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內容簡介： 忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。 忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、 忙碌，不可以當作是充實的代名詞 匱乏的神經和疲憊多病的身體。 關於作者： 石磊 出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。 目錄： 序：再見，忙碌的一切 PART1為何我們的生活總是忙忙碌碌？ 1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？ 016 2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱 024 3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔 030 4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義 036 5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考 042 6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙 049 PART2 給忙碌一個「到此為止」的界限 7．下班後，拒絕把工作帶回家 056 8．適時的把上班壓力拋諸腦後 062 9、注意日程不要排得太滿 068 10、養成在固定時間工作的習慣 075 11、不要讓工作成為你的全部 082 12、凡事要懂得適可而止 088 PART3 有條理的人，總有休息時間 13．條理分明，讓你省下更多的時間 096 14．預成先就，有條理的制訂計畫 102 15．避免對事情「一視同仁」 108 16、按部就班，有規律才有效率 115 17、掌握工作中的八十／二十法則 122 18．別讓無關的人事干擾你 129 PART4 管理時間，用效率消除忙碌 19、有效利用時間，你就不用忙碌 136 20、找到事情的瓶頸環節 143 21、效率要高，效能更要實現 148 22、善用「每日備忘錄」 153 23、學習科學地擴充時間 158 24、精神飽滿才能讓效率提高 163 PART5 統籌安排，讓休閒時間倍增 25．有序整合，一加一可以大於二 170 26．學習盯住「面」而非「點」 176 27．學習可以並行來完成的事 180 28、改掉事必躬親的惡習 186 29．把無礙之事統統劃掉 192 30、專注目的做好協調 197 PART6克服拖拉習慣造成的忙碌 31．急事都是拖延一手造成的後果 204 32．你有試過把工作完成於昨天嗎？ 209 33．當心陷入「帕金森時間效應」 215 34．不要再拖拖拉拉的做事了 220 35．用「誘導物」改掉拖延惡習 225 36．培養快節奏的緊急意識 229 PART7 忙碌少一點，生活輕鬆點 37、人的差異在於業餘時間 236 38、重新審視你的生活價值 241 39、把將來要做的事放一邊 248 40、再忙也要懂得忙中偷閒 255 41、掌握隨時隨地放鬆的要領 260 42、多一份悠閒，就多一份富裕 265

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