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內容簡介： 　　「為什麼我要成為一個作家，或說，為什麼我要書寫。 做為一個作家，我總是對於內心瞬間一閃而過的靈感，那些來自宇宙的訊息、生命的吉光片羽，感到無比的振奮。 唯有以筆去捕捉，藉此引領自己，療癒我自己，就是我寫作的意義。」 寫作不只是修行，更是一場心靈療癒。 在繁忙的生活中，請允許自己靜下一刻， 拿起筆，讓資深編輯＆作家鄭栗兒帶領你，書寫自我。 在寫作裡，找到一片廣闊的天空。 原來，最療癒的文字，是自己寫下來的。 　　全書分成兩大部分，有實用的書寫技巧，以及寫作的修煉心法。 PART1.對於寫作的一些建議 用具體例子，加上多篇範文，突破寫作障礙！ 十個寫作障礙： ●完美主義 ●詞不達意 ●靈感瞬間流失 ●麥當勞速食主義 ●不只是說 ●流水篇篇 ●猶豫再猶豫 ●素材貧乏 ●譁眾取寵 ●不喜歡寫作 PART2.訂下寫作的修行足履 寫作是一次次的自我修煉，如何透過寫作「catch生命的一瞬」。 「唯有保持一種真誠敞開的態度，忠於自己的內在，讓書寫自行去運作，你不用設限一定這樣或那樣才是完美，就只是寫寫寫，培養書寫的習慣，靈感自然快速湧現。」 寫作最大的祕訣，在於認識自己。 你準備好，開始寫了嗎？ 關於作者： 鄭栗兒 資深編輯人&作家。從事十多年文學主編及廣告文案創意工作，策畫編輯數百種文學叢書，曾任太平洋集團太聯廣告公司文案指導、時報文化出版公司文學主編、聯合文學執行副總編輯。獲時報廣告金像獎銀牌獎＆主編金鼎獎，亦擔任過國內各大重要文學獎評審及報紙專欄作家。 出版五十種以上文學著作：《閣樓小壁虎》等『成人非童話』系列，小說《尋找星星小鎮》、《最壞的時光》等。《CATCH斯里蘭卡》、西藏《日光城市 雪之領域》、《台灣離島與燈塔》等朝聖旅行書，歷代高僧故事《大師密碼A-Z》，禪宗故事《退步原來是向前》，在地書寫《基隆的氣味》，以及《心靈樹卡》占卜療癒靜心牌卡……。 近年經營阿芭光之花園，以推動療癒、靜心為理想，帶領通往幸福的療癒之道，並落實光與愛的力量在日常中。 相關課程及個案諮詢請來信premabha@ymail.com臉書粉絲頁：栗兒療癒森林 目錄： 目錄 卷一對於寫作的一些建議 ◎從卡爾維諾《給下一輪太平盛事的備忘錄》說起 ◎你為什麼要寫？要寫什麼？ ◎十個寫作障礙 ◎我的文學評審標準 ◎趙無極的12堂繪畫課與文學的相關 卷二訂下寫作的修行足履 ◎每一天的靜心時刻 ◎你無法去恆河兩次 ◎誰是我？我是誰？ ◎放下控制 ◎休息是為了走更長的路 ◎抓出重點 ◎修改又何妨 ◎魯蛇的聲音 ◎catch生命的一瞬 ◎傾聽別人說故事 附錄十個寫作入門 ◎十個寫作入門 ◎範例引導：我最愛的季節

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