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編輯推薦： 低卡优食28天，用不将就的饮食方式改变生活 公共营养师车金佳倾情之作，亲身记录28天的一日三餐食谱，在达到低卡的同时又倡导优食，将美味与营养结合。 健康早餐、多样午餐、时尚晚餐，专为你定制的1人份低卡食谱。用不将就的态度，在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。 內容簡介： 低卡、优食，用不将就的态度，在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食，提倡的是清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担的饮食方式和生活态度，食材选择上追求自然优质，烹调方法上选择适度清新，营养搭配上坚持均衡健康，三者结合，这样做出来的餐食进入身体是零负担的。 本书记录了作者28 天的低卡优食餐，用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负，让我们每天精力充沛，更加享受快乐洒脱，让生命变得更加纯粹，简单却又自我丰盈。全性保真，不以物累形！ 關於作者： 车金佳 国家二级公共营养师 健康美食创作者 健康管理师 体重管理师 曾荣获健康中国2016 年营养讲师大赛全国三十强营养讲师、广东省十强营养讲师 电视节目《食客准备》营养嘉宾担任多家企业营养顾问 车金佳 国家二级公共营养师 健康美食创作者 健康管理师 体重管理师 曾荣获健康中国2016 年营养讲师大赛全国三十强营养讲师、广东省十强营养讲师 电视节目《食客准备》营养嘉宾担任多家企业营养顾问

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