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| 編輯推薦： |
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这本书适合读，适合思考，适合讨论，更适合玩。书中设计了很多游戏，有些游戏可以一个人玩，更多的游戏则需要和其他人一起玩。通过这些游戏，青少年可以从多个角度了解自己，并与同伴更深入地交流。本书将引导青少年进入一段迷人的探索之旅，在这个边学边玩的过程中，青少年将自然而然地掌握所需的心理知识，顺利度过心灵成长的关键期。
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| 內容簡介： |
本书全面覆盖了青春期常见的心理问题，并通过促进青少年的自我成长来解决这些问题。丰富的故事、案例、游戏和测试让内容变得轻松而有趣，适合青少年阅读、思考、讨论交流。在此过程中，青少年的
环境适应力
自主学习能力
压力管理能力
情绪调节能力
人际沟通能力
与异性交往的能力
自我认知能力
将得到增强，从而顺利度过心灵成长的关键期。
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| 關於作者： |
汤平，女，内动力教育咨询（北京）中心主任国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，北京师范大学教育硕士，新浪扬帆公益基金心理辅导老师，拥有二十年青少年教育教学和心理辅导工作经验，从事心理咨询近十年，具备超过1000小时的个体心理咨询和超过2000小时的团体心理辅导工作经验。
目前已接受的主要心理学培训项目是：第三届中国挪威精神动力学培训项目（三年）；第二届中英婴儿观察及儿童青少年心智化情绪发展培训项目（三年）。
作为内动力教育咨询中心（http：www.ndledu.cn）主任咨询师的她和她的团队一起，致力于将心理教育与心理咨询进行结合，利用心理学的成果促进自我教育的发展，为每一个有意愿提升自己内在动力的成年人、青少年及其家庭服务，让更多的人去享受现代心理学的成果，激发出他们在学习、生活和更多领域内的热情与信心。
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| 目錄：
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目 录
第一章 心理融入篇 结交新朋友 获得新友谊1
第一节 从陌生到熟悉3
第二节 完善交友行为7
第三节 信任感12
第四节 给予与索取16
第五节 使用我语言表达情感20
第六节 期望中的新团体25
第七节 搭桥28
第二章 心理适应篇 适应新环境 获得新成就31
第一节 齐心协力越野赛33
第二节 我们的老师36
第三节 时间管理39
第四节 如何获得最大的学习效果43
第五节 战胜拖延51
第六节 寻找学习达人56
第七节 练习做出较好的决定60
第八节 调适考试压力64
第九节 应对同伴压力71
第三章 心理舒缓篇 探索情绪情感75
第一节 感受情绪77
第二节 情绪情感82
第三节 你演我猜105
第四节 探寻文学艺术作品中的情绪和情感108
第五节 管理情绪110
第六节 表达感谢和欣赏117
第七节 表达愤怒119
第八节 尴尬和羞愧的表达124
第九节 面对失落127
第十节 寻找幸福感132
第四章 心理表达篇 正向沟通技巧训练141
第一节 三种沟通模式143
第二节 个人的权利146
第三节 我有一个选择权150
第四节 正向的肯定和负向的肯定154
第五章 心理发现篇 寻找你自己157
第一节 猜猜我是谁160
第二节 我就像是164
第三节 别人眼中的我168
第四节 寻找真实自我170
第五节 画脸谱176
第六节 我所拥有的181
第七节 不足知多少183
第八节 提升自我价值186
第九节 旧我与新我190
第十节 生命中的最后一天192
第六章 心理探索篇 人格、气质与能力195
第一节 听弗爷爷讲人格197
第二节 跟着克奶奶体会心位的变化204
第三节 看鲍尔比如何说依恋208
第四节 袒露深藏的自己212
第五节 气质217
第六节 路有多少条221
第七节 多元智能224
第八节 逆商228
第九节 创造奇迹232
第十节 寻人启事236
第七章 心理好奇篇 性别角色以及异性间的交往239
第一节 性心理的发展241
第二节 性别角色探索246
第三节 性的好奇与疑惑250
第四节 性与爱253
第五节 透过鱼缸看男孩女孩关系258
第六节 男生女生交往距离260
第八章 心理整理篇 告别265
第一节 告别267
附录一 考试焦虑自测题271
附录二 学校生活适应情况自评273
附录三 测测你的情商277
附录四 自身价值测试281
附录五 基斯的多元智力量表283
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| 內容試閱：
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前 言
据说最早的心理实验是一个名叫萨姆提克的人做的。萨姆提克一世是埃及的一位国王。长久以来，埃及人总是认为自己是世界上最古老的民族，萨姆提克出于好奇，便想证实一下这个让他们引以为豪的观点。像其他优秀的心理学家一样，他的实验是由一个假设开始的：如果一个孩子出生之后一直没有机会接触其他人，没有人可以教他学习语言，那么，他本能地会说出一种最原始的语言人类与生俱来的语言。萨姆提克认为，这种语言就是最古老民族的语言。当然，他最想看到的结果是孩子说出的是埃及语，那么埃及就是最古老的民族了。
为了证实这种假设，萨姆提克找来两个出生于下层阶级的婴儿，并把他们交给一个边远地区的牧人抚养。他们被安置在一个隔离的小屋里，得到舒适的食宿与照顾，但是不让他们听到任何一句话。
实验成功了。孩子们两岁的时候，一天，牧人打开房门，孩子们跑向他说道：贝克斯。于是牧人报告了萨姆提克。萨姆提克便命令牧人将孩子带到自己的面前，他也从孩子们的嘴里听到了贝克斯这个词。他多方请教，得知贝克斯这个词在弗里吉亚语中是面包的意思，推想当时的他应该非常失望。
我们今天也许可以一笑了之，因为在隔离条件下长大的孩子所发出的声音是没有意义的，世界上没有天然的语言，从未听过别人说话的孩子是不可能说出语言的。但是，我们不得不敬佩他，因为他想证明自己的假设，并且在那个时候就形成了这样一种观念：在我们大脑内部形成的思想是可以通过实验而被研究的。
对人类思想以及情感进行研究开创了心理学的先河。伴随着人类文明的发展，心理学经历了漫长孕育和快速发展的不同时期。今天，越来越多的人们开始学习心理学或者接受一些心理训练，这对于每个人的成长都是很有必要的。
例如，世界上各个有载人航天项目的国家都为航天员配备了心理专业技术人员，以帮助航天员提高自己的心理素质，更好地完成航天任务。像我们国家的杨利伟等14名航天员是从初选后的1506名飞行员中层层遴选出来的，就全国人口来算，约1亿人中产生一名航天员。他们的综合素质包括心理素质都非常突出，远远好过一般人。尽管如此，航天员们都要接受包括心理放松训练、强化自信训练、强化记忆训练、心理相容性训练等心理学的学习，目的是让他们的心理素质好上加好，锦上添花。
本书编写的目的也是为了帮助青少年朋友更好地解决在日常学习和生活中可能遇到的心理困惑，拥有更加优良的心理状态。
本书主要是通过讲故事、做游戏、进行心理训练的方式和大家一起探索如何面对一些心理困惑，它很适合青年、青少年、心理老师、班主任老师以及家长阅读。如果你是老师，可以带着学生一起做这些游戏和练习；如果你是青少年学生，有些游戏和练习是可以自己完成的，有些则需要合作的伙伴，你可以组织班里的同学一起来玩，或者你还可以把这本书推荐给你们的心理老师或者班主任，在他们的组织下一起进行；当然，你还可以通过报名参与到我的课堂中，期待着在书中、在课堂中与你们相遇。
基于我自己精神分析理论的学习和受训背景，本书的核心目标就是让青少年朋友能够直面内心矛盾与冲突，增强自我功能，具体包括以下七种能力：
1．环境适应能力
2．自主学习能力
3．压力管理能力
4．情绪调节能力
5．人际沟通能力
6．与异性交往的能力
7．良好的自我认知能力
我相信，在我们每个人的内心都有一颗自我完善和自我成长的种子，每个人都想成为他自己，我要做的是为你提供一个自我探索的空间和一个适合的环境，而你需要做的是不断地、不断地相信你自己，直到那颗种子在你的心中生根发芽！
为了阅读的需要,虚构了书中案例和故事中的四名主人公：晓晗、雯雯、王远和刘君，晓晗和雯雯是两名女生，王远和刘君是两名男生（很抱歉书中为了更好地说明情况，将很多我们每个人都有可能面对的问题集于他们四人一身。对于他们的另一面，希望大家可以充分想象，并且能够喜欢他们），汤老师则是他们的心理老师，希望他们的陪伴能让你的学习更加顺畅、有趣。
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