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| 編輯推薦： |
小磨蹭不见了！儿童时间管理宝典豆豆妈妈倾心巨作
你还在提醒、催促、唠叨孩子吗？放弃狼追型，让孩子学习更主动！从孩子早晨起床、洗漱到上学，晚上回家写作业到睡觉等，生活中的点点滴滴，父母不断地提醒、催促、唠叨、警告孩子，这种狼追型方法不仅无效，而且让父母伤心、烦心、痛心！《儿童时间管理训练手册》的出版，为困扰中的父母提供抓手。三表一录帮助孩子一立三高（建立时间观念、提高做事速度、提高做事准确性、提高做事效率），效果立竿见影。但是很多父母在制定三表一录时遇到各种困惑和障碍，比如：? 孩子不要红星也不完成任务? 孩子刚开始对红星有兴趣后来没兴趣? 孩子不执行时间表? 孩子对礼物不感兴趣? 孩子总是达不到目标? 孩子的表现时好时坏，波动很大父母非常烦恼和挫败，甚至放弃儿童时间管理训练，回归狼追型教育，贻误孩子成长的关键期。究其原因就是父母只见树木不见森林，只关注时间管理，忽视了时间管理的主体是儿童。这些父母是在狼追型教育指导下制定的三表一录，是为了让孩子更听话，没有好处，只有危害。本书结合父母效能和儿童时间管理训练的技巧，帮助父母在驱力型教育理念指导下，建立和调整适合孩子的三表一录，快速提高父
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| 內容簡介： |
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《儿童时间管理训练手册》的出版，为困扰中的父母提供抓手。三表一录帮助孩子一立三高（建立时间观念、提高做事速度、精度、效率），立竿见影。父母也遇到烦恼，比如开始有效后来无效，父母很挫败，甚至放弃三表，回归狼追型教育。本书结合父母效能的理念和儿童时间管理训练的技巧，帮助父母在驱力型教育指导下，微调三表一录，有效达到教育目标近期提高孩子做事效率、远期培养有责任感的孩子。
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| 關於作者： |
作者简介：王宏：北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，北京师范大学教育培训中心特聘专家，多所中小学特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节，具有三千多名儿童青少年问题解决经验，十余年来研发的豆豆妈妈好习惯训练高效解决孩子的问题，养成良好的行为习惯，快速提高学习能力和学习成绩。合作出版《儿童时间管理训练手册》《和熊孩子过招的心理战术》《父母效能培训手册》《宝贝的72变和我的36招》《豆豆妈妈的成长》等。
钟思嘉：美国俄勒冈大学教育心理学博士，浙江师范大学教师教育学院特聘专家，豆豆妈妈工作室首席顾问。曾任台湾政治大学心理系教授、博士生导师、心理学系主任和研究所所长、理学院院长、教务长以及健康家庭协会理事长、辅导学会理事长等职，著作有《少问孩子为什么，多问自己怎么做》《别让孩子输在情商》《父母效能培训手册》《儿童时间管理训练手册》《单亲父母成功教子方案》《婚姻温度计》《智慧生活幸福满贯》《快乐就在方寸之间》、《生涯咨询实战手册》《焦点解决短程咨询实务》等。
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| 目錄：
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第一章 儿童时间管理的心理因素
一、儿童时间管理训练离不开试误说（孩子总是犯错怎么办）
二、成败效应：决定时间表的有效性（孩子不执行时间表怎么办）
三、焦虑曲线：影响目标的合情合理性（孩子总是达不到目标怎么办）
四、超限效应：阻碍孩子做事的绩效性（孩子做事绩效低怎么办）
五、沟通三步曲：确保孩子情绪稳定性（孩子情绪低落怎么办）
六、交友管理：影响孩子的社会适应性（孩子没有朋友怎么办）
第二章 儿童时间管理的具体应用
一、孩子注意力不集中怎么办
二、孩子一写作业就坐立不安怎么办
三、孩子一学习就无精打采怎么办
四、孩子缺乏自理能力怎么办
五、孩子心力憔悴怎么办
六、孩子做事虎头蛇尾、半途而废怎么办
第三章 儿童时间管理效能：孩子的行为目的
一、鼓励你的孩子成为幸福的普通人
二、抓住孩子习惯养成的关键期
三、儿童时间管理效能六大模块
四、孩子行为面面观：行为目的
五、行为目的变化与正确导向ABC
六、孩子不当行为目的和处理方法
第四章 儿童时间管理效能：父母的情绪管理
一、我能不生气吗：看到孩子行为的两面性
二、为什么父母和孩子互相抱怨
三、父母的四种负向想法导致他们情绪失控
四、父母管教模式对孩子的影响
五、父母不生气的两个法宝
六、父母情绪管理决定孩子未来发展
七、父母情绪失控的严重后果
八、掌握灭火口诀：一离二吸三凉水
第五章 儿童时间管理效能：积极倾听建立良好亲子关系
一、沟通要以爱为出发点
二、沟通的障碍：父母的七种错误角色
三、运用积极倾听促进亲子沟通
四、如何听孩子才愿意说（六个技巧打开孩子的心扉）
五、开放式和封闭式沟通
六、掌握积极倾听的句型
七、老师告状怎么办：如何与孩子有效沟通
八、孩子上课说话怎么办
第六章 儿童时间管理效能：问题所有权与我的信息（孩子不听话怎么办？）
一、还给孩子成长的过程和权利
二、运用我的信息表达父母的感受
三、我的信息的具体应用
四、澄清问题所有权
五、问题所有权的应用
六、少用你的信息促进亲子沟通
七、沟通三步曲：接纳、反映、讨论
第七章 儿童时间管理效能：鼓励让孩子更自信
一、母亲的假话：助力孩子上清华
二、鼓励和称赞的区别：鼓励不会宠坏孩子
三、鼓励的六个原则：避免不正确的态度及行为
四、鼓励三段论的简化版：美言录
五、我能行的神奇：从小手指到州长
六、孩子乐学不是梦
七、三表一录让乐学成为习惯
第八章 儿童时间管理效能：有效对待孩子的犯错行为
一、惩罚教育已失效
二、行为结果与惩罚的区别
三、区分自然与合理的行为结果
四、区分合理的行为结果与惩罚的四个原则
五、合理的行为结果和惩罚的案例
六、合理的行为结果的应用：体面的肉刑
七、合理的行为结果运用的原则
结束语
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| 內容試閱：
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儿童时间管理效能手册序言有效的时间管理是良好习惯的核心根据豆豆妈妈工作室多年前的一项儿童能力培养调查报告，孩子有良好生活习惯是父母十分重视的一项能力。中国人对习惯一词的说法，早在《孔子家语》《汉书?贾谊传》等古籍中就出现过。根据文字学的解释，习惯由两个字组成，习指的是努力不断、继续学习，也有学习过后时常温习之意，而惯则是经久养成的性质、式样，也有积久成性和从容之意。综合两个字的解释为：通过生活中的耳濡目染和长期的学习，逐渐积累形成的惯性行为。习惯既然是学习而来的惯性行为，自然有所谓的好坏之分。然而，什么是良好生活习惯，在访谈中发现受访家长虽然对孩子的要求各有不同，但不外乎是衣食住行、学习和休闲活动等妥善规划。由此可见，有效的时间管理是良好生活习惯的核心。很高兴听到之前出版的《儿童时间管理训练手册》受到读者们的欢迎，并得到许多家长在实际应用上的好评，这是豆豆妈妈工作室伙伴们十多年来从事家庭教育工作的初心。也就是这么一点成就和满足感，激励着我们在家庭教育的土壤里持续努力耕耘。在《儿童时间管理训练手册》出版后，我一直有种担心，因为这本书虽然提到了一些父母在训练孩子时的基本原则，但仍着重训练孩子时间管理的具体方案和操作方法（如学习武术的外功），缺乏父母在训练时的重要的教养理念（如学习武术的内功）。当时也和王宏老师讨论过自己的忧虑，没想到在短短半年的时间里，她完成了这本结合父母效能理念和儿童时间管理训练的效能手册，这本书不仅展现了融会贯通的创新意义，更能帮助家长在训练过程中内外兼修，得心应手。《儿童时间管理训练手册》在写作过程中，我是给了豆豆妈妈工作室伙伴们一些修改意见，他们基于对老师的尊重，让我当了第一作者。当我得知他们再接再厉地完成了儿童时间管理训练的系列著作时，我欣然承诺在内容方面给予一些建议，但坚持如果要挂上我的名字，我只能是第二作者，因为这些创作是他们多年经验和心力的积累，我只是肯定他们贡献的见证者。回想三十多年来我在家庭教育事业方面的成长，感恩我的老师Lowell 博士在我学习父母效能课程上的播种，感恩许多家庭教育工作者的育苗，感恩豆豆妈妈工作室伙伴们的栽培，感恩清华大学出版社的扶植，感恩所有给予我们肯定和批评的家长。因为有你们，我们的下一代更有福。钟思嘉2017 年6 月1 日
第一章 儿童时间管理的心理因素一、儿童时间管理训练离不开试误说（孩子总是犯错怎么办）
（一）孩子成长的三步骤孩子的成长包括教学、学习、习惯三个阶段，这不是科学的定义和划分，而是为了便于父母清晰了解孩子成长的过程而做的区分，实际上应该是教、学、习等几个阶段。从教学的定义来看，它包括父母的教和孩子的学两个部分，而这里的教学强调的是父母的教，同时把孩子的学一分为二，学知识的部分放在第一阶段，学技能的部分和习构成第二阶段的学习。比如在孩子成长过程中，父母教给孩子的，无论是生活中的洗脸、刷牙、穿衣等，还是学习中的听课、写作业等，以及为人处事、懂礼貌、守规矩等，都是教和学的过程。通过教学的过程，孩子得到相关的知识，表示孩子知道了，第一步骤的教学过程快速完成。教学之后就进入第二步骤的学习，这个阶段我们更强调习，即练习、实践等，孩子把父母刚刚教他的刷牙知识、方法、技巧等通过多次练习变成自己的技能。刚开始刷牙的时候，孩子可能弄的到处都是水，甚至衣服也弄脏了，之后父母还要花费时间和精力帮忙处理。这就是孩子学习的过程，是一个不断尝试错误、错误递减的过程。比如孩子今天可能犯10个错误，经过练习以后，明天可能犯9个错误，后天犯8个错误以此类推就是错误递减，直至没有错误。当孩子的错误减至零时，说明他把学到的知识变成技能，完成从知到行的转化，即完成学习的过程。根据我们的经验，这个过程需要至少21天。这个过程需要父母给予的是鼓励和肯定，鼓励孩子努力刷牙，而不要用孩子刷的好不好评价他，更不要批评他，他就愿意继续练习。否则孩子就不敢尝试，失去错误递减的机会。第三个步骤是习惯，21天完成的仅仅是错误递减，即学习的过程，不是习惯。习惯有两个标准，一是这件事不需要有意识去做，二是这件事不做会很难受。比如有运动习惯的人，如果某一天没去运动就会很难受，或者说很自然地就去运动了，这就是习惯。那么从一项新的技能变成习惯，至少需要180天的练习。
（二）桑代克的饿猫迷笼实验桑代克于19世纪末开始，进行了大量的动物学习的实验研究，其中最著名的实验是饿猫迷笼实验，即饿猫学习如何逃出迷笼、获得食物的实验（1898）。图（一）是桑代克的实验迷笼装置之一。桑代克将饥饿的猫禁关迷笼内，饿猫可以用抓绳或按钮等不同的动作逃出笼外获得食物。饥饿的猫第一次被关进迷笼时，开始盲目地乱撞乱叫，东抓西咬，经过一段时间后，它可能正确打开迷笼门，逃出笼外。桑代克重新将猫再关入笼内，并记录每次从实验开始到猫打开笼门做出正确动作所用的时间。经过上述多次重复实验，桑代克得出猫的学习曲线。图（二）是桑代克实验中两只猫的学习曲线。该曲线表明，猫逃脱迷笼潜伏期与实验次数的关系。桑代克认为猫是在进行尝试错误的学习，经过多次的尝试错误，饿猫学会了打开笼门的动作。因此，有人将桑代克的这种观点称为学习的尝试错误说，或简称为试误说
（三）孩子犯错时需要的是鼓励而不是批评从桑代克的试误说，父母可以了解到孩子成长的过程就是不断地犯错误的过程。当孩子犯错误的时候，如果父母给予的是鼓励而不是批评，鼓励孩子的努力和付出，鼓励孩子遇到困难、愿意再尝试的勇气，那么孩子就愿意勇敢地尝试，不怕犯错误，及时承认并改正错误，孩子这个学习的过程才能够完成，真正把知识变成技能。如果父母给予的是批评，就彻底违背了试误说的学习规律。比如告诉你多少遍，你还做错。为什么你都答应了要认真听课，可是上课你还是说话呢？为什么你答应要好好跟同学玩，可是又打起来了？为什么这道题又错了？为什么抄错数字？就不能认真点吗？等。父母用很多的为什么质问孩子，不明白孩子为什么不断地重复犯错。父母时刻都在告诉孩子，你不应该错，你就应该一下子正确。学习规律正是一做就错，只要父母鼓励孩子的努力，孩子就愿意再尝试，这个错就越来越少。如果孩子积极主动地尝试，而不是被父母逼着、不断重复一件事情，这就叫乐学快乐地学习。即孩子做错了得到的是鼓励，他就会在快乐中错误递减，最后孩子的这项知识就变成技能了。
（四）21次的错误到180天的习惯人们常说，养成一个好习惯只需要21天。在我们十余年对3000多个孩子的训练中发现这是远远不够的，21天可以养成一个好行为、而非好习惯。我们发现孩子的一项新知识，大到注意力训练、自信心培养、自制力提高、沟通能力改善、情绪管理等，小到上课积极举手发言、遵守课堂纪律、回家先写作业再玩、做题准确、写字工整等，至少需要21次练习，即21次的错误递减！比如父母告诉孩子上课要认真听讲，孩子答应了。但是第二天上课的时候，孩子可能又说话了，或者东张西望等。仔细观察发现，孩子上课的前10分钟认真听讲，从第11分钟开始说话、做小动作等。如果父母鼓励孩子上课的前10分钟认真听讲，更多关注孩子已经做到的，不要把焦点放在孩子没做到的部分，他的错误有可能递减。再比如孩子今天可能说了10句话，通过父母的鼓励，第二天他可能说9句话。或者第一天他可能在6节课上都说话了，第二天他可能在5节课上说话，其中有一节课他就控制住自己，他的自制力得到了训练和提高。这个错误递减的过程至少需要21次的练习，即学习的重点是习，至少需要21次的练习。父母教育孩子的过程中，要遵循三个步骤：第一是教学，父母教，孩子学；第二是学习，即把学到的知识变成技能，这个学习的过程就是试误的过程，孩子犯错之后需要父母的鼓励；第三是习惯，用外驱力激发孩子主动练习，帮助孩子制定三表一录（时间表、星星表、礼物表、美言录，参见《儿童时间管理训练手册》），至少不断地重复180天，才能帮助孩子养成习惯，产生内驱力。孩子犯错时得到的如果是鼓励和肯定，孩子就会继续尝试而进入下一个步骤，最终形成习惯；如果得到的是批评和指责，孩子可能会逃避尝试而终止成长，无法形成习惯。这个过程中需要父母足够的耐心和鼓励，让孩子勇于尝试、敢于犯错、乐于改正。?二、成败效应：决定时间表的有效性（孩子不执行时间表怎么办）
很多父母都给孩子制定过三表（时间表、星星表、礼物表），刚开始孩子很积极，很有效，过段时间就没那么有效了，有时候孩子甚至不要红星也不做事。无奈之下的父母就放弃了驱力型教育，很自然地使用狼追型方法提醒、催促、警告等。其实只要把时间表中的任务、目标分解，帮助孩子获得成功效应、避免失败效应（成败效应），孩子不仅愿意遵守时间表，而且提高学习兴趣。
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