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| 編輯推薦： |
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情绪会影响一个人机会的得失，甚至一个人的健康。情绪的作用不言而喻，多数人是情绪的操控者，而只有少数人才是情绪的控制者，控制好情绪会让你无往不胜，自信去战胜一切困难。为此，我们特推出《受用一生的情绪控制课》一书，旨在强调情绪对于一个人的巨大影响，并让人们在其中学会有效地控制情绪，达到人生的*。
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| 內容簡介： |
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莫生气是一种智慧，莫生气的人生是一种智慧人生。本书收集了我们身边诸多关于情绪控制的精彩故事，而故事的精彩点评只为阐明一个道理：生活中，无论遇见什么事情，我们都要控制自己的情绪，这一点会让我们受益终身。
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| 關於作者： |
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张笑恒，司马光出生地信阳光山人，知名出版人、策划人、畅销书作家。于2006年6月6日创建北京凌云笔图书创作中心。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。
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| 目錄：
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第一课愤怒不会让你显得强大，反而让你有失风度1.生气不能解决问题，反而会让局面更加糟糕22.你咆哮着批评，并不能让对方心服口服43.以怒制怒，只会引发事端74.吵到声嘶力竭又怎样？还不是两败俱伤95.人所犯的错误，多半是由生气导致的116.气大伤身，盛怒伤肝137.独自生闷气并不会伤害到折磨你的人14第二课上帝也无法事事如愿，不要和自己较劲1.上帝也没办法事事如愿，何况你我182.没事别和自己较劲儿203.接受自己不完美的事实224.没有“假如”，停止毫无意义的自责245.幸福是自己的266.把自己当成自己，你就不会嫉妒287.用自嘲调节心理天平308.原谅自己，让过去的过去319.何必自讨苦吃33第三课不必为他人的错误埋单1.你常常拿别人的错误惩罚自己吗382.不要将别人的评价看得太重403.有人不喜欢你？那是再正常不过的事414．你不和他计较，自然没烦恼445.是他失去了你，而不是你失去了他466.别让流言蜚语主宰你的情绪477.小心别人的坏情绪传染给你508.别为上司偶尔的批评抓狂529.不要总和挑剔自己的人在一起5510.为了自己，原谅他人吧58第四课学着接受不能改变的，跟现实温柔相处 1.世界是不公平的，你要学会适应它622.生活中，并不是努力了就可以得到643.你的出身早在你还是细胞时就已注定，就别赌气了664.既然不能改变手中的牌，就改变出牌的方式685.在年龄面前，人是无能为力的706.四季更迭属自然规律，何必伤春悲秋737.强求不得，就顺其自然吧748.山不过来，我就过去76......
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| 內容試閱：
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你爱生气吗？你是一个无法控制自己情绪的人吗？下面就让我们来做个心理测试吧。以下有四个选项，你最喜欢哪一种，请选择——A．江涛拍岸的海岸B．一泻千尺的瀑布C．涓涓细流的小溪D．平静如镜的湖面如果你选A，恭喜你，在大家眼中你算是个爱生气又天真无邪的人，心里有话藏不住，个性单纯直爽，但很容易就被言语激怒。不过你的脾气是夏天的雷雨，来得匆匆去也匆匆。如果你选B，恭喜你，你不随便发脾气，可是一旦发起脾气如疾风骤雨，常常让人防不胜防，有时候更让人莫名其妙，因为你今天的脾气往往是对昨天的不满。如果你选C，恭喜你，你是个爱生闷气的孩子，常常为生活中的一些小事闹小情绪，耿耿于怀，无法释怀，可是你的性格又不允许你把脾气爆发出来，所以你常常暗自伤神。如果你选D，恭喜你，所有的人都认为你是个很有内涵、有修养、有一颗宽仁之心的人，平时你不怎么发脾气，面对不平，你一笑而过。他人的无理取闹、不可理喻甚至满足了你本身的优越感，但谁也不能保证在你平静的湖面下是否有着汹涌的暗流。是的，人生在世，不如意之事十有八九。日益忙碌的生活，日益快速的节奏，不顺心、不如意的事情，接踵而至：早点摊今天没有爱吃的茴香馅饼；公交站牌边上有人老插队；眼看就要迟到了，早高峰还是拥挤不堪，公交车举步维艰；好不容易忙了一上午，输入的文档因突然断电而资料全毁；因为一点小失误落得上司一顿劈头盖脸的责骂；因为一点蝇头小利导致同事间的钩心斗角；因为一点柴米油盐的小事引得夫妻间的唇枪舌剑……生活中有太多的事情，让我们生闷气发脾气，让我们陷入愤怒的情绪旋涡，我们不禁怒从心生，我们暴跳如雷，我们怒不可遏。外界糟糕的事情的确影响我们的心情，但是境由心生，我们的怒不可遏何尝不是受到我们自己心态的影响？心情的好坏，多由我们内心的想法决定。在半杯水面前，有人微笑着庆幸：“啊，上天待我不薄，还有半杯水。”有人却愤愤地抱怨：“唉，上天真不公平，只剩下半杯水了。”两种截然相反的心态，必然造成截然不同的境遇。生气，不生气，就在于心态，就在转念之间。没有怒不可遏的事情，只有怒不可遏的人；没有过不去的坎儿，只有过不去的人。我们无法改变事情，那就改变心情。其实无论是在学习中、工作中，还是婚姻中，我们的初衷都是希望我们快乐和幸福，但是其间总是会有突发事件，很多人就会被突发事件牵着鼻子走，徒劳地生气和悲伤。从前有一位得道的禅师，除了弘扬佛法外，还有一大嗜好就是养兰花，且嗜花如命。有次禅师外出讲佛，临走前把兰花托付给弟子，叮嘱他定要悉心照料。可是有一天，弟子失手打翻了花架子，所有的兰花花盆顷刻间粉身碎骨。弟子诚惶诚恐，面壁思过。师傅闻讯痛心疾首，快马加鞭赶回寺院，看看零落一地的兰花是否还有挽回的余地，却并没有责备弟子，说：“我养兰花，一来供奉佛祖，二来养性怡情，而不是为了生气。”安详的心情铸造安详的处境，豁达的心态成就豁达的人生。不为生气而养花，不为生气而上班，不为生气而恋爱，不为生气而结婚，不为生气而做买卖，不为生气而去生活。所以，当你准备生气，准备大发雷霆的时候，要记得做这件事情的初衷，并不是为了生气。很多折扇上有这样一首诗——《莫生气》：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。其实，莫生气是一种智慧，莫生气的人生是一种智慧人生。本书收集了我们身边诸多控制情绪、不生气的精彩故事，运用精彩的点评只为阐述一个道理：生活中，无论遇见什么事情，不生气才是王道，不要生气是忍者无敌，不必生气则是仁者无敌。
1.生气不能解决问题，反而会让局面更加糟糕在日益忙碌的现代生活中，生气和愤怒无处不在：朋友间的隔阂反目，夫妻之间的吵架拌嘴，下属对领导的抱怨，老板对员工的指责，孩子顶撞父母，父母责骂孩子，饭店里顾客对上菜的速度破口大骂，地铁中的两个上班族因为踩了对方的脚而大有干架之势，甚至，上班途中的交通拥堵也能让我们坐在车里心神不宁、满腹牢骚……常言道，生气是魔鬼。生气会直接影响人们理性的判断，常常使人思维混乱，强烈的愤怒情绪更会让人失去理智，不考虑后果，然后生气这个魔鬼便会吞噬你仅有的理智，酿成毫无回转余地的结局。台湾已过世的佛学大师圣严法师曾对生气有这么一句定义：“生气不能解决问题，只有用慈悲心或是用智慧来处理，才能真正解决问题。”许姝娴曾是当地一家大型德资企业的高级白领，在公司里，她的能力是有目共睹的，无论是工作能力，还是业务总量，她都处于公司的一流水准。上司对她也极为肯定，短短两年，许姝娴便坐上了部门副经理的位置。同事们都喜欢许姝娴的热情大方和率直自然。俗话说，成也萧何，败也萧何，同事们发现许姝娴率直过了头。许姝娴有时候过于情绪化，不论对谁，只要她看见不对的地方，就不加保留地指出来，让人感觉有点难受，所以许姝娴在公司人缘很好，但是交心的朋友一个也没有。去年，公司提拔了一个新来的同事。许姝娴生气极了，无论是资历，还是能力和业绩，对方都不如自己，公司只有这样一个名额，要提拔也应该提拔自己啊。许姝娴越想越生气，于是气呼呼地跑到上司的办公室去质问并与上司理论起来，得理不饶人。虽然上司那儿早已准备了一堆理由，还是被许姝娴质问得非常狼狈。从那以后，上司对许姝娴的态度就有了180度大转变，还时常给她穿小鞋。许姝娴想不明白，为什么自己能力这么强却得不到升迁？为什么上司要处处刁难自己？于是许姝娴的情绪受到影响，每天都没有好脸色，同事们也不敢轻易同她说话了。 人都有自尊，纵使上司犯错，许姝娴是对的，但冲撞了上司总没有好果子吃。与其生气质问，不如收起自己的愤怒，踏踏实实工作，是金子总会发光的，而生气只能把自己推向一种不可回头的地步。林子大了，什么鸟都有，我们经常会遇到一些不公正的待遇，遇到一些蛮不讲理的人，遇到一些让你感到愤愤不平的事情。生活中不如意之事十有八九，与其大动肝火，不如冷静地想一想，为什么我们的生活会不如意？生气真的有必要吗？生气真的可以解决事情吗？我们为何要把时间浪费在无谓的生气与争执当中呢？刘新淼来北京两年了，在这家公司也工作两年了，但是最近刘新淼对这份干了两年的工作怨恨极了，在一次老乡聚会中，他愤愤地对朋友说：“我勤勤恳恳地工作，起早贪黑，加班加点，老板却忽略我的存在，真是气死我了，真想哪一天跟他大吵一回，然后炒他鱿鱼。”朋友问：“你们公司主攻哪方面的市场啊？”刘新淼说：“国内市场不景气，主要还是走国际市场。” 朋友问他：“那你对于公司所做的国际贸易的技巧和方法完全搞通了吗？”刘新淼抱怨着：“还没有呢，老板只让我打打杂，什么也不教我。”......
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