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| 編輯推薦： |
畅销书《哪有没时间这回事》第二季，综合推出套装
这是一套从心理深层到实践方法，让你全方位看到自己成长的书。作者基于十几年的心理学研究，打通读者内在的心理关节，再通过长期实践积累的案例和工具，帮助读者建立起一套完整自然、行之有效的成长方案。
找到让你坚持下去的方法。而要坚持，靠毅力太难，90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法，一定是让你感到舒适愉快的方法。
这套书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎，无法从碎片化时代逃离，能做的只有调整自己原有的效率模式。也许*难的问题再也不必用大段时间来集中完成，练练自己的任务切换力，习惯用*短的时间解决*难的问题；也许习惯无日程表的计划变得很重要，因为计划随时可能被打乱但同时，你能享受碎片化时代带来的海量信息，以及它们以前所未有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面，在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花，正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变，也许你还没发现，但它们确实在影响你。
罗辑思维、喜马拉雅等精品课程导师，重磅出品。
畅销书《哪有没时间这回事》第二季，综合
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| 內容簡介： |
别再告诉我你没时间了！90%的人都败在有梦想，没时间；想得多，做不到。
碎片化时代，你以为自己被微信打断、被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。
《哪有没时间这回事》告诉你：时间碎了，你该跟着碎。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划*符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用*短的时间搞定*难的问题来自25000张时间表的优化方案，纪元帮你找到*适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
至于每周多出来的那13.7小时，就去做爱做的事，成为你想成为的人。
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| 關於作者： |
纪元
毕业于中国科学院心理研究所
早起的鸟儿社群发起人
水果捞学习会创始人
享学社创始人
9年教育培训，8年时间管理实践
优化过超过25000张时间表
平均为每人每周节省了13.7小时
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| 目錄：
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《哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式》
第1章 让1天变28个小时的初级技能
从安排日程开始，也许你就错了
先整理心情，再整理事情
只有超人和傻蛋才用严格的日程表，我们用时间段
不断改进的是规划，墙上一挂的是鬼话
早起的鸟儿养成计划
你的早上都丢了
赖床是个伪命题
可以偷回来的时间
晚间时间争夺战
就不加班
没劲儿又没劲的晚上
晚上根本停不下来
第2章 不用专注也能完成80%任务的进阶技能
帮你告别无所事事的碎片清单
贵人多忘事，只因记心中
用碎片时间处理碎片清单
你的计划总完不成，对吧
任务粉碎程序
明明20分钟就能做完，干了1个半小时
任务优先级，你是机器人吗
碎片化专注
把自己捋清楚
小红花，大力量
碎片化日志
未经反思的人生不值一过
第3章 让高效毫不费力的高级技能
逆习思维
为什么我们坚持不下去
从3分钟热度到持之以恒
找到最适合自己的习惯
我们到底在坚持什么
进雷区之前先排雷
习惯多米诺
《哪有没时间这回事Ⅱ：自律的力量》
第一章 自律星人的超强能力
自律星人真的混入地球了吗
米歇尔的两块棉花糖
可怕的对比
更可怕的简化
有意志力但不自律
人类的基因写满缺陷
我们身上是否存在自律的基因
人目寸光
走为上计
冲动是魔鬼
毫无希望的人类？
自律星人肯教，你肯学吗
你的决择是什么？
到底什么是自律？
这不是一部葵花宝典
第二章 如此自由的自律者
你误会自律者了
放松不是放纵任性
找刺激都高大上
顺水推舟，逆风飞翔
自律反人性？
面朝未来，春暖花开
赢家和输家的界限
检视你的时间观念
与截止日期和谐相处
先升级操作系统再打游戏
自律者也拖延
什么都不耽误
临时抱的佛脚是臭的
建构生活方式
为自己编程
习惯是高高的分水岭
被低估的十年
释放巨大潜能
逃避伟大
有一个自我要实现
做一个顶级自律者是怎样的体验
第三章 非对抗式改变
自律者都是善变的人
改变的意愿不等于改变的能力
习而时学之
改变没有方程式
战胜自己？别！
烂开始，好结局
用力过猛
追求过高
事预则立，不预则废
用利器撬动改变
请专家破题
让改变清晰可见
Loser只知道自己不想要什么
改变是一大坨行动
你无法凭空改变
行动的设计思路
一切都是行为
打一局改变游戏
本该拍手点赞，却说自己很烂
头脑简单的人玩不了这游戏
观察、判断与反馈
建立自知之明
没达成目标不是失败
制造出我能的感觉
人生充满问题
不解决问题，就会成为问题
学会提出解决问题的问题
搞不清楚状况
你的目标到底是什么
认清障碍
用新行动扫清障碍
从努力坚持到坚持努力
完整的改变过程
自律的改变
第四章 自律的十八般武艺
迅猛行动的技能
随手记出行动力
从清单中找回掌控感
切分切掉拖延症
细化出效率
切换出专注
日清，不再债台高筑
分段，合适的时间做合适的事
早起的奇迹
制订能被完成的计划
构建生活的技能
让坚持看得见
自律者五大核心习惯
自我实现的技能
有目的的生活
充分发挥优势
释放个人价值
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| 內容試閱：
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前 言
很多事情不得不做；
很多事情想做但从未去做；
很多事情做了但坚持不下来；
总感觉自己很忙碌，但想不起来到底干了什么；
大量的时间被他人占用，剩下的时间被自己浪费；
早上起不来，晚上不想睡，缺乏锻炼，没空学习，做事效率低，生活不规律；
一堆臭毛病想改改不掉，别人身上的好习惯想学做不到；
你是不是已经躺枪？
如果是，那么你病得不轻呀，可能已经患了碎片化时代综合征。
前些天去看奶奶，告诉她我在写书。奶奶知道我平时靠讲课维持生计，而且最近把所有课都暂停了，就在家闷头写书。她语重心长地对我说：找个正经事干吧。奶奶说的正经事其实就是一份朝九晚五的安稳工作，但这可能已经不存在了，老板恨不得你连轴转。诺基亚都没了，哪儿还有什么安稳。
虽然奶奶对电脑、手机、网络、电子商务之类的玩意儿一窍不通，但这并不影响她的生活。我们则不同。如果你和我奶奶一样，仍然在期待一份安稳工作，那你已经注定被拍在沙滩上了。时代变了，移动网络都4G了，世界也进入3F，碎片化（fragmentation）、快节奏（fast）、free（自由）已是大势所趋。过去的工作，我们可以用整块的时间慢条斯理地做，仅仅是为了领一份固定的工资。但未来的工作，我们的收入可能直接来自客户，所以必须三分钟就处理一件事情。同时，我们可以自己决定工作时间、地点、方式。这就需要我们掌握更多种类的技能，有更强的合作意识，有更出色的自我管理能力。
碎片化时代综合征是时代病，是趋势给我们敲的警钟，我们所感受到的焦虑是落后于未来导致的。不过赶超并不难，本书可以助你一臂之力。只需要打好三大战役，熟练运用三个清单，就可以很好地应对碎片化带来的冲击，并为未来工作做好准备。
第一大战役，你需要用全新的视角重新整理你的时间，尽可能地把被碎片占据的时间夺回来。
第二大战役，你需要用争取到的时间提高自己的技能，建立更广泛的人脉。同时，建立一套良性运转的任务处理系统，高效做事。
第三大战役，你需要把新的技能植入体内成为自己的习惯，用全新的自己应对未来。
这三部分内容凝聚了我这十年来的积累。
2005年开始创业做教育培训，琐事一下子多了；2006年开始学习时间管理；2007年应邀编纂了一本时间管理教材，对时间管理有了全面了解；2008年一次生病住院让我意识到了平衡的重要性，自那之后我开始早睡早起；近几年一直讲授时间管理、早起、习惯培养等课程，并且创办了享学社、早起的鸟儿社群、水果捞学习会等沙龙组织。对前人方法的总结，我个人近十年的实践，再加上我在中国科学院心理研究所学到的心理学知识，构成了这本书的基础。我相信未来属于自律者，是自由人的天下，若你和我一样渴望成为未来的一分子，那么就请分享我这半生所学吧。
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