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| 編輯推薦： |
人生路上，求人不如求己
上好改变人生的七堂课
你将遇见更好的自己
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| 內容簡介： |
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本书共分为八个章节，其中章与第八章是首尾呼应的，讲述了完整的故事。这八章是作者人生的七步，甚至具体到做某一件事，也是这七步。这本书也是用作者人生的起步构架的。其中第七章超越自我，为梦想而行动中有35个小章节，里面涵盖了学习、家庭、事业、健康、金钱、时间等人生所面临的方方面面的问题。在现实生活中这些问题相互交叉，相互影响。为避免陷入说教式的写法，将这些问题一一列出讨论。 这本书类似于传记，但不乏对教练心法与技法的一步步生动的传授。每一个事件都是一堂课，让你在读故事的过程中，不知不觉地开启新思维，用教练审视今天，用教练经营明天。
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| 關於作者： |
任卫红 英国兰卡斯特大学人力资源发展与咨询硕士，美国NLP高级执行师，英国高级经理人教练，亚洲成倍得ABC及你的天赋评测顾问，获得了英国CIPD人力资源管理认证，现任法国丹尼森企业教练＆人力资源管理咨询公司总经理、总教练以及多家企业高管教练。
自2003年踏入教练领域，其凭借在国内、国外丰富的管理经验以及跨学科的学习，提炼出了一套培养经理人用教练高效带团队的理念、方法和工具。她结合自身10多年来自我教练事业和家庭的经历，为职业人士写下了这本自我教练的书，并开发了卫红教练自我教练训练营，致力于帮助职业人士，特别是女性学会自我教练，拥有求人不如求己的力量，自信而从容地面对人生的风浪，过自己想要的幸福生活。
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| 目錄：
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第一章 回顾过去，规划未来
今天是圣诞节，我起了个大早。趁先生浩没起床，我偷偷地把礼物放到圣诞树下，然后走到餐桌前坐下来。环顾四周，满目的温馨，我拿起笔，开始写这封给自己的信。
写给自己的一封信
第二章 凡事内看，承担责任
我在脑海里一遍又一遍地翻阅着过去：因为家里穷，因为从小被人看不起，因为母亲整天念叨要我争口气，因为父亲不在了所以因为所以突然我看到了一种模式：活到今天，有哪一次我不是在用这些个因为来为自己开脱？
你是谁
这是谁的错
我错在哪里
第三章 梦想的力量
仿佛安东尼就坐在对面，对我说：不管你曾经做了什么，不管别人如何批评你，告诉你你不行，甚至你已经被打击得如此消沉，开始相信自己一文不值，但我告诉你：你行！你来到这个世上很重要，你要重新站起来，好好地活着！是的，我要站起来，我还可以有梦！
第四章 原谅的功课
原谅是为释放自己而做的选择，与谁对谁错没有关系。但是，原谅不等于忽略自己所受的伤害，不代表对方没有错，也不是让过错方逃避惩罚。
第五章 打破常规，创造可能
有谁不愿意开发潜能，看看自己的极限在哪里？假如不必害怕，有谁不愿意走到笼外，看看外面的世界究竟如何？可是，扪心自问：有多少人释放了自己的潜能？有多少人活出了自己的天性？现在，你们已经拿到了这把打破枷锁、释放潜能的钥匙教练思维。若要如何，全凭自己！
一副手铐：笼内笼外
手铐从哪儿来
一面镜子：这是真的吗
不是真的会怎样
不试怎知道
教练是一面镜子
教练怎么照镜子
二十分钟学会做教练
第六章 确定实现梦想的最佳路径
事业、家庭、健康像一张网一样交织在一起，割掉哪一块儿，网都会破。除非为了事业，可以身家性命皆不要，偏偏我事业、家庭、健康都想要。这几样可谓是一变俱变，挑战层出不穷，早已不是最初的路径，但方向却从未改变。究竟哪一条是实现梦想的最佳路径呢？坚持到梦想实现的那一条路。我说。
第七章 超越自我，为梦想而行动
人生中不是所有问题都能避开。为什么一定要等到避不过去了，才豁出去呢？避来避去，走了多少的弯路，错失了多少的良机啊。既然在没有退路时，我才有最好的表现，那就斩断退路，知难而上，我对自己说。
语言障碍：奇迹发生在斩断退路后
放弃登山的同学，因教练爬上了英格兰最高峰
渴望有个家：美国教练大卫让我克服了被骗的恐惧
山为媒的一段异国恋情 ：你拒绝了什么
男朋友是潜力股吗
美国加州NLP 大学遇教练乔娜，为事业与家庭的选择指点迷津
美国加州NLP大学的大发现：脑袋里面有个声音你不够好
梦想之路困难重重，乔娜教练同行力量大
不是不懂才问，而是把思考的能力还给人
教练对钱的看法，实现收入的倍速增长
伦敦恐怖袭击，面对死亡重新思考人生
老公没话跟我说，是不是养了小三
事业与家庭又一次面临冲突，二选一如何选
移居英国：把自己弄丢了
移居英国，自我教练半年跳八级
角色错位是祸根：顺服与舍己是幸福家庭的秘诀
不肯舍己，是不懂彼此爱的语言吗
对家人爱发脾气是为何
医生宣判不能跑跳与登山，教练创奇迹
奇迹的背后：挑战与教练六步曲
辅导英国最底层人士：教练的最高境界是舍己的爱
原谅母亲，还是母亲原谅我
婆媳难相处，怎么办
苏格兰野营：当下的幸福是什么
苏格兰野营：给心一个幸福的理由
梦想，没有完美的时刻
要为儿子辞掉工作吗
移居法国：丈夫变了，妻子如何顺服
移居法国：为挽救婚姻，妻子辅导丈夫
辅导改变了丈夫
我爱上别人了，想和老公离婚
你在忙什么
给时间开个价：学会取舍
教练思维如何引导人认识自己
对自己温柔一点，原谅自己
第八章 回顾过去，规划未来
选择去那里，去以前没人去过的地方，去现在没人会去的地方。去寻找答案，哪怕是环绕大半个地球。有的时候，正以为找到了答案，却发现背后是更多的问题；有的时候需要回头看看，才知道是如何到达今天的位置以及正走向何方；有的时候，正以为靠近了终点，却发现一段新的旅程才开始，继续前行，因为这是你的旅程！
主要参考文献
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| 內容試閱：
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致 谢
写这本书，难；出版这本书，更难。原因在我，我差点不想出了。因为如此真实地记录自己跨越中、英、法三个国家的事业、家庭和健康面临的各种挑战，我觉得像被剥光了衣服。
当初写这本书，是以为自己得癌症要死了，想留下点对人有价值的东西。现在我还活着，还要出这本书吗？
牧师克瑞斯问：这本书出版社觉得对人有价值吗？
我说：有。不止出版社，看过我书稿的人都认为有价值。不少人在等着读我的书。
如果有价值，我鼓励你出这本书。牧师说。
我支持你出这本书。先生浩也这么说。
于是，亲爱的读者，这本书得以和您见面了。
感谢我的先生浩，他是我最好的教练，没有他的支持，我写不出这样的故事；感谢我的牧师克瑞斯给我的引导和鼓励；感谢我的教练乔娜，十年来她一次次帮助我成长，为我的书提出了宝贵的意见；感谢我相见如家人的宁夏记者任欢，为我的书稿给与了文字上的修改建议。
感谢我已不在人世的父亲，让我从小受到了良好的文学熏陶，才能写出朴实而感人的文字；感谢母亲的爱，以及弟弟一家对我的支持。感谢所有让我成为今天的我的老师和朋友们！
自 序
想写这本书，是在十年前刚做教练时。真正动笔时，却已经是从英国搬来法国两年后了。当时，我的喉咙有卡住的感觉，自己调理了一年，医生看了半年也未见好。最后经喉科专家诊断，喉咙长了个瘤子，接着是漫长的等待确诊。
我上网查资料，各种信息都指向我似乎得了食道癌。外公就是因食道癌去世的，这让我更加确认了自己的判断。
本来受美国同学的鼓励，写这本书已经一月有余，期间不知有多少次卡住写不下去，于是有些想放弃了。
癌症，让我脑海里突然冒出一个念头：假如我的一生就这么结束了，我留下了什么有价值的东西呢？
无论如何要在我的诊断报告出来前写完这本书，这就是我当时思考后的结论。
为什么呢？
常有人说，我过的是很多人拿钱都买不到的好日子：过着梦想的田园生活，经营着热爱的成就他人，成就自己的教练事业。听起来，四十五岁的我真是太幸运了。
然而三十二岁那年，我的家散了，事业毁了，儿子也见不到了。
是什么，让我的人生有了一个一百八十度的大转弯？
是教练技术。
十多年间跨越中、英、法三国的人生历程，就像爬了一座又一座山。是教练技术，让我有了求人不如求己的内在力量，一次次从谷底爬到山头。
如今教练技术已经成为我的一种思维、一种生活、一种修行。我依然在爬山，还有可能跌到谷底。但，我已经拥有了爬起来的力量！
所以，我期望通过这本书，也就是我十多年来的人生故事，传播普及教练思想，让更多的人，特别是像我一样，追求事业、家庭、身心健康的女性朋友们，能够拥有这种力量，做优雅的女人，自信而独立，兼顾事业与家庭，有力量从容地面对人生的风浪。
我也期望通过这本书让我的儿子知道：妈妈在幸福地活着。这一直是儿子对我的期望，如今我做到了。
这便是这本书的价值。也是假如我的生命已走到了尽头，我能留下的最有价值的东西。
写完这本书两个星期后，我去见了喉科专家。她告诉我不是癌症。我淡然一笑：能活着，哪怕多一天，都已经是
恩典。
当然，你不可能靠读一本书而改变人生，除非你自己愿意改变、愿意行动。
日光之下也无新鲜事儿。你在这本书中，不会找到什么新奇的灵丹妙药，甚至有些是老生常谈。但是大道本至简，只有回到源头，才是改变生命的根本。问题是，你愿不愿意像我一样，将这些老生常谈活出来，让你的人生来个一百八十度的大转弯？
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