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| 編輯推薦： |
真正的内心强大是：
看清生活的真相后，依然热爱生活
不再追求和别人一样
认出自己，勇敢做自己
跳出舒适圈，让生命有更多可能
成就内心强大的自己
活出只属于你的人生
随遇而安还是先发制人?锋芒毕露还是以柔克刚?活在当下还是分秒必争?等你内心强大，自会有答案。
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| 內容簡介： |
真正的内心强大是：看清生活的真相后，依然热爱生活。
内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。可以说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光，很少被负面情绪所累。本书通过各方面的心理疏导，让您原本浮躁的内心沉静了下来，更加自信，更加从容，获得强大的内心世界。
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| 關於作者： |
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隋岩，国家三级心理咨询师，知名心理作家。代表作有超级畅销书《变态心理学》《心理的故事》《心理学与生活》《怪诞心理学》等。
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| 目錄：
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第一章 了解自己
内心强大的前提透彻地了解自己 003
舍得之道放弃不现实的想法 006
定位方向强大的不是能力而是心理 010
认清现状我还有什么好担心 014
炫耀的本质偷偷作祟的自卑心 017
还原本我逃离他人的影响 021
他人即镜子映照潜藏的自我 025
第二章 掌控环境
随遇而安顺利适应新环境 031
着眼于细微之处每一件小事都很重要 035
看穿心事卸掉他人的伪装 039
示强与示弱的哲学选择你的处世方式 043
找到统一战线的盟友切忌孤军作战 047
第三章 逆境雄起
站在人生的路口坚持还是放弃 055
眼前的迷雾迷路只是暂时的 059
循序渐进通过小进步来保持自信 063
强壮心脏不要害怕批评 066
笑对失败随时准备重新开始 069
峰回路转等待谷底反弹的机会 073
何必纠结过去有一种态度叫放手 077
第四章 张弛有度
时间紧迫浪费一分钟都是犯罪 083
有的放矢让自己忙得有价值 087
积极向上及时消除负面情绪 091
倾尽全力能做100%绝不只做99% 095
避免疲惫身体是革命的本钱 099
宽恕别人让斤斤计较不得近身 103
第五章 坚信理想
开放大脑思想决定命运 109
活给自己看按照自己的方式走路 113
保持谦卑自大反而心虚 117
远离安逸用困境激励自我 121
设定最近发展区追求更高理想 125
在行动中实现理想敢想也要敢做 128
坚持主见听人劝不代表跟人走 132
第十章 爱惜自己，热爱生活
人生定位旅途中迷失的自己 245
青春永驻心态年轻才是真的年轻 249
一个人也能做啦啦队长为自己加油 252
给自己时间放慢生活的节奏 256
先爱人然后被爱在爱情中成长 260
第十二章 家庭幸福才是真正的强大
幸福感来自懂得知足打理家庭生活 295
婚姻也要详略得当幸福来自经营 299
倾听内心世界学会和家人相处 303
爱也需要表达真诚地赞美你的爱人 308
自以为是的代价不要用你的方式来爱我 312
幸福恒久远寻找婚姻里的新鲜感 317
永远强大的秘籍爱与慈悲之心 321
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| 內容試閱：
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内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。如果一个人内心强大的话，一定是表现在这些方面。可以这样说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光，很少被负面情绪所累，具有爱和慈悲之心，家庭幸福，广爱世人。一定有人说，这样的人听起来未免太过完美，太不现实了。其实，即使能做到其中的一两个方面，或者将心理上的一两个优秀品质带入到生活的每一处细节中，就已经算得上内心强大了。让自己变成内心强大的人，并不是为了和权贵对抗，更不是显得自己比那些扮酷的人更牛，而是为了在生活中，内心能够更平和、更从容地接受成功与失败、幸运与不幸。俗话说，海纳百川，有容乃大。当你能坦然地接受不完美的自己，不完美的生活，和充满瑕疵的世界;不再为了那些不公平的事耿耿于怀，不可终日;不再为了一时的失落而郁郁寡欢，混沌度日;不再纠结于某一个爱你又离开你、伤害你的人;不再因为天气阴霾而心情不畅那么，你已经开始了内心强大的第一步。但是，如果你想看升官发财的秘诀，请不要继续看下去了;如果你想要学圆滑之道，练斡旋之术，也请你放下这本书吧;如果你想通过一本心理学书籍帮你变成人精，那么这本书要让你失望了。因为在这本书里，没有速成的做人理念，也没有即时的生存之道，笔者想要和读者交流的，就是每个人在生活中都可能遇到的问题，比如是否要力排众议、坚持自己的理想;是否要揪着过去不放，让自己沉溺不能自拔;如何让身处情绪困境的自己找到生活的阳光。如果你看完了这本书，或者看过一两个章节之后，觉得原本浮躁的内心沉静了下来，看清了充实生活背后的慌乱，看到了忙忙碌碌中疲惫的自己，笔者的心愿已经实现了一半。在很多人钻营着为人、做事、向上爬时，笔者希望透过这本书中的文字，告诉内心焦虑、烦躁、压力山大的年轻人，生活并不一定要遵循他人认同的人生价值，将年轻的生命陷入发财、扬名、掌控权力的无限循环中。相反地，每个人都应该倾听自己内在的声音，问问自己到底想要什么样的生活。即使你的生活模式已经定型，一时间无法重新选择，也不妨调节一下内心的感受，重新找到生命之美好，存在之可贵。
一座寺庙里新来了一个小和尚，他态度诚恳地去拜见方丈，请求为寺里做一些事情。方丈对小和尚说：你先熟悉一下寺里的众僧吧!
第二天，小和尚就认识了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，请求方丈收留他，分配他一些事情做。但方丈还让他去继续了解认识。
三天后，小和尚志得意满地来到方丈那里，告诉方丈说：我已经认识了寺里上百名僧人，并且对他们的身世都有了了解。方丈微微一笑，说：还有一个人，你没有认识，而且这个人对你十分重要。
小和尚满脸狐疑地走出方丈的房间，一个人一个人地询问着，一间房一间房地寻找着。在阳光里，在月光下，他都不断地琢磨――那个人到底是谁呢?不知过了多少天，一头雾水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的倒影，他这才幡然醒悟。
原来，他还没有了解自己。
一生当中，和我们打交道最多的那个人就是自己，但往往我们最不了解的也是自己。当人生得意的时候，我们常常会被周围的赞美和掌声遮住了双眼，高估自己，觉得自己很好很优秀，自身价值也好像瞬间提升了许多;当人生失意时，我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身上，从而低估自己的能力，失去原本的自信心。
不管是得意时的骄傲，还是失意时的自卑，都将真实的自己和我们的视线隔离开来，让我们无法对自己做出正确的评价，更谈不上修炼强大的内心了。所以说，我们想要内心强大的前提，就是要透彻地了解自己。
透彻地了解自己，也就是正确地认识自己，做一个理智的现实主义者。清楚自身的性格特点、人生理想、处事风格，包括一切优势和劣势。当我们清楚了自身的一切，还原了真实的求自我，不妄自尊大，也不妄自菲薄，内心自然就会慢慢强大。
薛德立是一个性格坚强、做事强势的部门经理。进入公司三年来，他始终以强势的、近乎压迫性的方式完成工作，在公司的决策会议上为所在部门争取更多的资源，也会用特别严苛的标准约束手下的员工。这种行事风格让他在同事之间备受非议，具有强烈个人色彩的作风却让他的职场tgi生涯一路平步青云。
薛德立所有的下属都是自己亲自挑选，他特别不能忍受的就是男人身上的女性特质。因此，薛德立身边的主管和员工，清一色的都是血气方刚的大男人，在谈判桌上冲锋陷阵，在客户之间果断决策，用强大的男性荷尔蒙征服着世界。
可是，他强大的外表下面却是一颗脆弱的内心。当一份倾尽部门所有人力准备的活动策划拿到高层会议时，薛德立满心期待着，准备迎接胜利的欢呼。可是方案最终因为预算超支没有通过。会后，薛德立大方地拥抱同事，安慰大家说：这次不行，还有下次，我们再接再厉!但是，没有人会想到――薛德立会在人群散去后，一个人躲在办公室里偷偷地流眼泪。哭过之后，他会责备自己不够坚强，内心不够强大。随后，他的态度会变得更加坚定，手段也更加强硬。
其实，薛德立的内心如同很多正统的中国男人一样。在传统观念里，男人就是男人，男儿有泪不轻弹，打断门牙和血吞。薛德立的强势和坚强，正是为了表现他作为男人的一面。他努力塑造自己强硬的形象，却没有认识到软弱、沮丧也是他性格中的一部分。
作为一个完整的人，不管是男人还是女人，我们身上都会具有勇敢顽强、坚持的一面，当然也会具有软弱、温暖、理解的一面。如果一个人只认同自己其一，不认同其二，整个人格仍然会出现空缺，从而缺乏强有力的心理支撑。
认识、了解自己的全部，是一个人一生的任务，同时也是内心强大的基础。在我们逐渐深入地发现自己，挖掘潜力的时候，我们的思想、智慧和内心都会有所提升，对人生拥有更强的控制力，面对外部世界的纷繁变化也会多包车一份淡定和从容。
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