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| 編輯推薦： |
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人只有成为一名高效能人士才能高效而有序地实现各项目标，而高效能人士的重要特征就是拥有高超的整理术。《高效能人士的10项整理术》就是这样一本教会你人生各种整理方法的书，按照本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。
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| 內容簡介： |
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随着现代生活节奏的加快，只有做事高效能才能高效而有序地实现各项目标，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。不懂整理，你注定成不了高效能人士。只有与时俱进的高效能整理术才能清晰地辨识出人生重要的选择，在有限的时间段内，剔除不必要的干扰，专注而高效，从而赢得辉煌的人生。《高效能人士的10项整理术》在教会读者居家物品和职场整理的同时，还将整理的智慧延伸到生活中的方方面面，包括时间整理、生活整理、情绪整理、人际整理等人生的各个方面。按本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。
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| 關於作者： |
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秦奋：理想，教育学硕士毕业，毕业后自学心理学，并成为心理咨询师兼自由撰稿人，喜爱读书，热爱思考，善于总结，有多部关于职场的作品面世。
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| 目錄：
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目 录
第一章心情整理术：心情愉悦，高效工作与
生活的内在根基
1.告别焦虑3
| 辨别你的焦虑是有益型的还是无益型的 |3
| 接受事物的不确定性并立即行动 |6
| 对焦虑进行分析清理 |9
2.缓解压力11
| 用锻炼法、呼吸法、冥想法来缓解压力 |11
| 学会遗忘，让你的大脑不断清零 |13
| 用自我宣泄法舒缓压力 |17
| 直接面对伤害你的人，能减轻你的无力感 |18
| 自我催眠放松大脑 |19
3.调节身心20
| 扔掉一切可以扔掉的东西以补充身心能量 |20
| 慢慢享受一日三餐，而不是暴饮暴食 |22
| 度假前安排妥当工作，才能在度假回来时迅速融入工作 |25
| 失眠时应该怎么办 |26
| 更加有效地放松自己 |27
| 给自己的心灵放放空 |27
| 让睡眠里的潜意识解决白天的问题 |28
4.整理出好心情29
| 先处理情绪，再处理事情 |29
| 正能量能摧毁一切不如意 |33
| 干扰心情的事，要马上放下 |36
第二章空间整理术：清爽干净，才能让你的
空间充满生机
1.办公环境的整理43
| 用客人的视角来审视自己的办公环境 |43
| 整理出舒适的工作环境才能提高工作效率 |44
| 改掉过会儿再做的坏习惯，立即整理 |45
| 办公家具及办公仪器要最大化利用好 |46
| 办公地面的整理 |48
| 如果经常出差，出差用品要随时准备好 |49
2.办公桌的整理50
| 办公桌的混乱会让别人对你的印象大打折扣 |50
| 办公桌上只放工作必需的物品 |51
| 办公桌上物品的摆放原则 |52
| 果断清理桌面上的杂物 |53
| 抽屉空间要分隔使用，充分利用 |55
| 下班时，桌面整理好后再回家 |56
3.善于舍弃物品57
| 对物品的取舍不要以实用性为标准 |57
| 养成随手扔弃废物的好习惯 |60
| 不能下决心扔弃的物品先放到犹豫袋里 |61
| 剪下或者扫描有用内容后把杂志扔掉 |62
| 扔掉旧名片，努力建立新的人脉圈 |63
| 把已读完的书的精华留下，然后扔掉 |64
第三章资料整理术：整齐规范，随时可以查
用不浪费无意义的时间
1.要常清空收件箱69
| 处理电子邮件要当机立断 |69
| 收到信件后及时处理 |70
| 写邮件要首先点明主题 |72
| 用电子邮件共享保管会议资料更方便 |73
| 发送邮件力求精简 |74
| 以群发的方式备份多个文件 |75
2.整理电脑文件77
| 电脑文件的存放方式要有利于查找 |77
| 电脑里的文件要有增有删 |78
| 整理电脑文件时要对文件做好分类 |79
| 制作电子书架以节省物理空间 |81
3.整理资料、信息82
| 废弃的打印的纸质资料要及时扔掉 |82
| 纸质资料整理的原则 |83
| 新来的文件和报告要立即处理 |87
| 报纸的网络版可以用来查数字和关键词 |88
第四章时间整理术：会高效利用时间，才能
高效工作与生活
1.有效利用时间93
| 尽量节约上下班路上的时间并高效利用 |93
| 周末要让自己更多地充电和体验 |94
| 珍惜零散的亲子时光 |95
| 工作中要学会礼貌地拒绝别人 |96
| 工作之外的时间要好好规划和利用 |96
| 接打电话可以更省时的小技巧 |98
2.高效管理时间100
| 检查自己时间的支配方式 |100
| 用时间清单管理自己的时间规划 |101
| 按照做不同事的最佳时段来安排工作和生活 |104
| 记录并调整时间支配习惯，按事情的优先顺序做事 |106
| 设置自己的避免干扰的时间区 |108
| 把操作性的工作委托他人办理 |111
| 与其拖延，不如立即行动 |113
| 对临时拜访者要控制时间 |114
| 关掉电视赢得时间 |115
| 出门时随时带本书以防空出的时间 |116
| 提高大脑运作效率的方法 |117
| 小诀窍帮助你高效安排时间 |118
第五章事件整理术：脉络清晰，让每件事都
完成得高效而完美
1.借助整理工具123
| 记录会议内容可以不用笔记用拍照 |123
| 复杂工作要先画出工作程序表 |124
| 用笔记本随时记录创意 |125
| 对太多的工作感到无力时建立封闭式工作清单 |127
| 任何约定都要做备忘，以避免重复约定 |129
| 对操作类工作建立工作规则 |129
| 随身携带写作工具展开工作 |130
2.做事不拖延，提高效率的方法131
| 检查自己拖延任务的原因 |131
| 摆脱拖延的有效方法 |132
| 眼前的事要立即处理 |134
| 精挑细选你的工作伙伴 |135
| 找忙碌的人帮忙效率高 |136
| 对上级的指令要及时回复 |137
第六章生活整理术：有条不紊，让生活由繁变简
1.家居购物整理141
| 利用网购来简化生活 |141
| 购买同种商品，避免挑选可以节约时间 |142
| 多备常用物品提升安全感 |143
| 超市购物提升效率的方法 |144
| 带最小限度的物品出门 |145
| 只购买真正需要的东西 |146
2.家庭生活整理147
| 收拾整理，释放空间 |147
| 给家中所有物品设定固定位置 |148
| 削减衣橱里放不下的衣服 |149
| 壁橱或储藏间空间要充分利用 |151
| 书房的整理需要头脑清晰 |152
| 为孩子制定自己的规则 |154
| 物品不容易丢失的生活小窍门 |155
| 纸币和零钱也要整理 |156
| 拥有并盘点简洁随身包 |157
| 简化财务管理程序 |158
| 制造简洁的家庭账本 |159
第七章人脉整理术：去伪存真，让人脉成为你
的人生助力
1.利用身边资源，借助一切可以借助的力量 163
| 对你的朋友进行分级 |163
| 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮 |164
| 同窗之谊要珍惜 |167
| 多个朋友多条路 |169
| 善于利用你的亲戚关系 |173
| 尊重与维护领导的权威 |176
| 不要做被下属孤立的领导 |178
| 同事关系是财富，身边资源合理用 |181
| 乡音技巧不可丢，老乡会中有知音 |183
| 寄人篱下寻靠山，借棵大树暂寄身 |185
2.借贵人之力，轻松得力187
| 识别真正的贵人 |187
| 找到自己的职场贵人 |190
| 贵人圈需要用心经营 |193
| 让老板做自己的贵人 |196
第八章目标整理术：执着前行，目标是前进
的方向和动力
1.目标整理的步骤203
| 加强目标整理，拒绝做穷忙族 |203
| 目标整理步骤一：预算时间和资源 |206
| 目标整理步骤二：用5W1H法明确目标 |208
| 目标整理步骤三：用计划将各目标串起 |211
| 目标整理步骤四：全程监控目标实施进度 |213
| 实行目标整理，要将目标拉近、量化 |216
2.制定人生大目标，然后实现它219
|不做无头苍蝇，制定清晰目标|219
|将大目标分解成小目标|222
|围绕目标制定行动时间轴|225
|找出妨碍目标实现的原因|227
|奋斗路上要懂得舍得之道|228
第九章工作整理术：学会授权与合作才能
提高工作效率
1.学会合作，才能节省自己的时间和精力233
| 在职场做独行侠，实在得不偿失 |233
| 真正聪明的人，都懂得与人合作的好处 |235
| 借力省时，学会借用别人的力量和智慧 |238
2.学会当领导，合理运用工作中的授权与合作242
| 授权是领导做好工作的重要保证 |242
| 用正确的人做正确的事 |245
| 要懂得授权的方式和步骤 |247
| 善于授权，节省时间做更重要的事情 |250
| 交代下属工作时，不妨多用点时间 |254
第十章闲暇整理术：有张有弛，掌握工作
与生活的平衡
1.为健康生活留出必要的时间259
| 高效工作，而不是成为工作狂 |259
| 休息时就不要再想工作的事 |260
| 保持身体健康，是时间管理的应有之义 |262
| 找到休闲的时间 |264
| 在安静时间里用心释放自己 |266
| 别欠睡眠债，睡眠是大事情 |269
| 会休息才能节省时间 |271
| 留出1小时给自己的兴趣 |275
| 花时间打扮自己是值得的 |277
| 巧吃午餐对工作益处多 |279
2.整理休闲时光282
| 享受马桶上的阅读 |282
| 与其珍惜照片，不如珍惜当下的自己 |283
| 利用外出开会的机会交友 |285
| 既然选择了就不后悔 |287
| 外出旅行重要的是感悟 |287
| 珍惜突然的空闲做有意义的事 |288
| 偶尔懒惰一下又何妨 |289
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| 內容試閱：
|
前 言
人只有做事高效才能高效而有序地实现各项目标，从而赢得辉煌的人生，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。无序低效的人生势必引起生活中的种种不畅，物品无序摆放，它就会和你捉迷藏；金钱随便存放，它就会在不经意中流失；人生缺乏规划，就很难有所成就；心情乱七八糟，心里就会难受所以，人生需要你不断去整理才行。物品摆放好你才能随手拿到，财富打理好你才会财源滚滚，感情整理好你才能神清气爽，工作安排好你才能提高效率
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