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編輯推薦： 1.作者从身与心两个方面出发，给出*温暖*温柔的自我修行之道 2.每个人都必定要经历沉默、黑暗、伤痛，才能无限接近于完整，作者陪每个迷途中的读者走向光明 3.作者的文字更接近内心和生活的本质，总能让人在凡尘中，顿悟生命的智慧。 內容簡介： 一本唤起你初衷和生命激情的疗愈之书，作者旨在告诉读者生命中重要的人，是我们自己。我们要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题，解决恐惧、不会告别、社交障碍、自卑、失控、忧虑等问题。爱自己是直面人生所有问题，真正为自己承担起责任。 關於作者： 詹金金，湖北蕲春人，徜徉文字世界多年，游离在社会现实与梦想理性之间，以千行字剖析世间百态，以万卷书品人性哲学。工作之余热爱读书、写作，感性与理性并存，擅长从个人视角观察职场中的人生百态。对年轻人的身心成长法则有着浓厚的兴趣，把写作当成是一种传达正能量的方式。代表作《真正的勇敢，是带着恐惧前行》。 目錄： 第一章 放下焦虑，静心看世界 让你的心不再焦虑 找到烦恼的根源 找个理由，把烦恼派遣出来 外貌平平，让人烦恼和自卑 担心失败，内心充满焦虑 出身贫寒，没有安全感 第二章释放压力，轻装才能走的更远 压力太大，让人无处可逃 工作难题，常常如影随形 我们总是处在忙碌当中 抑郁是一种奇怪的病 学会比较，就没有失落 内心空虚引发的焦虑 第三章 静心观己，控制好自己的情绪 情绪波动引发的焦虑 心存怯懦引发的焦虑 孤独感引发的焦虑 怨天尤人引发的焦虑 仇恨心理引发的焦虑 悲观失望引发的焦虑 追求完美引发的焦虑 第四章 心态决定命运，做欲望的驾驭者 焦虑源于欲望，烦恼来自内心 千万不要跟自己过不去 嫉妒是一朵有毒的花 不要掉进急功近利的陷阱 偏执心理，让人性格扭曲 自卑引起的心理危机 第五章 静心非庸碌，绽放属于自己的人格魅力 杞人忧天，让人生活在不安之中 贪得无厌让人欲壑难填 不能自立，就无法摆脱焦虑 超越自己，你就是生活的赢家 无法成为别人，只能成就自己 你没必要妄自菲薄 第六章培养自身能力，应对生命中的变数 艰难历程是人生最宝贵的财富 学会忍耐，并时刻预备着 永远别做穷忙族 如何把事情做到最好 管理好每天的24 小时 掌控时间，一切皆有可能 感谢那些虚度的光阴 第七章 静心思考，只做最好的自己 克服来自内心的惊恐感 气愤是一桩赔本的买卖 不必记得太多事，轻松就好 太在意成败得失，只会逼疯自己 没有人是无所不能的 学会去信任别人 快乐是痛苦后的精神升华

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