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內容簡介: |
本书作者参考古今医学文献,结合自己的实践经验和研究成果,以中医学基本理论为指导,以国人常说常见的上火为主题,较详细地介绍了上火的舌诊与调理方法。全书内容包括人体火与上火的基本知识,舌诊的基本知识与上火,以及胃上火、肺上火、肝上火、心上火、肾上火的原因、特征、舌象和行之有效的自我调理与预防方法,并配有100余幅舌象图解和部分典型案例。本书图文并茂,内容实用,通俗易懂,可供临床医师、基层医务人员和广大群众阅读参考。
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目錄:
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上篇火与上火一、引子二、人体的火是什么(一)生命的本质是火(二)最初的那一把火(三)火燃烧起来以后三、上火是身体迸出的小火星(一)体内为什么会出现小火星(二)关于上火的问卷调查四、上火是身体发出的预警信号五、上火提出的科学问题六、上火的自测问卷七、预防和调理上火的总则(一)去火先除因(二)补水灭火(三)以舌为镜中篇望舌诊病与辨火一、望舌为什么能诊病二、如何观察自己的舌象(一)准备镜子(二)找个亮堂的地方(三)注意伸舌的姿势(四)拍摄舌图三、望舌的注意事项(一)最好在清晨望舌(二)最好在未进饮食时望舌(三)排除染苔的影响四、正常的舌象五、舌象的主要观察内容(一)望舌质(二)舌苔六、上火时常见的异常舌象(一)舌质异常(二)舌苔异常七、哪些舌象特征不属于上火(一)舌色暗红(二)舌上有紫红点(三)舌色淡白(四)舌苔厚腻(五)苔色深黄下篇上火的分类与调理一、胃上火(一)中医胃的概念(二)胃上火的起因(三)胃上火的不适感与自我测查(四)胃上火的舌象特征(五)胃上火的自我调理(六)胃上火的预防(七)胃上火的案例二、肺上火(一)中医肺的概念(二)肺上火的起因(三)肺上火的不适感与自我测查(四)肺上火的舌象特征(五)肺上火的自我调理(六)肺上火的预防(七)肺上火的案例三、肝上火(一)中医肝的概念(二)肝上火的起因(三)肝上火的不适感与自我测查(四)肝上火的舌象特征(五)肝上火的自我调理(六)肝上火的预防(七)肝上火的案例四、心上火(一)中医心的概念(二)心上火的起因(三)心上火的不适感与自我测查(四)心上火的舌象特征(五)心上火的自我调理(六)心上火的预防(七)心上火的案例五、肾上火(一)中医肾的概念(二)肾上火的起因(三)肾上火的不适感与自我测查(四)肾上火的舌象特征(五)肾上火的自我调理(六)肾上火的预防(七)肾上火的案例
结语
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內容試閱:
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中医舌诊是如何诞生的?根据现存的资料,我们可以判断,舌诊是为了解决热证的诊断问题而建立的。也就是说,有了舌诊,中医师判断热证的准确率就大大地提高了。而辨别寒热,是中医诊断学面对的核心问题。所以说,舌诊最初关注的是病人的舌象,以现存的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》(1341年)为代表著作。清代时,医家们开始注意观察正常人的舌象。周学海在《形色外诊简摩》(1894年)中,对舌背黏膜的两种主要结构丝状乳头和菌状乳头进行了描述,正面白色软刺如毫毛者指的是丝状乳头;尖上红粒细于粟者指的是菌状乳头,提出丝状乳头与肺和肾的阳气密切相关,菌状乳头与心脏和肾的阳气密切相关,舌苔与胃气密切相关的观点。因此,观察舌象是了解人体阳气正常与否的重要依据。当认识到正常舌象、严重的热证舌象的特点之后,中医师便得以更仔细地观察舌象,总结出从正常舌象转变为热证舌象的变化规律,这一规律被总结在温病学中,构成卫气营血辨证的舌诊。同时,中医学也积累了观察身体有轻浅热象时的舌诊知识。这些知识,作为上火的舌诊,呈现于本书中。舌诊,不仅医师能够掌握,只要学习了舌诊的基本知识,注重连续观察,任何人都能够掌握,这就给大众管理自己的健康提供了一个十分有效而便捷的方法。由于舌象是观察人体正常的火(阳气)、未病的火(轻微的热象)和热证的火(疾病时表现的热象)的敏感窗口,因此,掌握了诊察火的舌诊,就如同把握了判断自己的健康状态的晴雨表。从这一点来说,本书的要点是让读者了解上火时会出现哪些舌象特征,以及判别哪些舌象特征不是上火,而是疾病的表现,需要找医师进行调理。衷心希望通过学习上火的舌诊,使读者能够关注自己的舌象,学会运用舌诊来了解自己的身体,把维护健康的钥匙掌握在自己的手中。梁嵘2017年5月30日
作为一名中医,你是不是虽然受过高等中医院校的系统教育,但从来没在课堂上学过什么是上火?我在十几年前到国外做医学研究时,时任日本京都的国际日本文化研究中心教授、现在哈佛大学的科技史专家栗山茂久先生问我:中国有没有一种类似日本的KATAKORI(肩凝)那样的身体不适感,它至今没有现代医学的病名,却为国民所熟知?我脱口说出:有啊,比如上火。的确,上火为中国老百姓所熟知。我们曾经对健康体检中心的体检者进行问卷调查,在近800名被调查者中,90%的人不但知道上火,还有过上火的体验。随着人类科学的进步,医学的研究重点已经从以治疗为主导的临床医学,转向以预防为主导的预防医学。因此,上火这个既古老又现实的话题越来越多地被国人提及,甚至出现在广告词中。可是,当上火被热热闹闹地谈论着的时候,我们蓦然发现,其实上火又是那么模糊,以至于每个人的理解和体验都不同。上火是什么?上火,作为一种特别的身体失调状态,能不能够自测、自调?中医的医学理念是治未病,即在有疾病发生的苗头和温床时,就先期进行预防性的医学干预。中医对上火的调理,其实就是一项历时千年的治未病实践及疾病预防工程。我们这个中医治未病的探索团队将在这本书中,把中医的认识、我们的研究与思考及常用的中医食疗、保健方法介绍给您。
梁嵘2013年5月20日
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