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『簡體書』读自己心理阅读书系4册(第一辑)

書城自編碼: 3025450
分類: 圖書→大陸圖書
作者: [美]卡伦·霍妮[法]米歇尔·勒朱瓦耶[奥]阿尔弗雷德·阿德
國際書號(ISBN): 9787D25107785
出版社: 长江文艺出版社
出版日期: 2017-08-1
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 906

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編輯推薦:
★【精选读自己心理阅读书系耗时两年精心编辑出版的4本有深度、有品质的畅销书】
《我们内心的冲突》(美)卡伦霍妮 著
《落差:如何化解我们内心的失望》(法)米歇尔勒朱瓦耶 著
《这样和世界相处:现代自我心理学之父的十五堂生活自修课》(奥)阿尔弗雷德阿德勒 著
《凸法则:从默默无闻到脱颖而出》(美)山姆洪恩 著
★【深度内省,认识真实的自己治愈负面情绪建立社会兴趣,渡过困境,更好地融入社会实现自我的人生价值】
《我们内心的冲突》是精神分析学派中的领军人物卡伦霍妮所著的一本经久不衰的心理学著作,这本书可以帮助你进行深度的内省,了解自己内心真实的想法,学会处置我们内心深处的孤独、迷失、疯狂和热爱,与真实的自己和谐相处,并建立人生的自信。《落差:如何化解我们内心的失望》是由法国精神分析学家米歇尔勒朱瓦耶为白宫总统心理健康委员会总结的一套情绪疗法,让你在深度内省之后,化解自己的负面情绪,学会在希望和失望间平和地生活。《这样和世界相处》是现代自我心理学之父阿尔弗雷德阿德勒晚年的成熟佳作,其价值不在于《自卑与超越》之下,可以帮助读者渡过困境、融入社会,走出自己内心的孤岛。而《凸法则:从默默
內容簡介:
《我们内心的冲突》 (美)卡伦霍妮 著
由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种理想化意象,通过外化把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。

作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。《我们内心的冲突》 (美)卡伦霍妮 著
由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种理想化意象,通过外化把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。

作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。

《落差:如何化解我们内心的失望》 (法)米歇尔勒朱瓦耶 著
工作不顺心,感情不顺利,对好的亲友失望至极你曾不止一次感到失望对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。
在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。
你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字,到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。
请相信,这世上凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。
《这样和世界相处》 (奥)阿尔弗雷德阿德勒 著
现代自我心理学之父阿德勒的十五堂生活自修课,一步步带领你的心灵与世界和谐相处,走出自己孤单的岛屿,找到理想的生活状态。
心理学大师阿德勒在本书中生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯,进而剖析出适合自己的人生任务,修饰我们的生活风格,帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣,从而达到理想的生活状态。
你是否能够幸福关键就在于,你是否懂得建立社会兴趣,为自己塑造健康的生活风格和对困境的认知,让自己适应社会,进而借助社会的力量,去解决问题和超越困境。

人生,没有真正的完美,但有真正的圆满。
你一直追寻的心灵良药,不是孤傲,而是给世界一个拥抱。

《凸法则:从默默无闻到脱颖而出》 (美)山姆洪恩 著
本书主旨:凸法则,一条高效表达自我的心理法则。
面对在如今这个信息爆炸,人人变得耐心有限的快节奏时代,在与他人建立连接时,如何瞬间引起别人的深度注意并获得认可,是种必不可少的能力。书中所讲凸法则 是一种运用心理学,达到知己知彼状态的竞争法则:揣摩决策者需求点、挖掘自身的*优势、创新思路、高效率传达信息,从而快速获得决策者的兴趣、信任和认可。
凸法则可以:告诉你精彩绝伦的想法和立竿见影的招数无论你是需要被雇用,提拔,投资,当选,签合同,理解带领你赢得梦想中的人生。
關於作者:
作者简介:
(美)卡伦霍妮
20世纪最重要的精神分析思想家之一,新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第一批的倡导者之一,主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦霍妮一生著作颇丰,《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。在这本书里,霍妮展示了对人心理活动与矛盾惊人的洞察力,使读者很容易把自己和身边的人对号入座。
(法)米歇尔勒朱瓦耶
白宫总统心理健康委员会重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。
(奥)阿尔弗雷德阿德勒作者简介:
(美)卡伦霍妮
20世纪最重要的精神分析思想家之一,新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第一批的倡导者之一,主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦霍妮一生著作颇丰,《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。在这本书里,霍妮展示了对人心理活动与矛盾惊人的洞察力,使读者很容易把自己和身边的人对号入座。
(法)米歇尔勒朱瓦耶
白宫总统心理健康委员会重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。
(奥)阿尔弗雷德阿德勒
生于维也纳,现代世界著名的精神分析学者,也是个体心理学的创始者,与弗洛伊德齐名,世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一,心理学界泰斗级人物。阿德勒曾与弗洛伊德合作过十年,后因对弗氏的泛性论不能茍同而散伙,继而发展自己的人格理论。其学说以自卑感与创造性自我为中心,并强调社会意识。其著作有:《生命对你意味着什么》(又名《自卑与超越》,What Life Could Mean to You)《生活的科学》《理解人性》《儿童的人格形成及其教育》等。
(美)山姆洪恩
美国心理学家,风靡全球的沟通学、心理学畅销书作家,国际演说家,沟通策略师,为美国联邦政府机构人员和世界一流企业家、CEO开设专业的沟通心理课程。
这本山姆的新书饱含她倡导的沟通精神:真实、直接、全新、有效、互动,且极具可操作性。
目錄
《我们内心的冲突》
前言
导论

第一部分
神经症冲突和试着去解决
第一章
激烈的神经症冲突002
第二章
基本冲突015
第三章
亲近他人032
第四章
抗拒他人051
第五章
疏远他人064
第六章
理想化形象092
第七章
外化作用113
第八章
和谐假象和辅助手段132
第二部分
冲突得不到解决的后果
第九章
畏 惧146
第十章
人格衰竭159
第十一章
绝 望189
第十二章
施虐倾向203

结论:如何解决神经症冲突203
《落差:如何化解我们内心的失望》

第一章
心理落差:正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感
第二章
自我保护:找到大脑中理智与感情的平衡点
第三章
告别轻抑郁的生活方式:如何经营生活,管理精力
第四章
拒绝坏情绪的思维模式:如何化解我们内心的失望

《这样和世界相处》

第一章 自己和世界的关系
第二章 你的生活风格,决定你的困境
第三章 人生的任务
第四章 身体与灵魂
第五章 体形、运动、个性
第六章 自卑情结
第七章 优越情结
第八章 失败的形态
第九章 娇生惯养者的非真实世界
第十章 神经官能症的性质
第十一章 性变态
第十二章 童年的早期回忆
第十三章 妨碍社会兴趣发展的境况
第十四章 白日梦、夜梦
第十五章 人生的意义

《凸法则:从默默无闻到脱颖而出》
引言 
第一部分 INTRIGUE之I:开场
第一章 问你知道吗的问题
第二章 示人以鱼
第三章 展示罕见特点 
第四章 把否定转变为肯定
第五章 做好心理准备,而不是紧张
第二部分 INTRIGUE之N:新颖
第六章 创造下一个新东西 
第七章 跟上时代 
第八章 用全新的眼光看世界
第九章 让幽默带给人喜悦
第三部分 INTRIGUE之T:高效
第十章 说话不简练,难怪被讨厌
第四部分 INTRIGUE之R:可重复
第十一章 创造引人之语 
第五部分 INTRIGUE之I:互动
第十二章 永远不要再做电梯演讲
第十三章 开始互利共赢的对话
第十四章 促进互动会议和项目
第六部分 INTRIGUE之G:给予
第十五章 调整你的沟通方式 
第十六章 倾听别人,就像你希望如何被倾听一样
第七部分 INTRIGUE之U:有用
第十七章 创建现实关联
第十八章 提供选项,而非命令
第八部分 INTRIGUE之E:实例
第十九章 用邮轮上的狗阐释观点
第二十章 让人们身临其境
第二十一章 一劳永逸地扩大影响
INTRIGUE法(凸法则) 
INTRIGUE法(凸法则)小测验 
內容試閱
心灵成长是贯穿我们一生的主题
严文华

有一些人穿越百年而来,而你丝毫没有觉察他们的穿越,因为他们在你耳边的低语,直抵你的心灵,你以为他们就住在你的心里,所以他们这么懂你。他们帮助你看到自己心的形状、内心的世界,他们带你读懂自己。这套专辑中阿德勒和霍妮就是这样的人。
个体心理学创始人阿德勒说:所有的人生问题都可以归为三个主要问题:生活、工作和爱情。每个人都要勇敢地面对这三个问题而无法逃避。这对我们同样适用。他还说:每个人都有自卑情结。自然对个人像是一个后母,但是却给了他一项福祉,强烈自卑感就是催促他往正面情况及安全、征服、努力的机动力,谁又能真正怀疑这一点?在每个婴儿与小孩的身上,都可以看到对深固自卑感的巨大及强迫的反抗,这是人发展过程中的基本事实。读到这些生动的语句,总是会让人充满了力量。
霍妮是一个女性的精神分析师。她提倡自我分析的方法,她自己也身体力行。她关注对神经症来访者的咨询和分析,因为她自己也是一个神经症的罹患者。在她的文字中,她其实是把自己的心剖析给大家看。她展示了一个非常好的例子:咨询师想要帮助别人,先帮到自己。她用自己作为镜子,让你可以照到自己内心的基本冲突。
《凸法则》则从生活出发,通过一个一个具体的事例,让你知道如果你面临这样的情境,可以怎样和别人沟通。而且作者充分发挥美国人讲求实用的特长,把说服别人的技巧拆分成可以操作的具体步骤,带领你一步一步向前走。书的开始之处有需要填写的内容,帮助你进一步定位要解决的问题,结尾之处有总结性的清单,帮助你进行自我检查。这是一本可以用来自助助人的实用书。
《落差》是一个法国心理学家的循循善诱,他告诉人们如何区分抑郁情绪和抑郁症,让人们先去标签,然后可以按照他给出的各种方法去实践,从认知改变到放松训练、饮食、运动、睡眠等各个方面,读起来很轻松,同时这些方法也容易操作。
这四本书既有直指心灵深处的深度书,也有关注人们行为层面的浅出书,可以帮助读者更深地理解自己和他人,帮助自己从认知和行为上改变与他人互动的方式,以及如何应对抑郁情绪,到最后达成自我价值的实现。
这些书之所以具有力量,是因为它们穿透人性,给需要的人提供帮助。愿你透过文字,能和内心深处的自己相遇,能够面对那些抑郁和胆怯,有勇气按书中的指导开始新的行动。


人生就是所有问题的集合,寻找人生的意义也是一种问题


每个人对人生意义的解释也不一样,因为它是测量思想、感情以及行动的基本依据。不过,真正的人生意义这张底片,是在个人犯错或遇到障碍时,才会显影出来的。
我们之所以会选择咨询、教育或治疗这一类工作,就是要缩小人生意义与个人错误行为间的差距。
举个例子来说明:许多古老民族的历史传说、个人创作,包括荷马、普鲁塔克及古希腊、古罗马的其他作家的作品,基督教经典、英勇冒险故事、童话、寓言、神话,都对人的性格做了深刻的描写。长久以来,在解读人类生活风格方面,都是诗人做得最成功。诗人们能够把个人的生活、行动、死亡在与时代的紧密关系中,用高超的手法整体性地表现出来,这是令人赞叹的。毫无疑问,在各个民族里面,也有许多不知名的人士,对人性有着超乎常人的了解,并且把他们的经验传给子孙。很明显,诗人以及那些对人性有超然了解的伟大天才,都对人与人的互动关系有着深刻的洞见,也因此显露出他们的不凡。这种才华主要来自他们对于人类的兴趣,他们超然的经验、非比寻常的知识与洞见,是社会兴趣带给他们的报酬。
他们的作品有一个共通特性,是人们一定会留意到的,那就是:能够预测人性的改变及其在行为上的表现。也就是说,他们用推测的办法,看到了隐藏在外在表现背后的东西,也就是他们看到了个人行为的惯性律。许多人称这种天赋为直觉,认为只有高人才能拥有这样的能力。然而事实上,这种天赋是最常见的,无论在错综复杂的生活里,或是在面对茫然莫测的未来时,每个人都会不自觉地使用它。
所有我们遇到的问题,对我们来说都是全新的经验,因为它们总会有些不同。因此,如果我们只用单一方法,例如条件反射来解决,就很有可能产生错误的判断。因为人生的每个问题都不同,也都有各自不同的要求,这让我们必须重新检视所有可以采用的行为模式。
心理学在脱离哲学范畴之前,一直是种对人不会有害的学问,当时一般民众对人性的认知,起源于哲学家的人类学研究。然而,即使在当时学风主要还是在找寻一些适用于大众的普遍法则,当然,也没忽视单一个体的人性。由于哲学家把掌控世事的法则转移到人性里去,学者们对人的研究有了许多不同的观点。然而,人心里面那个深不可测又不为人知的强大力量究竟是什么?康德、席勒、黑格尔、叔本华、哈特曼、尼采以及其他人,都在道德律、意志、权力、意志或是下意识等名词中寻找答案。而强调内省的功夫,也在这时期开始流传开来。透过这个方法,人们应该就能预言心理意向以及相关的行为。不过,这个方法并没有流传下来,人们也因此不再相信它。的确,因为没有人可以保证,从内省得到的东西具有客观的意义。
到了科学发达时代后,实验方法获得普遍的认同,并且被采用。人们利用逻辑和机器,谨慎选择问题及安排测验,希望对人的感官,对智能、个性、人格有更多了解。不幸的是,用这种科学方法来研究人性后,人格的连续性和统一性就逐渐丧失了。后来出现的遗传学理论,又把整个人性都放弃了,事实上,遗传学也只能证明某人拥有的生物能力,而不是具有使用这个基因的能力。内分泌腺影响理论也指向同一方向,他们把力量集中在自卑的一些病患案例上,以及在器官有缺陷时,人们的心理补偿问题。
接着出现了精神分析学派,这让心理学经历了一次文艺复兴。无所不能的人类(命运主宰者)在性欲 (libido)的名义下复活了,在地狱中痛苦,在潜意识中得到巨细靡遗的描述,原罪也在罪恶感中得到同样的表现。这时,天堂没有列在精神分析的清单中,但是日后创造的理想自我概念,也就是个体心理学的完美理想理论,支持了这个观念。尽管如此,这个创新的理论是往生活风格、个人的惯性运动路线上,以及向人生意义的新方向迈出了一大步。尽管精神分析学说的创始人,沉迷于他的性隐喻,因而无法觉察到在人类前面盘旋的这个目标。此外,精神分析学说被骄纵儿童的世界拖累得太厉害了,使其总是把这一型人格看作是心理结构的永恒样式,也使其看不到人类进化中较深层的精神生活。其暂时成功,是无数骄纵放肆者支持的缘故,这些人很高兴地接受了精神分析的观点,认为这是可以放诸四海而皆准的规则,也因此更强化了他们自己的生活风格。
那些使用精神分析技巧的人,投入很大的能量和耐心,想借着这个理论来证明:人的表现行为、症状是和性欲连在一起的。
这个结论,使得人类的行为,在本质上看上去都像是一个虐待狂所表现出的冲动。
然而,个体心理学首先就很清楚地指出:所有的失常行为,都是起源于骄纵儿童对世界的不满。不过,精神分析也有一条认识进化冲动的途径对冲动的暂时适应。可是这一努力没有成功,它以常见的悲观态度,把死亡意愿这一观念看成是人们最终要完成的目标。但这并非是积极且健康的适应策略,仅是期待终会到来的死亡而已。
因此,个体心理学坚决地站在进化的立场,而且从进化的观点把所有人的奋斗看作是个人追求完美的奋斗。对生命的渴求,不论物质的、精神的层面,都是和这种奋斗意志连在一起的。因此,到目前为止,当每个人的心理形式出现时,都是由负面向正面的状态前进。每个人在他生命初始时,都为自己设计了一些惯性定律,为了顺应这些定律,他会利用他内在的能力、缺陷,以及他对周围环境的最初印象,来设定他自己的行为法则和思考逻辑。惯性律人人不同,每个人都有属于自己的节拍、旋律、方向。每个人多多少少都会把自己和那些无法达到的完美理想做比较,因此总是会受到自卑感的压迫,但也会因为它的驱策而向前奋进。

 

 

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