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內容簡介： 當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？ 只要你願意放下煩惱，便能為自己創造幸福！ 你想要控制情緒，卻被情緒反撲而陷入困境嗎？ 情緒從哪裡來？該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤？ 聖嚴法師在本書中，不但說明情緒的根源 是來自於煩惱「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑； 並以佛法的觀念和方法，幫助我們在面對各種情緒干擾時， 能夠將貪欲轉成願心，以慈心化解瞋心，以謙虛去除慢心……， 讓我們的心可以放下得自在，擁有一個幸福的人生！ 關於作者： 作者簡介 目錄： 編者序 第一篇：管理情緒有妙法 有情緒的人生才活得過癮？ 情緒從哪裡來？ 業力與潛意識 如何安心？ 煩惱與習氣 調和感性與理性 第二篇：貪 什麼是貪心？ 為什麼貪心？ 轉貪心為願心 以布施對治貪念 名利只是暫時擁有 遠離名位、權力的誘惑 廣結善緣帶來好人緣 凡事恰到好處最好 清貧與慳吝大不同 第三篇：瞋 為什麼要生氣？ 瞋是心中火 瞋心與慈心 逆境要忍，順境也要忍 生氣是慢性自殺 忍耐不是忍氣吞聲 第四篇：癡 別顛倒看世界 煩惱與愚癡 跳出自己設的陷阱 危機就是轉機 善用生命不懈怠 不為自己找藉口 讓生活重新上軌道 第五篇：慢 是自信，還是自負？ 心存謙恭，樂當配角 知慚愧才能更上進 不懂就說不懂 發現不足，包容別人 謙虛才有成長空間 慚愧不是自卑 以鼓勵代替責備 脫掉虛有其表的外衣 如何消除虛榮心？ 第六篇：疑 該不該懷疑？ 疑心與信心 用信來除疑 疑出柳暗花明 不要擔心未來 怕也沒有用 如何去除恐懼？ 無有恐怖 自信度過每一天

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