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編輯推薦： ²怀孕，女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。如何轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？一次头晕，一次恶心，一次感冒，甚或一点小小的身体变化，是不是也会让你感觉到无助？ ²本书以月为线，分40周阐述，逐周讲述孕妈妈及胎儿的变化状况、对应需要注意的保健、营养事项及胎教，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题。分门归类，安排合理，查阅方便。 ²优孕优生，培养健康聪明宝宝，专家给您全程面对面指导。本书内容包括但不限于：哪些才是孕早期的异常情况？孕期做B超安全吗？孕妈妈可以开车吗？怎样摆脱孕期消极情绪？准爸爸可以做什么？打败孕吐的小方法；上班族孕妈妈生活准则；孕期出门旅行与安全保护；孕期性生活安排；孕妈妈和胎宝宝的逐周变化；日常生活中的胎教；产检过犹不及；了解分娩前兆；破水了怎么办；顺产要做的5件事 ²提高胎宝宝和孕妈妈的幸福指数，孕前准备、孕期营养、保健、胎教，看这本就够。怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。 內容簡介： 怀孕是女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。本书主要讲解怀孕40周里胎宝宝和 孕妈妈的变化，以此为主线，从生命的开始说起，尽可能详细地叙述胎宝宝和孕妈妈在怀孕 每一周的生理变化以及与这些变化相关的问题。并且，本书还从营养饮食健康、日常生活起 居、胎教指导方案等方面进行了更为详尽的知识补充，旨在让读者能在较短的时间里掌握怀 孕与分娩的基本知识，孕育一个健康、活泼的宝宝。 關於作者： 史嵩海，陕西咸阳人，医学硕士，跟随国医大师张学文教授学习多年，并先后师从中国中医 科学院博士生导师李军教授，中西医结合专家储秀珍教授，陕西省名老中医陶根鱼教授，及 陕西省名老中医杨秀清教授。现任中医副主任医师，中西医结合执业医师，执业药师。行医 二十余年，理论功底扎实，临床经验丰富，擅长用中医诊治多种疑难病症，深得患者好评。 目錄： 第1个月　恭喜，你要当妈妈了！ 怀孕第1周　维持身心最佳健康状态 002 （一）先计划，再受孕 002 （二）孕前生理准备 010 （三）孕前心理准备 019 （四）营养饮食健康 025 （五）日常生活起居 031 （六）胎教知识解读 033 本周特别提醒：有些情况不宜受孕 039 孕妇周记 041 怀孕第2周　掌握精卵结合最佳时期 042 （一）生理知识 042 （二）营养饮食健康 049 （三）日常生活起居 054 （四）胎教知识解读 057 本周特别提醒：孕妈妈感冒怎么办 063 孕妇周记 065 怀孕第3周　受精卵在这一周着床 066 （一）妈咪宝贝变化 066 （二）营养饮食健康 067 （三）日常生活起居 071 （四）胎教指导方案 075 本周特别提醒：慎用药物 077 孕妇周记 080 怀孕第4周　子宫内膜变得肥厚松软 081 （一）妈咪宝贝变化 081 （二）营养饮食健康 082 （三）日常生活起居 086 （四）胎教指导方案 088 本周特别提醒：产前检查不宜过度 090 孕妇周记 092 第2个月　有点疲惫的早孕时光 怀孕第5周　小心脏开始有规律地跳动 094 （一）妈咪宝贝变化 094 （二）营养饮食健康 095 （三）日常生活起居 098 （四）胎教指导方案 101 本周特别提醒：注意异常情况 103 孕妇周记 105 怀孕第6周　出现不同程度的早孕反应 106 （一）妈咪宝贝变化 106 （二）营养饮食健康 107 （三）日常生活起居 110 （四）胎教指导方案 114 本周特别提醒：宫外孕的诊断与检查 117 孕妇周记 119 怀孕第7周　异常的疲倦感时常袭来 120 （一）妈咪宝贝变化 120 （二）营养饮食健康 121 （三）日常生活起居 125 （四）胎教指导方案 127 本周特别提醒：不宜用药物抑制孕吐 130 孕妇周记 131 怀孕第8周　第一次有腹痛的感觉 132 （一）妈咪宝贝变化 132 （二）营养饮食健康 133 （三）日常生活起居 137 （四）胎教指导方案 139 本周特别提醒：注意先兆流产的信号 142 孕妇周记 144 第3个月　害喜月的特别保护 怀孕第9周　胎宝宝五脏俱全、初具人形 146 （一）妈咪宝贝变化 146 （二）营养饮食健康 147 （三）日常生活起居 150 （四）胎教指导方案 153 本周特别提醒：不要盲目保胎 156 孕妇周记 158 怀孕第10周　妊娠反应最强烈的时候 159 （一）妈咪宝贝变化 159 （二）营养饮食健康 160 （三）日常生活起居 164 （四）胎教指导方案 166 本周特别提醒：小心电磁波的危害 169 孕妇周记 170 怀孕第11周　好好享受一下孕育的乐趣 171 （一）妈咪宝贝变化 171 （二）营养饮食健康 172 （三）日常生活起居 175 （四）胎教指导方案 178 本周特别提醒：开始预防小儿佝偻病 180 孕妇周记 182 怀孕第12周　妊娠反应逐渐消失 183 （一）妈咪宝贝变化 183 （二）营养饮食健康 184 （三）日常生活起居 188 （四）胎教指导方案 189 本周特别提醒：别忽视一些疼痛 192 孕妇周记 195 第4个月　感觉舒服多了 怀孕第13周　基本上告别了早孕反应 198 （一）妈咪宝贝变化 198 （二）营养饮食健康 199 （三）日常生活起居 202 （四）胎教指导方案 204 本周特别提醒：注意牙齿保健 208 孕妇周记 211 怀孕第14周　科学地摄取各种营养素 212 （一）妈咪宝贝变化 212 （二）营养饮食健康 213 （三）日常生活起居 216 （四）胎教指导方案 217 本周特别提醒：增加营养要适度 219 孕妇周记 221 怀孕第15周　明眼人能看出你怀孕了 222 （一）妈咪宝贝变化 222 （二）营养饮食健康 223 （三）日常生活起居 226 （四）胎教指导方案 229 本周特别提醒：不要过量服用鱼肝油 232 孕妇周记 234 怀孕第16周　胎动近在咫尺的感动 235 （一）妈咪宝贝变化 235 （二）营养饮食健康 236 （三）日常生活起居 239 （四）胎教指导方案 242 本周特别提醒：孕妈妈的体重变化常识 245 孕妇周记 246 第5个月　体会胎动的感动和惊喜 怀孕第17周　胎动已经相当活跃了 248 （一）妈咪宝贝变化 248 （二）营养饮食健康 249 （三）日常生活起居 252 （四）胎教指导方案 254 本周特别提醒：胎宝宝的脑部发育时间分布 257 孕妇周记 258 怀孕第18周　身心处于一个稳定时期 259 （一）妈咪宝贝变化 259 （二）营养饮食健康 260 （三）日常生活起居 264 （四）胎教指导方案 267 本周特别提醒：远离咖啡因 270 孕妇周记 271 怀孕第19周　胎宝宝的感觉器官迅速发育 272 （一）妈咪宝贝变化 272 （二）营养饮食健康 273 （三）日常生活起居 275 （四）胎教指导方案 278 本周特别提醒：不要使用电热毯 281 孕妇周记 282 怀孕第20周　胎宝宝与孕妈妈的体重迅速增加 283 （一）妈咪宝贝变化 283 （二）营养饮食健康 284 （三）日常生活起居 287 （四）胎教指导方案 290 本周特别提醒：不宜长时间看电视 292 孕妇周记 294 第6个月　享受带球跑的美好时光 怀孕第21周　水肿、饱胀、便秘全来了 296 （一）妈咪宝贝变化 296 （二）营养饮食健康 297 （三）日常生活起居 300 （四）胎教指导方案 301 本周特别提醒：注意预防便秘 304 孕妇周记 306 怀孕第22周　胎宝宝喜欢与妈妈互动交流 307 （一）妈咪宝贝变化 307 （二）营养饮食健康 308 （三）日常生活起居 311 （四）胎教指导方案 314 本周特别提醒：胎宝宝的感情雷达 316 孕妇周记 317 怀孕第23周　子宫里的空间变得越来越挤 318 （一）妈咪宝贝变化 318 （二）营养饮食健康 319 （三）日常生活起居 322 （四）胎教指导方案 324 本周特别提醒：孕妈妈非正常反应的判断 327 孕妇周记 329 怀孕第24周　亲情互动的一段美好日子 330 （一）妈咪宝贝变化 330 （二）营养饮食健康 331 （三）日常生活起居 334 （四）胎教指导方案 336 本周特别提醒：不宜久坐久站 340 孕妇周记 342 第7个月　大腹便便的幸福 怀孕第25周　营造一个轻松愉悦的心境 344 （一）妈咪宝贝变化 344 （二）营养饮食健康 345 （三）日常生活起居 347 （四）胎教指导方案 349 本周特别提醒：警惕妊娠糖尿病 351 孕妇周记 353 怀孕第26周　胎宝宝的大脑发育进入了高峰期 354 （一）妈咪宝贝变化 354 （二）营养饮食健康 355 （三）日常生活起居 358 （四）胎教指导方案 360 本周特别提醒：妊娠糖尿病患者的饮食 362 孕妇周记 364 怀孕第27周　胎宝宝长得越来越结实了 365 （一）妈咪宝贝变化 365 （二）营养饮食健康 366 （三）日常生活起居 368 （四）胎教指导方案 369 本周特别提醒：静脉曲张如何保健 371 孕妇周记 374 怀孕第28周　胎宝宝有了出色的学习能力 375 （一）妈咪宝贝变化 375 （二）营养饮食健康 376 （三）日常生活起居 378 （四）胎教指导方案 380 本周特别提醒：解决妊娠中毒症的困扰 383 孕妇周记 385 第8个月　继续幸福的孕宝生活 怀孕第29周　胎宝宝非常顽皮和不听话 388 （一）妈咪宝贝变化 388 （二）营养饮食健康 389 （三）日常生活起居 393 （四）胎教指导方案 394 本周特别提醒：解决孕期便秘的方法 397 孕妇周记 399 怀孕第30周　胎宝宝头部继续增大，发育非常迅速 400 （一）妈咪宝贝变化 400 （二）营养饮食健康 401 （三）日常生活起居 402 （四）胎教指导方案 406 本周特别提醒：警惕仰卧综合征 408 孕妇周记 409 怀孕第31周　胎宝宝肺部和消化系统已基本发育完成 410 （一）妈咪宝贝变化 410 （二）营养饮食健康 411 （三）日常生活起居 415 （四）胎教指导方案 416 本周特别提醒：前置胎盘是怎么回事 418 孕妇周记 420 怀孕第32周　胎宝宝安静了，偶尔会活动一下 421 （一）妈咪宝贝变化 421 （二）营养饮食健康 422 （三）日常生活起居 424 （四）胎教指导方案 425 本周特别提醒：异常胎位的自我调整 427 孕妇周记 429 第9个月　进入分娩准备期 怀孕第33周　胎宝宝能做出喜欢或厌烦的表情 432 （一）妈咪宝贝变化 432 （二）营养饮食健康 433 （三）日常生活起居 436 （四）胎教指导方案 437 本周特别提醒：适当活动 439 孕妇周记 441 怀孕第34周　胎宝宝大脑发育的关键时期 442 （一）妈咪宝贝变化 442 （二）营养饮食健康 443 （三）日常生活起居 445 （四）胎教指导方案 447 本周特别提醒：静脉栓塞的预防 449 孕妇周记 451 怀孕第35周　感到忐忑不安甚至有些紧张 452 （一）妈咪宝贝变化 452 （二）营养饮食健康 453 （三）日常生活起居 455 （四）胎教指导方案 457 本周特别提醒：避免坐车远行 460 孕妇周记 461 怀孕第36周　胎宝宝与初生的婴儿相差不多了 462 （一）妈咪宝贝变化 462 （二）营养饮食健康 463 （三）日常生活起居 464 （四）胎教指导方案 466 本周特别提醒：羊水破了怎么办 468 孕妇周记 469 第10个月　迎接新生命的诞生 怀孕第37周　胎宝宝盖骨变硬，头发也长了 472 （一）妈咪宝贝变化 472 （二）营养饮食健康 473 （三）日常生活起居 475 （四）胎教指导方案 477 本周特别提醒：科学预防早产 479 孕妇周记 480 怀孕第38周　进入了比较关键的时间段 481 （一）妈咪宝贝变化 481 （二）营养饮食健康 482 （三）日常生活起居 484 （四）胎教指导方案 486 本周特别提醒：预防产妇晕厥 488 孕妇周记 490 怀孕第39周　好好了解一下分娩知识 491 （一）妈咪宝贝变化 491 （二）营养饮食健康 492 （三）生产指导方案 494 （四）胎教指导方案 497 本周特别提醒：发生了急产怎么办 498 孕妇周记 500 怀孕第40周　随时准备跟宝宝谋面 501 （一）妈咪宝贝变化 501 （二）营养饮食健康 502 （三）生产指导方案 506 （四）胎教指导方案 509 本周特别提醒：过期妊娠是怎么回事 511 新妈妈手记 513 附录1：产前检查 514 附录2：怀孕期间体重增加量的标准 523

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