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| 內容簡介： |
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汇集台湾著名芳疗专家、心理专家臧芬远老师近年来在都市生活中的愈疗体验心得，以轻松、美好的文字，为身处繁杂都市的女性提供"放松心情，慢享美丽”的品质生活方案，希望女性以柔软的心态、柔和的姿态，与周遭的人、事、物、己相处相伴，净化身心的同时，也令自己所处的周遭环境更美丽、更和谐、更快乐。
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| 關於作者： |
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993年进入化妆品行业，曾供职于Elizabeth Arden伊莉莎白·雅顿、Estee Lauder雅诗兰黛、Supreme Aupres资生堂思魅欧珀莱。2007年7月出版《芳香生活志》一书，她目前定期为多家主流媒体撰写美容及芳疗专栏，积极传扬美容及身心健康的观念。
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| 目錄：
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一、美丽，是倾听自己的心理历程
觉察意念，滋育美丽
我的画面是什么？ 2
至高的美丽 6
美丽靠储备，青春没有下坡路 16
智慧与美丽，你选哪一个？ 22
你是下一个名媛 26
学习玫瑰，深耕美丽 30
你的小美扎实吗？ 34
我们都需要美丽拉拉队 38
从脚尖寻回身体之爱 42
身体，我最亲爱的伙伴 46
保养气场让你真美丽 50
美的点、线、面 54
我的年龄，我说了算 58
愈好奇愈青春 62
皱纹的心态 66
空白造就美白 70
给痘痘呼吸的空间 74
皮疗密语 78
个性即体重 82
看书写字出美女 86
在美丽里悠游 90
居所美容法提升整体美 94
完美V.S. 不完美 98
转化意念，成就美丽
慢美丽，新世纪生活哲学 104
美颜管理法 110
1 1 可能是负数 116
我就在这儿，与时间同在 122
你可以再美百分之二十 126
预约十年后的美丽 130
快乐，是与每个瞬间安然同在
到花园去给灵魂洗个澡 140
你好我就好，我的花儿们 146
向花花世界学习 150
内观情绪，感知感觉 156
如茵绿草安放梦想 162
琐碎，人生才有趣味 166
你够简单了吗？ 172
芳香生活是美丽的推手 182
香气塑造百变空间 186
完满，是勇于回应生命的召唤
跨越门槛
让我们一起迷路吧 192
悲怆粹炼生命的黄金 198
我的眼只看我的心 204
心，就是最大的魔法 208
改变，在观察植物中酝酿 212
你的偶然力有多高？ 216
聆听召唤
与情绪私密对话 222
是什么搞杂了我的生活？ 228
你的心，照亮我的黑暗 234
请尊重我的神圣时间 238
你，是一朵名贵的花 242
玩好小事，化解压力 246
你也是高度敏感的人吗？ 250
踏上旅程
发现幸福力 256
中性思维海阔天空 260
0 还是1 ？ No ！我要0.XXX 266
这缕阳光，温暖你，照亮我 270
人生有梦，逐梦踏实 274
向前走，连接那一点 280
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| 內容試閱：
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自序
我来到这片树林，是因为想过一种省察的生活，
去面对人生中最本质的问题，
看看是否有什么东西是生活教给我，而我却没有领悟到的。
-- 美国作家 梭罗（H. D. Thoreau）--
2013年夏天，几经辗转终于抵达美国山上的药草园，与一群美国药草师一同进修专业药草课程。临近欢迎式时，我们远远听到阵阵撼动心神的鼓声，于是纷纷从四面八方向着鼓声聚拢，只见笑容满面的老师赤足立于诺大的草坡上击鼓迎接我们，我们脱下鞋子，手牵手围成大大的圆圈，头顶蓝天，脚踏大地，一起唱着一首又一首赞颂大自然的歌曲，唱到一句大地之母，我感应到你在我的脚下流动着时，我顿时热泪盈眶，真真切切领受到大地之母慈悲的拥抱与无条件的爱，深感安全安稳，被理解，被关照，被疗愈。大自然是最伟大的疗愈者与生命导师，它的教诲不需言语，只需沉静感受。
接下来在每顿饭进餐前，我们依样手牵着手，围着桌上一盘盘用各种现摘药草做成的珍馐，欢唱与大自然或植物有关的歌曲，感谢它们丰盛的赐予与照护，从无一首歌重复，且首首洋溢光明乐观与崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快乐之感，同样不需言语，只需敞开心胸，谦卑地融入。我不禁思索：有关植物的现代中文歌曲怎么那么少？我们的先祖在大自然中领悟生命的哲学及安身立命之道，将诗意的情怀织入平凡的生活，而我们与大自然的关系却日见淡薄疏离，离得愈远，愁苦愈深，离美愈远。
和谐平衡为善美，无奈支离破碎成了现代人的常态，身体与心灵分离，人我关系疏离，理想与现实脱离，于是茫然不安，焦灼混乱，心灵深处永远存在一个无法填满的破洞。这般破碎之裂痕无法凭借物质之力填补遮盖，它需要精微而具渗透力的能量来消融、转化而后重新统整。走向植物、走进大自然就是寻得内在森林、重塑心灵神圣殿堂的精妙力量。
当我们进入大自然这幅画中，即跟天地、树木、山川、百兽一样，成为画的一部分，大自然是我，我亦是大自然，无界线与分别；因为交融无我，于是能量圈扩大，天地树木、山川百兽都是我；还原为大自然的我，敞开心胸接纳所有生命，身心灵与大自然的脉动同频率，五感敏锐觉醒并相互交流融通，因而可以看见微风在林间穿梭歌唱，听见花儿纯净的情感，闻到天地的祝福与启迪，尝到植物生生不息的生命力，触碰心灵的声音，最终觉察真性真我，扩展对自我的认知，照见深层的生命智慧，并让此意识状态转化成生活态度。这是最饱满的喜悦和极致之美，也是超越的提升（transcendence），崭新的生命态度与价值观于焉而生。此由内而外的美妙转变，只待我们亲身走进大自然去静静地探掘和体悟，言语无以表达于万一。
本书和你分享心的故事，如何在大自然及觉察细微事物中，一点一点活出更为健康自在的自己。每篇文章末尾皆会介绍一些相应的音乐，植物精油，香草药，花精，书籍及练习法，书中的图片亦是我本人在世界各地的花园与药草园所拍摄，愿这些触动和改变我的美好事物，同样能带给你快乐与抚慰。自我探索没有终点，在不断精进的道路上，有时难免会迷路，会困顿，但有天地慈悲的祝福与护佑，有大家勤勉同行，相互鼓励，我们不会孤独。
静中见万物，静观万物皆自得。祝愿我们大家永远乐与大自然同在，与万物共生，与植物共呼吸，合和无二分。
臧芬远
2017年5月
~ 听见感情，闻见色彩，看见活力，触到能量，尝到升华 ~
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