也就握在手里了。 7．考试管理 真正成绩好的学生，不但会学习，还会应试，无论是考前、考中、考后，他们都能很好地调适自己，能做好复习工作，掌握一些应试技巧等。当然，能考好也在于他们有个良好的心态。 的确，有科学的学习方法才能提高学习效率。以上7点就是中考状元们的一些学习经验和心得，而在本书中，我们会对这些心得进行全面阐述，相信你能结合自身的特点并通过本书找到有效的提高学习成绩的方法，在升学考试中取得一个令人满意的成绩。本书在再版的过程中，对部分案例进行了更换，以使读者更有收获。
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