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| 編輯推薦： |
培养优良习惯，改变人生命运
自控只能防止你变坏，自律才能让你变得更好
重塑自我，让生活简单、高效 让好习惯成为人生的行进指南，
让自律成为做人做事的坚定信念。
改变思维模式和行为方式，
建立良好、持久的行为习惯，
成为你想成为的厉害的人。
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| 內容簡介： |
本书从思维、时间、学习、健康、工作、管理、交际、财富、处世、成功等各个人生层面切入，全方位、多角度地阐释了习惯对人生成功的意义，懂得运用习惯的力量能成就你的一生。
习惯的力量是无比巨大的，它决定一个人的思维模式和行为方式，从而左右人的成败。作者用平实的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的习惯工程，形象而生动地剖析了左右人生的卓越习惯和负面习惯，并有针对性地提出了培养优良习惯、跨越人生障碍的切实可行的妙方，从而为读者重塑自我、改变人生命运提供了一条黄金途径。
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| 關於作者： |
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田慧，草根心理学家，现居北京，在某文化传媒机构任职，致力于社会心理学研究，出版多部广受市场欢迎的心理畅销书。擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，启发破解烦恼迷思的智慧。心中希翼简单而纯粹的生活，喜乐由心。
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| 目錄：
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Chapter 1 一言一行，皆能体现习惯的力量
初见一瞬间，你的形象价值百万
微笑是一个令全世界美好的习惯
真正的自律是懂得收敛自己的光芒
表现出真实的自己，因为没人会相信骗子
越自律，越诚信，越高级
不要说谎话，因为总有被拆穿的一天
节俭是美德，但节俭不是吝啬
这世界需要你继续正直下去
我不愿在教养上输给任何人
Chapter 2 自律胜于能力，管理好你的情绪
有些人只是习惯了站在烦恼里
一切美好，从克制愤怒开始
别让琐事牵着我们的鼻子走
人生中的每一次忍让，都是一种成就
变他律为自律，变压力为动力
我们的恼怒有80％是自己造成的
没有什么大不了，该吃吃，该喝喝
左右我们情绪的最大困扰是偏见
Chapter 3 习惯向着阳光走，就把黑暗永远留在了身后
和运气无关，你只比别人差在心态
换个角度看，世界会大不一样
默认自己的无能，是给失败创造机会
想要到达最高处，必须从最低处开始
积极主动的人必然会拥有开挂的人生
成功人士从不因为小事而懈怠
99% 的人不知道，其实有些细节很吓人
心怀希望，凡事就永远有希望
生活，真的是知足常乐
抱怨背后都有一种更好的选择
Chapter 4 一个能理性思考的人，才能做到自律
不论事情有多少，永远要事第一
第一次就把事情做好做对
思考有重点，才容易解决问题
学会自省，全面地了解自己
其实人人都是创造之神
当一件事做疲倦时，换另一件事做做
大胆面对困难时，困难就消失了
若把工作当乐趣，何愁工作没有意思
Chapter 5 所有天长地久的情义，其实都只是习惯使然
当你习惯了宽容，你就会习惯拥有
从现在开始过亲密有间的生活
为别人喝彩是最划算的买卖
尊重是一朵开在心间的花
当你站在山顶上时，你的头上还有星空
再好的朋友，不维护也会形同陌路
充满爱心的人，总是自带光芒
Chapter 6 真正的好口才，是说得少又说得好
可以开玩笑，但不能乱开玩笑
赞美别人并不费力，只要几秒钟
一句对不起胜过千言万语
争吵于事无补，最重要的是行动
不要滔滔不绝，达意则灵
把话说得太满并非好习惯
有时委婉言说比直接表达效果更好
受欢迎的人，从不会让别人没面子
坚持在别人背后说好话会有好结果
倾听是最好的习惯
Chapter 7 贫富皆因习惯而起，习惯对了钱就来了
你的每一分钱，都不应该被辜负
与其坐收渔利，不如利上滚利
不要怕走他人没涉足过的路
时间的成本很高，作决定要果断才好
习惯了专心致志，你就会攻无不克
一旦自立起来，你就踏上了成功之路
你的思维越新，成功概率越大
一旦想做什么事，就努力做下去
机会来的时候，就牢牢地抓住
要想看得更远，就踩在巨人的肩膀上
Chapter 8 每个人生赢家都是自觉努力的偏执狂
最好的习惯，是有规律地生活
最优秀的习惯只有两个字：行动
把要我做变成我要做
实现你的价值，哪怕少拿一半薪水
工作从没有分内分外之说
凭你的勤奋就能跟命运换一碗鸡汤
只为成功找方法，不为失败找借口
当你开始追求卓越，就能超越自己
别让将来的你，为今天的不负责任买单
那些厉害的人，都是超级有耐心的人
拥有坚持到底的毅力，就能无坚不摧
伟业的建立，不在于认知，而在于笃行
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| 內容試閱：
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所谓好习惯，就是会自律
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？
出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：是在幼儿园。
有人又问：在幼儿园里学到了什么呢？
学者答：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
这位学者的回答代表了与会科学家的共同看法：成功源于良好的习惯。
好习惯成就好命运，很多成功的人并不一定比别人更聪明、更有天分，但他们一定比别人更勤奋，更有恒心和毅力。正是因为他们有了这些良好的习惯，他们才能不断地获得更多的知识，变得更有毅力，更执着于梦想和目标。失败的人并不一定比别人愚蠢，但是他们往往优柔寡断、不思进取，缺少信心和毅力，正是因为这些坏习惯，阻碍了他们迈向成功和幸福的脚步。
所以，改掉坏的小习惯，培养好的小习惯是当务之急，千万不要对此不屑一顾。
所谓好习惯，其实就是会自律。好习惯的形成主要依赖于人的自我约束和管理，是一个人的行为经过多次重复而产生的，神经系统对行为的刺激变得越来越敏感，也就能越来越快地作出反应。最终的结果是，开始的行为由于自然的条件反射，成了一种自动自发的行为，不再受大脑的控制。
例如，自律使人谨慎严谨地做事，时刻对自己的言行自省；自律，可以挖掘人的情商，培养驾驭情绪的能力；自律的人不容易失控，该睡觉的时候就睡觉，该奋斗的时候就奋斗，有条不紊地前行很多时候我们控制不了别人，却能够通过自律打开一个全新的世界。这恰恰也是掌控生活的能力。
如果你是一个渴望成功的人，就应该对自己平时的习惯做深刻的检讨，把那些妨碍成功的恶习一一找出来，并把它们记下来，对照它们引起的危害，想想今后应该怎么做。若能持之以恒地纠正它们，就一定会有巨大的收获。
人的各种习惯之间总是有着千丝万缕的联系，各种习惯之间形成了一个错综复杂的综合体。在这个综合体中，如果坏习惯占了主导地位，那么你就只能为这些坏习惯付出高昂的代价。如果好的习惯在你的人生中占了主导地位，你就会有比较好的克制力，就很容易收获成功。
坏习惯像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长。怎样才能改变一个坏习惯呢？唯一的答案是：你当初怎么养成的这个习惯，现在就怎么来改掉它。那些使你逃避面对问题的习惯，使家人、朋友或同事厌烦的习惯，你觉得并不能带来快乐但又改不掉的习惯等等，都是必须改掉的坏习惯。
在这里，你不妨把自己的不良习惯一一列出，比如自卑、消极、自暴自弃等，然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项恶习，主动作出积极的努力，那么那些好习惯将影响你的一生，比如：
任何时候都不自卑，都要自信；
永远信守承诺，凡事说到做到；
控制自己的愤怒情绪，心平气和地看待眼前的事情；
不轻视任何人，平等对待每一个人；
永远不要等到最后一刻才做计划等。
如果养成了节制的习惯，你就不会去犯纵欲的恶行；如果养成俭约的习惯，你就不会再有浪费的可能无论你是涉世之初的年轻人，还是历经世事风雨的中年人，当一个个坏习惯被好习惯逐个取代时，你的生活必将发生如下变化：你会变得比以前更积极向上，生命充满活力；明确自己的目的，生活变得更充实；能够掌控自己的情绪，保持清醒而理智；行动力得到提升，更快达成目标
任何习惯的培养都是一场持久的战斗，一天两天是不可能改过来的，需要用毅力去征服，需要终生的投入，永不停歇。为此，你要时时刻刻做到自律，在方方面面严格要求自己，要反复地对某种行为进行纠正，用无比坚定的意志控制自己的每一次行为，一直等到将一种习惯变成永久性的形式为止。
至此，相信你就离美好的人生不远了。
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