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| 編輯推薦： |
★美国享誉盛名的家庭关系专家倾情力作！
★一本从孩子的视角看待其行为的书，告诉你青春期的孩子都在想什么！
★通过孩子常挂在嘴边的话，探究青春期从生理到心理，语言和行为背后的根源。
★转变视角，利用理性、聪慧的的方法，心平气和地引导孩子身心健康地成长。
★重新树立为人父母的信心，用孩子乐于接纳的方式正确表达爱与理解，让你与孩子的关系更亲密、家庭更和睦。
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| 內容簡介： |
过去，科学家以为人脑10岁就定型了。但*研究发现，由于青少年大脑的额叶（frontal
lobes）缺乏白质（white matter）黏合，左右脑直到25岁左右才会完全合拢。青少年的脑部尚未发展成熟，他们无法有效树立目标，而且对自己行为的后果缺乏预见，所以常显得自私、鲁莽甚至喜怒无常。
另外，青少年的大脑更容易兴奋。一方面，这可以让他们更快地学习知识，适应环境；另一方面，这也容易造成他们对酒精、烟草、毒品上瘾。此外，他们还更易受同伴影响，有时会对同龄人的接受或拒绝的行为反应特别强烈。科学家说，孩子进入青春期，父母要小心轻放。不能听之任之，也不要暴力镇压。孩子总有一天会意识到，除了朋友，父母也能为他们提供有用的建议和帮助。
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| 關於作者： |
杰瑞米克拉克
心理学博士，畅销书作家，美国*公共演说家。他常年受邀参加各种家庭关系论坛，并担任主题演讲人。他和妻子乔若沙克拉克先后合著了4本书，其中有3本进入《纽约时报》畅销书排行榜。
乔若莎克拉克
畅销书作家，公共演说家。在家庭、婚姻、心理健康等领域享有盛名。她和丈杰瑞米夫克拉克一起创办的工作坊已经发展成为美国家庭关系领域的标杆品牌，常年受邀前往学校、论坛、度假胜地和教堂发表演讲。
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| 目錄：
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01
你什么都不知道！001
02
你管不着！009
03
为什么？018
04
好无聊啊！025
05
真牛！032
06
又没怎么样。041
07你想让我说什么？051
08这有什么的！061
09
你凭什么这样对我？070
10
你不觉得你错了吗？078
11
我的朋友怎么了？085
12
我们又不是要结婚。094
13
这怎么好意思说。102
14
我就想要这个！111
15等我先回条消息。120
16
不会影响我的！132
17
我没错！143
18
我受不了啦！150
19
累死我了！157
20
饿死我了！166
21
我怎么了？173
22
你怎么知道我在想什么！182
23
我觉得自己好丑。189
24
我恨我的生活！199
25
如果怎么办？212
附录A
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关于危险物质滥用的真相221
附录B
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关于自残的真相225
附录C
：
关于自杀的真相229
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| 內容試閱：
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如果让父母们来描述青春期，他们很可能会脱口而出类似疯狂混乱令人沮丧可怕和失控这样的词语，以及刺激惊险令人兴奋虽然出现的频率比较少这类描述。研究表明，无论来自什么文化背景、种族或地域，青少年的父母普遍会经历一系列让他们感到困惑和疲惫的情况。
邀请正迈向成年的人来描述他们的青春期，我们发现了一个有趣的趋势。那些刚刚走出成长期阵痛的人运用了相同的形容词来描述他们的青春期生活，包括好的、坏的和令人疑惑的方面。
为了解读这个令人困惑的现象，人们提出了各种各样的解释：青春期的孩子如果不是从头疯到尾，就是时不时发疯。他们一会儿活力四射，一会儿阴郁忧伤；头一天的行为危险而冲动，第二天又对生活、情感和信仰充满深思。他们让父母无所适从、满腹疑惑：这个占据了我孩子身体的陌生人是谁？他
她为什么不笑了？他
她为什么老是怒气冲冲的？他们在想什么？我到底该怎么办？
有一种说法是：青春期的孩子就是荷尔蒙炸弹，父母只能系好安全带自求多福，祈祷自家孩子过山车一般的生活不会突然脱轨。
这解释了为什么男孩没有女孩成熟，为什么男孩更执着于一些事情而对其他一些事毫无知觉，为什么他们会做出把水管对准生物老师这种事（杰瑞米从没这么干过）。这个理论告诉青春期女孩的父母，是荷尔蒙造成了女儿突如其来地痛哭，非要跟不靠谱的年轻人约会，以及花几个小时在浴室里梳头发、化妆和挤痘痘。
然而，最新的神经生物学研究表明，荷尔蒙只影响青少年行为的一部分。不过你完全不必搞清楚该如何运用生物化学知识来预测孩子的行为，本书将帮助你透过荷尔蒙紊乱的表象更深入地了解青春期。
有一种广泛而错误的认知是，青春期的孩子在大脑发育时会经历某种形式的暂时性疯狂，不成熟的大脑导致了他们不负责任的行为。而你除了长叹一口气，能做的不多，只能耐心等待孩子长大，希望他们（或者其他人）不会受到伤害，因为他们还不成熟。
处于青春期，人的神经系统确实会发生巨大变化，了解这种变化至关重要。我们不能把青春期的大脑发育简单看作孩子从不成熟走向成熟的过程。事实上，这一时期大脑在逐渐重塑，所以青春期也是培养一个人创造力、自我意识和情感的时期。
如果你对如何指导孩子顺利度过青春期感兴趣，本书将帮助你了解青少年的身体和大脑，进你对自我的了解，益处多多。如果你准备好了，就开启阅读之旅吧！
01 你什么都不知道！
你们在说什么呢？
走廊里传来我们14
岁女儿的问题，她一直在走廊里徘徊，听着我们谈论这本书的大纲。她把头从拐角探出来，我再次感叹：她已经长这么大了。这些天我一直在想或者用她的方式来说，在哀悼这一切都发生得太快了。
我们在讨论父母能否理解自家青春期的孩子。
跟出现时一样快，女儿的头马上消失了，从她回房间的路上传来她小声的嘲弄。
因为那些刺耳的话你不明白。你不会懂的。你根本什么不知道，妈妈。（一声叹息）以前我也听到过，我不会幼稚到相信她会觉得我们完全理解她。我跟着她走过去，说服自己现在所做的一切都是为了调研，问她：你的朋友们也是那么觉得吗？
她满含深意地看了我一眼：你在开玩笑么，妈妈？然后答道：嗯，对。都这样。
我无法描述她语调的变化，但是她说话时语气沉重得几乎令我发笑。当然，如果我笑出来就糟糕了。所以我嘟囔了一句：嗯，果然如此。然后回到电脑旁。
都这样。虽然十几岁的女孩比较喜欢夸大其词，但这种情况下我却相信她说的话。十几岁的孩子和父母彼此不理解是很普遍的现象，这种情况不受社会经济地位、种族和性别的影响。青少年觉得自己在一些方面不被父母理解，有的孩子甚至认为在每件事上都如此。
一些父母试图忽视或者否认这一点，把它归结为中二病（我当然明白，难道我不是从一个孩子过来的吗）。他们要么变得恼火，要么对此麻木（你什么都不跟我说，我怎么能理解你），因为这样做更容易。
毕竟，作为抚养青春期孩子的父母，最普遍的两个感受就是挫折和恐惧。然而，解决这个问题的决心能推动你行动起来并为之而努力，让我们从研究这种隔阂与青少年大脑变化之间的关系开始。通过阅读本书，我们希望你能对孩子产生理解，成为明智的父母。
生物基础课
为了开发孩子的早期潜能，父母每年会花费无数的时间和金钱。学习卡片、阅读计划、智能玩具和强化班都承诺能让孩子更聪明、更健康、更幸福。甚至对一些父母来说，如何给孩子买适合的玩具、书籍以及如何提供正确的机会，都成了一种困扰。
为什么家长这么关注孩子从出生到3
岁这个年龄段呢？因为我们知道，且大量的科学研究也已证实，一个孩子的早期教育是非常重要的。我们称这一阶段为形成期，在这个阶段所发生的一切都将显著影响孩子的成长。
就在不久前，科学家们还在相信随着孩子年龄的增长，那些能够对孩子形成重大影响的机能就会逐渐消失。然而，过去20
年的研究显示，青春期是孩子发生重大神经变化第二个时期，可能造成巨大的影响。
在青春期，大脑形成了科学家所说的高度神经可塑性。这里的可塑性是指，在受到周围环境刺激的时候，大脑拥有强大的自我重组和调整能力，可以形成新的通路，删减旧的联结，甚至能使人从受伤或者疾病中康复。大脑在青春期有着令人难以置信的可塑性，这对你和你家孩子来说都是一个难得的机会。
其实青春期都是这样开始的：孩子们觉得不被理解，因为父母希望他们还跟以前一样，但是青春期就是一个充满变化的时期。如果你知道孩子的大脑在发生显著而重大的改变，就更能理解他们那段日子的兴奋、失落和困惑。照顾青春期的孩子是一个不断改变的过程，有时候令人精疲力竭。当孩子进入青春期之后，比起说服自己得马上全副武装进入这个重要阶段，认为我的任务就要完成了要容易得多。只有当你意识到青春期孩子的大脑非常敏感时，才能开始跨越你们之间理解的鸿沟。
神经重组是从大脑后部到前部，以一种相对系统的方式发生的。实际上，这意味着特定的大脑结构在不同时期进行重建，有的部分花费的重组时间会远远超过其他部分。当这些大规模的改变发生时，你可以动用耐心和洞察力去理解变化中的孩子。我知道这很不容易，但也不是不可能的。
在平衡力、协调力和感官处理区域之后，青少年大脑首先重建和发育的部分之一，就是大脑的情感中心大脑边缘系统。青春期的孩子兴奋的时候会更兴奋，难过的时候也会更难过。在某种程度上，这是因为他们大脑中控制情绪的结构正在经历着重要改造。麻烦的是，负责管理情绪的边缘系统在青春期先被高度唤醒，而大脑的控制中心，尤其是前额叶，却成熟得最晚。脑前额叶管理执行功能，它的任务是预见、计划、判断、做决定和自我调节。如此看来，孩子需要应对的有点儿像杂乱无章的洗衣单，不是吗？
想象一下，如果青少年大脑的情感中心非常活跃，但是他们的执行功能却时常掉线（也许掉线的时间比在线的时间还长），可能他们了解自己都很困难，你会不会因此而理解他们？我想你会的。
在阅读本书之前，你大概发现家里的青少年有时也能做出良好的判断和明智的决策，然后你就觉得，如果他
她再努把力就能做得更好。但其实没那么简单，搭建理解的桥梁也需要你的更多努力。不过有个好消息，由于青春期孩子的可塑性，一切都是有可能的。你做好准备去了解如何融入这个过程了吗？
心理基础课
下面是一些帮助你家青春期的孩子度过这段塑造期的方法。
参与。孩子的青春期令很多父母恐惧、挫败，置身事外可能会感觉轻松、安全一点儿。但这样一来你对孩子就没有什么影响力，就算有，影响力也很小。我们经常看到这种情况，父母有一段时间不怎么管孩子，然后突然开始插手，要求孩子改变。不难想象这么做基本上不会有效果。如果你想要塑造孩子的大脑，必须勇敢、坚持不懈地参与其中。
观察。一个好的建筑师不会一到工地上就开始乱指挥，而是会四下转转，注意一下哪已经开始施工了，哪还没有，然后跟设计图进行对比。同理，你就好比一个建筑师，职责就是帮你的孩子塑造未来。因此，你要做一个认真的观察者，注意倾听孩子的话语，留心什么会让他们笑、哭或者生气。简而言之，耐心做孩子内心世界的观察者。
询问、倾听和尊重（最好按照这个顺序排列）。有时候你就是无法理解这些孩子，但完全可以谦虚地向他们求助。在询问他们的时候，你一定要认真倾听，避免插入你的想法和建议，你总会有机会表达的。如果你们的沟通很顺畅，就继续问一些问题，引导出他们内心的想法和感受。最后，你要重复一下孩子所说的话，以表示你对他们的尊重并且你听懂了。这种简短、有重点的交流，对于青春期的孩子非常有效。不要让每次对话都变成一次说教，经常性的简短对话对青少年的影响更大。
记住和回想。一方面是要记住孩子告诉过你的事，过几天再问他她一下这个事，让孩子知道你把这件事放在心上了。另一方面，回想一下你自己的青春期，你可能也在那个阶段感到过困惑、做过愚蠢的决定或过于情绪化，努力从这一点理解孩子。如果你觉得自己在青春期没有任何问题，可以问问你的父母，他们会很乐意纠正你的想法。记住孩子跟你说的话以及回想过去体现了你的同理心，努力理解孩子能帮助你做出正确的决定。
不要轻视，要同情。如果你女儿因为额头上长了一颗青春痘在卫生间里哭，请不要不屑一顾地说：没事的，每个人都会长青春痘。儿子身高不理想，女儿跟朋友闹情绪这些问题对青春期的孩子来说真的很重要。最能表现你理解他们的办法是用一些肯定句：我明白这对你有多难。那的确很令人沮丧。或者就很简单地回应一句：是这样。跨越理解鸿沟最快的办法，是说服孩子那些感觉并不重要，他们应该克服一些困难，或者你有办法帮他们完美地处理这个情况。要记住，青春期的孩子很多时候也无法理解自己，所以他们可能无法想象别人能够理解他们。想要证明你理解他们，最好的办法不是帮他们解决问题，而是表达你对他们的同情。你可以回想一下自己感情波动的时候（比如害怕、生气、被否定），共情是跟孩子建立好亲密关系的神奇方法，能够帮助他们理清头脑中的情感和逻辑。
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