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| 編輯推薦： |
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本丛书集合了上海市中医医院数十位长期工作在临床一线的资深中医医师，他们结合多年的临床经验和诊疗心得，用通俗易懂的文字阐述了一个个晦涩难懂的医学问题，将临床多发病和常见病的防治要点、中医养生之道、食疗药膳等一一呈现在读者面前，，是覆盖面广、实用性强、中医特色浓的医学普及读本。
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| 內容簡介： |
本书由多位上海市中医医院具备专业知识的优秀医务人员，用通俗易懂、生动形象的文字，深入浅出地阐述临床常见病和多发病发病原因、治疗对策、日常保健和注意事项等，传播中医药治未病理念和养生保健基本常识，帮助读者学到保持或恢复健康的知识，自觉地培养关心健康的态度，形成健康的行为。
本书融实用性、科学性、服务性、趣味性、信息性于一体，可供关注自身健康、希望了解医学科普常识的读者参考使用。
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| 關於作者： |
陆嘉惠，现任上海市中医医院党委书记，主任医师，副教授、硕士生导师。曾任岳阳中西医结合医院党委副书记、纪委书记、工会主席、医疗副院长、常务副院长等职务。工作期间多次评为各类院级、校级先进个人，2012年评为上海市卫生系统青年管理十杰提名奖。曾入选上海市科委启明星计划，获首届中国中西医结合学会青年贡献奖、江浙沪中西医结合青年人才等荣誉称号。
目前担任中国中西医结合学会血液病专业青年委员会副主任委员，中华中医药学会血液病专业委员会常委，上海中医药学会血液分会主任委员、上海中西医结合学会血液病专业青年委员会副主任委员。获得上海市科技进步三等奖、上海市中西医结合学会科技三等奖、上海中医药学会科技二等奖、中华中医药学会科技三等奖、中国中西医结合学会科技三等奖等多项奖励。
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| 目錄：
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心脑血管病1
危害血管健康的不良生活方式3
人与血管同寿，中年血管健康把好九道关4
老年人应警惕周围动脉硬化疾病8
高血压多为心身疾病，抑郁和焦虑是一大诱因10
天热血压回落，高血压患者也不可大意14
冠心病患者也要呵护脾胃17
冠心病患者： 勿秋冻、好心态、多吃素20
重视小中风是预防大中风的关键22
中风后遗症的中医治疗25
受风，受的什么风27
血液要清爽31
紫癜病断不了激素怎么办33
淋巴结肿大，自查先看这两点34
得了再生障碍性贫血应注意些什么36糖尿病管理39
糖尿病患者如何安度炎夏41
糖友防便秘，别怕吃水果43
胰岛素引起的水肿不可怕46
糖尿病神经病理性痛，控制病因才能摆脱痛苦48
血压、血糖、血脂的监测51
脾胃与肝胆55
夏季胃肠道疾病防治57
当心胃食管反流病缠上你59
消化不良不能好转，或许是用药有误60
原发性胆汁性肝硬化需要注意五点64
肝硬化腹水中医怎么治67
肾脏与肺脏69
肾脏疾病诊治要及时、规范71
肾虚的自我判断72
慢性肾衰中医一体化治疗74
水肿都是肾脏疾病引起的吗76
尿路结石吃啥喝啥有讲究77
春季过敏症多，防治应该找源头80
治疗呼吸道疾病，冬病夏治正当时84头面与失眠89
认清头晕，不再头晕91
天冷不戴帽，易犯偏头痛93
疲劳加风寒，小心得面瘫95
别以为睡不好就是失眠98
大自然阴阳消长有规律，睡眠作息顺应四时99
如何摆脱秋困101
吃什么缓解失眠104
促眠保健品的误区107
风湿与免疫109
风湿性疾病致残率高，尽早治疗至关重要111
十大表现谨防红斑狼疮114
不死的癌症强直性脊柱炎116
现代人如何应对骨质疏松年轻化119
免疫力不是越强就越好122
肿瘤不可怕127
防癌抗癌还需管住嘴129
肺癌患者的中医膳食养生132
胃癌手术后的中医调理134
结直肠癌治疗，中医药有特色136
中医药贯穿甲状腺癌治疗全程138
防治前列腺癌从何处入手139
缓解放化疗不良反应，中医药效果理想141
妈妈和宝宝145
妈咪产后调养，坐好百日大满月147
惹宫寒的坏习惯，你占了几个149
月经病的认识误区151
中医解读： 乳腺病为何多发153
乳腺结节是什么155
新妈妈奶结知多少156
孩子不吃饭怎么办158
中西医结合治疗儿童呼吸系统疾病159
漫谈小儿多汗的中医治疗163
春季调养好，孩子少得病166
关节与腿脚171
深陷肩康危机破局条口入手173
电针治疗膝关节骨关节炎175
下肢静脉曲张的防治176
老烂腿选对治疗方案了吗179
甲状腺治疗183
甲状腺结节不可不管185
甲状腺疾病要不要补碘187
肛肠要小心191
便血的自我诊断193
防治痔疮，保持良好生活习惯很重要194
结肠黑变病的综合治疗196
中医支招调治便秘199
耳鼻喉保健203
如何给耳聋老人配个好耳朵205
耳鸣患者要重视心理调节208
春季过敏性鼻炎缠身，可别不当一回事210远离皮肤病215
令人烦恼的慢性荨麻疹217
中药熏蒸治疗银屑病219
夏季，学会给皮肤散热221
冬季皮肤瘙痒厉害怎么办222
针灸治疾病225
夏日里，防治兼备五脏灸227
绿色减肥疗法： 中医针灸减肥229
话说抽动秽语综合征231
疼痛也是病233
有痛千万别挨着235
不明原因疼痛，或是心理在作祟237
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| 內容試閱：
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为推进健康中国建设，提高人民健康水平，中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施《健康中国2030规划纲要》，将共建共享、全民健康作为战略主题，坚持政府主导，动员全社会参与，推动社会共建共享，实现全民健康。
健康是促进人的全面发展的必然要求，也是广大人民群众的共同追求。一个健康的人不仅要有一个强壮的体魄，能抵御各种疾病侵袭，还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力，以应付各种不良的心理刺激，提高在现代社会中的适应能力。在追求健康的过程中，人们往往过多依赖于医生、药物、检查和医疗设施，很容易忽视自身在恢复、保持、增进健康中的主导作用。
通过健康教育和健康促进，帮助公众学到保持或恢复健康的知识，自觉地培养关心健康的态度，形成健康的行为，达到最佳的健康状态，是上海市中医医院全体医务人员共同的心愿。医务人员除了完成常规的医疗工作以外，还重视健康管理，延伸医疗服务，近年来，他们撰写并发表了大量的医学科普文章，宣传和普及中医药的基础知识、养生保健方法，以及中医药防治常见病、多发病的方法。
因此，我们从近十年来医务人员撰写的科普文章中精挑细选，整理、编写、出版本套中医支招百病消丛书，分为《少生病》《善养生》《爱食疗》三个分册。本丛书的作者是上海市中医医院数十位长期工作在临床一线的资深中医医师，他们结合多年的临床经验和诊疗心得，用通俗易懂的语言阐述了一个个晦涩难懂的医学问题，将临床多发病和常见病的防治要点、中医养生之道、食疗药膳等一一呈现在读者面前，是一套覆盖面广、实用性强、中医特色浓的医学普及读本。希望读者阅读后，对增强自我体质、减少疾病发生、保持健康状态有所帮助。
限于水平有限和时间仓促，不足之处在所难免，望广大读者批评指正！
陆嘉惠、朱凌云2017年6月编写说明编写说明现代人工作、学习与生活压力增大，高血压、冠心病、慢性支气管炎、脑卒中（中风）、糖尿病、胃炎、失眠、癌症等各类健康问题丛生。有些人被疾病折磨了很久，却对自己所患疾病一无所知，或者知之甚少，过多依赖于医生、药物和医疗设施。
其实，医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是患者自己。人吃五谷，孰能无病？只要我们正确认识疾病、积极治疗疾病、合理保健自己，每个人都能过上健康、长寿的生活。
本分册以疾病防治为主题，数十位长期工作在临床一线的专家系统阐述中医学对疾病认识、疾病预防、疾病治疗的独到见解，专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥，指导读者如何改变不良的生活方式，采取什么措施减少疾患，如何获取健康等大家关心的问题。希望广大读者通过阅读本书，能够从中受益。
编者2017年6月
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