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| 編輯推薦： |
★没有在成长中跌倒过的人，不足以谈人生！
★没有经历过坎坷挫折的人，不足以谈成功！
★一本重新定义挫折、改变人生命运的心灵成长书。
★写给历经无数次跌倒仍渴望梦想、坚定前行的人。
★挫折，能毁灭你，也能成就你，这都取决于你面对挫折的态度。
★挫折，人生成熟的必由之路。挫折，成功人士的必修课堂。
★因为有弯路、挫折、痛苦、伤害所以人生虽不完美却完满。
★挫折丰富阅历，挫折提升见识，挫折磨炼心性，挫折孕育成功。
★在逆境中勇敢前行，在绝望中寻找希望，守得住，才强大。
★一切都是最好的安排，恰到好处的挫折，恰到好处的成功。
★让沉沦者觉醒，让怯懦者坚强，让失败者奋起，让梦想者改变。
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| 內容簡介： |
挫折是人生必经的历程，是迈向成功殿堂必经的关口。每当遭遇挫折时，大多数人会裹足不前，因为他们认识不到挫折也仅仅是旅程的一部分。把挫折当作朋友，当作上天赐予自己的礼物，压不垮自己的总会让自己变得更强大、更成熟。
本书深入剖析了当我们人类遭遇挫折时容易产生的各种心理困扰和不适，引导我们调适心理、掌控情绪，教给我们应对挫折的技巧和方法，从挫折中成长，获得坚强勇敢的个性品质。希望本书能带给你一份成长的欣喜，一个健康的心态，一种进步的动力，一些改变的勇气和一颗不断超*的进取心。只要你能坚定信念，直面挫折，战胜挫折，超*挫折，最终你就可以拨云见日，踏上成功的大道。
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| 關於作者： |
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牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。
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| 目錄：
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第1章 悦纳生命中的每一次挫折
心态决定成败002
积极心态的神奇力量004
精英心态造就精英005
你是否陷入挫败的心态007
不悲观失望，就没有绝望010
逆境中保持心灵的自由012
学会在逆境中微笑014
笑对挫折，笑对人生016
从挫折中体味人生快乐017
改变天气，不如改变心情020
第二章 情商是抵抗挫折的铠甲
情绪失控，你就输了024
战胜情绪的摇摆效应026
挫折难敌心平气和028
所谓好脾气，就是情商高030
与负面情绪友好相处032
管理和调控你的情绪033
恰到好处的宁静035
受挫中的情绪管理037
驾驭自己，打败挫折039
掌控情绪，掌控挫折042
做情绪的骑师，让挫折臣服你043
第三章 打败内心的胆小鬼
直面内心的恐惧048
不要自己吓唬自己049
大着胆子去做就是了051
赶跑心中的胆小鬼052
摆脱对失败的恐惧054
克服怯懦这一性格缺陷056
训练自己不再恐惧058
从恐惧中彻底解脱060
征服生命中所有的恐惧062
第四章 你若一勇敢，挫折就软弱
勇气，通往成功的桥梁066
不畏挫折，勇敢前行067
置之死地而后生的勇气070
敢想敢做，敢拼敢闯072
幸运之神只眷顾勇敢者074
成功需要敢于行动的勇气076
像勇士一样去战斗078
靠勇气征服命运的巅峰081
第五章 暗夜中点亮信念的心灯
信念激发身心潜能086
摆脱笼罩心头的自卑感088
可以有挫折，不能没自信090
先打败自己，后打败挫折093
挫折中扬起信念的风帆094
自信的心态，胜利者的姿态097
永恒的信念，生命的支点099
在心中点一盏希望之灯102
信念如炬，照亮坎坷人生105
坚定信念，叩开成功之门107
第六章 与挫折为友，以挫折为师
失败给你当头一棒110
把挫折当作上苍的礼物112
从跌倒中学会走路114
在挫折中历练成长116
不经严寒，怎得梅花芬芳118
经受命运的暴风骤雨洗礼120
以失败为师，更以失败者为师122
在挫折这所大学中锤炼125
上好苦难这一人生大课127
第七章 感谢挫折的折磨和馈赠
感谢每一次挫折132
感恩逆境，接纳苦难134
拥有感谢挫折的豁达胸襟136
感谢命运赋予的幸与不幸137
感恩让所有人都快乐139
感恩人生，精彩不停141
感谢曾经的挫折和错误143
向生命中的一切苦难感恩147
修炼一颗感恩的心150
第八章 在深的挫折中遇见美的风景
挫折来临，坦然面对154
培养承受悲惨命运的能力155
挫折中做好自我调整158
低潮中来点自励正能量161
耐心等待春天的来临163
风雨之后现彩虹165
生命之花在绝境中盛开167
失势中积蓄能量，反败为胜170
善待失意，走出低谷173
低谷中铸就生命的辉煌175
第九章 愈挫愈奋，人生终将翻盘
失败是人格的试验地180
人生是场永不停歇的战斗182
练就战胜厄运的刚毅个性184
以意志之剑在挫折中开路186
挺住，意味着一切189
咬牙坚持到后胜利191
不忘初心，方得始终193
百折不挠，坚持不懈195
愈挫愈奋，没有过不去的坎197
树起屡败屡战的精神大旗199
屡败屡战，成为自己的英雄201
附录 挫折测试：战胜自我，超越挫折
你的情商指数如何204
你的抗挫折能力强不强206
你是否掌握了成功的秘诀209
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| 內容試閱：
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心态决定成败
每个人都处在一定的社会环境和自然环境中，长期以来，我们已习惯于认为是环境制约了我们。其实，真正制约我们的并非是环境，而是我们的心态。在通往成功的路上，能否有一个良好的心态，直接影响着我们对周围事物的理解，决定着我们人生的成败。
心态的不同会直接影响一个人对事物的认识。不同的人对同样的事物有截然不同的认识和反应。即使是同一个人，在不同的心态下对相同事物的认识和反应也有迥然不同的情况。
事实上，心态在很大程度上决定了我们人生的成败。心态可分为积极心态和消极心态。积极心态的特点是信心、希望、诚实、爱心和踏实；消极心态的特点是悲观、失望、自卑、虚伪和欺骗。积极心态有助于发挥潜能，吸引财富、成功、快乐和健康；消极心态则排斥这些东西，夺走生活中的一切，使人终生陷在谷底，即使爬到了人生巅峰，也会被它拖下来。
一位微软的招聘官员曾对一个记者说：从人力资源的角度讲，我们愿意招的微软人，首先应是一个非常有激情的人：对公司有激情、对技术有激情、对工作有激情。可能在一个具体的工作岗位上，你会觉得奇怪，怎么会招这么一个人，他在这个行业涉猎不深，年纪也不大。但是他有激情，和他谈完之后，你会受到感染，愿意给他一次机会。
始终以佳的精神状态工作不但可以提升个人的工作业绩，而且可以给公司带来许多意想不到的成果。
麦克是一个汽车行的经理，这家店是20家连锁店中的一个，生意相当兴隆，而且员工都热情高涨，对他们自己的工作表示骄傲。
但是麦克来此之前，情形并非如此。那时，员工们已经厌倦了这里的工作，甚至认为这里的工作枯燥至极，公司中有些人已打算辞职，可是麦克用自己昂扬的精神状态感染了他们，让他们重新快乐地工作起来。
麦克每天第一个到达公司，微笑着向陆续到来的同事打招呼；他把自己的工作一一排列在日程表上；他创立了与顾客联谊的员工讨论会，他时常把自己的假期向后推迟。总之，他尽一切的热情和努力为公司工作。
在他的影响下，整个公司变得积极上进，业绩稳步上升。他的精神改变了周围的一切，老板因此决定把他的工作方式向其他连锁店推广。
那些每天精神饱满地去迎接人生的挑战，以积极的心态去发挥自己才能的人，都能充分发掘自己的潜能，克服挫折，进而获得成功。
感悟挫折超越挫折
如何看待人生、看待挫折，由我们自己决定。无论在哪种环境中，我们都有一种后的自由，就是选择自己正确的心态。心态，才是决定成败的关键。
逆境中保持心灵的自由
有时候，当我们确实处于恶劣的客观环境中，无力无望改变现实，如何使自己不沉溺于败局，而保持开朗和拥有力量呢？
请看下面的一个例子：
弗洛伊德认为人的性格在幼年时期就已经定型，而且会影响人的一生，日后改变的可能性微乎其微。林克却否定了他的这种说法。
林克身为犹太裔心理学家，二战期间被关进纳粹集中营，遭遇极其悲惨。他的父母、妻子和兄弟均死于纳粹的魔掌，唯一的亲人就是一个妹妹；他本人更是受到严刑拷打，朝不保夕。
有一天，他赤身独处于囚室，忽然之间顿悟，产生了一种全新的感受日后命名为人类终极的自由。当时他只知道这种自由是纳粹永远也无法剥夺的。从客观环境上来看，他完全受制于人，但自我意识却是独立的，超脱于肉体束缚之外，他可以自行决定外界的刺激对本身的影响程度。换句话说，在刺激与反应之间，他发现自己还有选择如何反应的自由与能力。
他在脑海里设想各式各样的情况，譬如获释后将如何站在讲台上，把在这一段痛苦折磨中学得的宝贵教训，传授给自己的学生。凭着想象与记忆，他不断锻炼自己的意志，直到心灵的自由终于超越了纳粹的禁锢。他的这种超越也感染了其他的囚犯，甚至狱卒。他协助狱友在苦难中找到意义，寻回自尊。处在恶劣的环境中，林克运用难得的自我意识天赋，发掘了人性中可贵一面，那就是人有选择的自由。这种自由来自人类特有的四种天赋：除了自我意识，我们有良知，能明辨是非和善恶；还有想象力，能超出现实之外；更有独立意志，能够不受外力影响，自行其是。
林克在狱中发现的人性准则，正是我们营造自治自立人生的首要准则自由择志。自由择志的含义不仅在于采取行动，还代表人必须为自己的行为负责。个人行动取决于人本身，而不是外在环境。理智可以战胜情感，人有能力、也有责任创造有利的外部环境。
当我们对外部自由无能为力时，也不要放弃，要培养自我的心灵自由，将自我引向积极和美好的一面。生活总是这个样子，想美好的事情，你就会找到快乐，走向成功；总想失意的事情，就会走向失望的深渊。
一定要记住，你有选择的力量。选择健康、快乐和幸福，你的潜意识就会接受，并使你成为这样的人；选择做一个健康、快乐、友善的人，整个世界就会跟着反应。
感悟挫折超越挫折
逆境中保持自由的心境，始终在内心积聚力量，等待时机，终能为自己赢来好的外在环境。
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