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| 編輯推薦： |
听心理学家讲故事
一个个富有哲理的故事，细腻而温润的语言，从心理医生嘴里娓娓道来。
或许，这并不能帮你摆脱生活的烦恼，却也能减轻你内心的重压，让你以一种轻松的心态去面对现实的人生，找寻失落很久的快乐。
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| 關於作者： |
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雷坚，身心健康导师，《健康中华》组委会秘书长，加美尚维国际管理咨询（北京）有限公司董事长，医疗美容行业著名讲师。br大学毕业后曾从事医疗、卫生及卫生行政管理等工作。20世纪90年代专注于医疗美容事业。一直潜心研究心理因素对求美的影响，取得了很大成果。在行业内大力提倡推广医疗美容心理学，并开办了医疗美容咨询总监高级研修班，为行业培养了大批德艺双馨的优秀人才。他热心公益事业，开办身心健康公益讲堂，并被北京市残疾人联合会聘请为身心健康公益讲堂的公益导师。brbr他做过医生，开过医院，有多项专利发明，他是技术、销售、经营、管理、人性都通晓的优秀老师，讲过上万堂课，策划过50多家医美品牌，开过近300场招商会议，平均业绩不低于60万，辅导过近百家医美企业，经他辅导的医病企业，创造了从月业绩50万到月业绩1500万，从月业绩10万到400万等无数奇迹！他已开设咨询师总监班81期，培养了无数医美明星，大多数人月收入平均超过100万！
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| 目錄：
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第01章 人生阴影，是自己遮住了阳光 001
欲望无边，一切适可而止 002
走不同的路，看不一样的风景 004
接受痛苦，请别放弃希望 007
淡定于心，从容于行 009
第02章 幸福物语，在于珍惜拥有 013
努力之后，别惧怕失去 014
越是在乎，越容易失去 016
活在当下，享受生活 018
每天醒来，迎接全新的自己 020
自己拥有的，并不比别人少 022
第03章 心灵松绑，拨开天空迷雾 025
过于执着，就会变成固执 026
生活，适合自己就好 028
放下重负，轻装前行 030
别太苛求，生命的美在于真实 033
所有的关心，并不都是别有用心 035
人到无求，心自安宁 038
第04章 对话自己，探寻内心秘密 041
鸟笼效应：庸人常自扰 042
马太效应：好风凭借力 044
破窗理论：伟大源于细节的积累 046
鲇鱼效应：人生需要竞争 049
习惯性无助，别轻易否定自己 051
第05章 读懂一张脸，了解一个人 055
不露声色，看透他人伪装 056
洞悉人性，洞察人心 058
知人知面更要知心 060
本色做人，表里如一 063
一脸带百相，观脸可识人 065
第06章 再见烦恼，告别坏情绪 069
青蛙效应：居安可思危 070
詹森效应：别给自己太大压力 072
聪明如你，别让情绪左右你 074
第07章 即刻出发，战胜拖延症 077
成功在于立即行动 078
没有借口，只有完美执行 081
不要总对别人说我很忙 083
不找借口，方法总比问题多 086
第08章 克制自我，才能超越自我 089
人生最大的敌人，莫过于自己 090
人生，是一次自我完善的修炼 092
心中有阳光，处处皆光明 094
克制自负，弯腰使你更优秀 096
第09章 心随境迁，一切顺其自然 099
活着，别太过于在意别人的眼光 100
成熟，就是接受世俗 102
心胸豁达，别让小事折磨自己 104
输赢，不是人生的全部 106
坦然接受命运的不公 108
第10章 心容则容，空心能容万物 111
人生深邃之处是忍耐 112
仁厚之心，有容乃大 113
忍辱负重，来去顺其自然 116
为了玫瑰，也要给刺浇水 118
第11章 专心于路，别怕脚下的泥泞 121
冰淇淋哲学，逆境是一种磨炼 122
跨栏定律：困境只是暂时的 124
蘑菇定律：成长需要过程 126
笑纳生活，风雨之后就是彩虹 128
灾难中，感恩涅槃重生 130
第12章 心之所向，越努力越幸运 133
只要启程，全世界为你让路 134
执着换机遇，时间换天分 136
点燃光彩，努力缔造生命的辉煌 139
机会只留给有准备的人 141
努力中忍耐，忍耐中努力 143
第13章 另眼看世界，发现一种美 147
快乐烦恼，皆由心生 148
转一个角度，换一份心情 150
换一种想法，奇迹便会出现 152
换一种生活，心态就会改变 155
脑洞大开，多维度看世界 157
第14章 快乐工作，找寻人生的价值 161
异性效应：巧妙引导合作 162
杜利奥定理：热忱是工作的灵魂 164
二八定律：寻找时间的价值 167
奥卡姆剃刀定律：不做任何多余的事 169
雷鲍夫法则：塑造职场信任度 172
第15章 念念不忘，让爱不过期 175
移情效应：站在对方的角度看问题 176
视网膜效应：爱并欣赏着他 178
刺猬效应：留出相爱的距离 181
吞钩现象：放下纠缠的爱情 183
第16章 追逐成功，抓住命运的机会 187
半途效应：意志力是无限的 188
不值得定律：有些事情不必花费力气 190
杜根定律：自信铸就成功路 192
跳蚤效应：挖掘自己潜在的能力 194
参考文献 198
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| 內容試閱：
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一场大雨之后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来。蜘蛛一次次地向上爬，又一次次地掉下来一个人看到这只蜘蛛，叹了口气，自言自语道：我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。于是，这个人变得更加消沉。也许人生总是有太多的不如意，甚至痛苦比快乐的部分还要多。工作上的，生活上的，感情上的，所有的一切不如意，似乎没有人来倾听，唯一忠实的听众就是自己的心。
大凡生活于世俗的人，总是不能心平气和，时常感觉自己为别人而活着，为各种不同的烦忧而活着。似乎有太多的身不由己，太多的事与愿违，太多的不完美，太多的幸福只是瞬息而过。每当伸手想留住些什么，抓住的却是微薄的空气，那些好像原本属于你的总会一点一点地消失。时光在不经意间流逝，抬头仰望久违的天空，发现它正在下着很大很冷的雨，所以只能独自痴痴地站在雨里望着远方
有些人年轻时向往于大都市的繁华，然而一切并没有想象的那么美好，在繁华的背后有太多生活的辛酸和无奈。在人生的某个阶段，又幻想着下一个人生阶段，好像那里只有美妙的音符和欢快的乐章。直到有一天才感觉到许多现实早已把思想改变，自己感觉到的不是理想中的自由，而是迷茫与生活中，你是否也曾感到如此郁闷、不安、孤独，想要找个发泄的出口，却发现无处可去、无人可说。你是否期待着有一个如知己般的心理医生，可以随时为你排忧解惑。如果你正在寻找，那这本书可以成为你的亲密朋友。
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