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| 編輯推薦： |
★《凤林健康访谈》：结合热点，谈出健康！
★73篇公开发表的医学科普文章，篇篇精彩！
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| 內容簡介： |
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本书搜集了作者自2012年以来，发表在各大媒体上的关于预防疾病、呵护身体健康等的科普作品以及参加各大媒体的访谈内容，便于广大老百姓查找阅读，对广大患者防治心血管疾病大有裨益。
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| 關於作者： |
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江凤林，男，1967年4月生，心血管病专家，中南大学湘雅三医院副教授、副主任医师，硕士生导师，长沙市心理学会副会长，湖南省医学会医学科普与健康教育专业委员会委员，《中南药学用药与健康》杂志副总编辑
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| 目錄：
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2012年
风华正茂为何猝死 .
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2013年
企业高管聚餐后遭意外
提醒：寒冬已至需防心病..
2014年
心脏病发吃阿司匹林能救命？
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2015年
湘雅三医院开设老年心血管病专科门诊
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2016年1-6月
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2016年7月
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2016年8月
湘雅三医院教授支招：如何防治老年高血压
2016年9月
房颤不治，你知道会发生什么？
世界心脏日 专家教你呵护心脏
葛优躺也可能导致高血压
2016年10月
癌症患者的新希望细胞自噬机制的发现.
七彩湖南紫丨姹紫嫣红中国梦.
心血管病专家提醒：心慌头晕小心房颤成中风
深秋季节，心慌头晕小心房颤成中风.
高血压特殊人群应如何管理血压？这里有详细方案
房颤不治，你知道会发生什么？..
男人啊难人，为何更易心梗?.....................................
2016年11月
稳定血压 保护靶器官
冬季心脑血管病是夏季2倍 专家支招安心过寒冬
心脏性猝死离我们真的很近
岁末年初，想在酒桌上不被放倒，听湘雅专家这么说
2016年12月
野味有假，多吃有害..
天冷了，专家教你防治高血压
学生和教育局长为何连连猝死？.
寒冷天气，应警惕病毒入心
提醒：又有多人猝死！今年这个冬天到底怎么了..
三多老年患者存在多重用药问题
专家支招科学服药.
65岁以上老人看病，小心病越看越重.
2017年1月
餐后低血压，老年人要警惕
专家：心衰可防也可治
如何让老人家乖乖吃药，湘雅专家为你支招
血压一波动就紧张 别自测！
心血管专家教你如何应对高血压药物的不良反应
冬季冠心病高发 专家解析科学用好救命药
4招保证按时吃药
心血管病专家：高血压患者如何过好年
专家：春节期间高血压患者饮食、服药有讲究
高血压患者春节饮食需谨慎
血管一步步被堵死，
提防心血管病这个潜在炸弹.
心血管病患者过年也不能停药
2017年2月
专家：心脏疾病与精神心理问题关系密切
精神心理问题会影响心脏健康吗？.
节后首日，老人扎堆看心血管专科
专家：老年痴呆症早期识别存在诊治缺口
老年痴呆存诊治缺口，10个征兆帮你早期识别它
湘雅专家教你预防心脑血管疾病妙招.
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湖南专家给高血压患者提建议
如何才能安全有效降血压..
湖南专家解读哪些危险因素可以导致冠心病
2017年3月
凤林答你问｜聊聊高血压那点事
专家：心肌梗死二级预防重要
心力衰竭的药物治疗.
女性冠心病死亡率上升
湖南专家教您如何科学防治.
心血管病专家谈心绞痛的药物治疗.
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| 內容試閱：
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江医生：一位关心患者的好医生
新华社记者 帅才
江医生是一个具有专业医学素养和妙手仁心的医生，江教授在尽职尽责做好本职工作的同时，还热心于传播科普知识，甘心做一盏明灯，为广大的病患指引前方的道路。他对待患有三高的病人，充满了关怀与温暖，对待健康宣教、科普工作非常认真，当一份事业来
做。
有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。对于医护人员来说，能够为患者做的很多，有的时候多一句安慰，多一句解释，就能给患者带来一丝阳光和一些正能量。我经常听到有人问，什么样的医生是好医生？我认为真正关心病人的医生是好医生，医生对病人的态度十分重要，如何告诉病人病情、安慰病人，更是现在医生可能较为缺乏的部分。
在江医生的身上，我看到了一个好医生应该具备的品质。他兼具仁心仁术，真正关心病人，是医生中的楷模，为患者看病，为患者减轻病痛，这样的医生值得我们尊敬。
江教授的这本科普著作，是他的心血之作，也是一份献给病人的礼物，值得细细阅读。
风华正茂为何猝死
湖南日报2012年11月29日讯（记者 段涵敏）我国歼-15舰载机首次成功完成着舰起降试验仅十几个小时后，歼-15舰载机研制现场总指挥罗阳却因突发心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效于11月25日殉职，享年51岁。
痛惜之余，我们对心脏病的危险再次敲响警钟！心脏病在我们周围并不罕见，而且是不可小视的致命杀手，近年来关于年轻人猝死的新闻更是频频出现。专家提醒，冬季来临，气温骤降，老中青都要提防心脏病。
中青年人猝死越来越频繁
21岁大学生在10公里迷你马拉松赛上遭遇心脏病猝死；曾连续工作48小时，生前常工作至凌晨，35岁医生猝死；51岁的罗阳猝死在工作岗位上
记者通过网络搜索发现，仅本月关于中青年人猝死的新闻报道近10条，本是风华正茂的他们却骤然离世，仿佛预示着生命在加速折旧，敲醒了珍惜生命的警钟。
猝死，听起来很恐惧，它究竟离我们有多远？据相关数据显示，我国每年死于心脏猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。更值得注意的是，中青年人猝死现象越来越频繁，发病率正以每年5%的速度增长。
我每个月近800人次的心血管内科门诊中，近14是中青年！湘雅三医院心血管内科副教授江凤林对此十分担忧，他自己曾亲自将一位29岁的心肌梗死患者从死亡线上拉回，那名患者体重近90公斤，肥胖导致血管狭窄，产生了血栓从而造成心肌梗死。幸好及时送到医院疏通血管并放入支架，才得以死里逃生。
一旦发病，中青年人抢救更困难
为何中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多？江凤林表示，一方面，现代生活压力越来越大、工作强度越来越高，导致年轻人过度疲劳，精神压力大；另一方面，多食少动、肥胖、嗜烟酗酒、经常熬夜、夜生活丰富等不良生活习惯，使心脏负担加重，加速血管衰老、受损，最后招来致命之灾。
据长沙市中心医院上半年的体检统计数据显示，高血脂、高血压、高血糖三高患者中，16岁至45岁之间的男性占25%至30%左右，且呈现逐年上升的趋势。
长沙市中心医院心血管内二科主任陈然表示，一些中青年人自认为身体好，平时没什么疾病，但如果长期处在高强度工作压力和持续熬夜等疲劳状态下，就很容易诱发潜在的心源性疾病，出现劳累后胸闷、呼吸困难或夜间阵发性呼吸困难等症状。
若中青年人本身就患有高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病，还要继续熬夜、情绪激动、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等，血管会持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终会导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。
现实真的很残酷，中青年发生猝死后，救活几率比老病号还低。陈然指出，一方面是年轻人工作节奏非常快，若发生不适症状容易忽略，以为是没休息好，错过急救最佳时机，这种忽略往往是致命的；而冠心病老病号通常都在服用药物，且因久病，患者本身也较注意预防意外事件。
另一方面，猝死由心肌缺血导致，老年人身体机能下降，平时会有一些缺血症状，反复刺激后在他体内会有侧循环系统帮助血液循环，但年轻人平时身体就好，一旦出现急性心肌缺血，就将是致命的。
劳逸结合，别再透支生命
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，只有做到世界卫生组织提出的健康四大基石指导生活方式，才能更好避免猝死悲剧的发生。江凤林呼吁年轻人养成健康的生活方式，劳逸结合别再透支生命。若有不良生活方式，特别是有家族病史者，出现了乏力、心慌、胸闷、胸痛等症状，即使得到缓解，也建议到医院进行心电图检查。
他同时提醒，急性心肌梗死常以胸痛为典型表现，但少数患者无明显胸部疼痛，疼痛位于上腹部，易被误认为胃穿孔或急性胰腺炎等急腹症，部分患者疼痛延伸至下颌、背部上方，被误认为骨关节痛、牙痛等。因此，高危人群肚脐眼以上部位出现不明原因疼痛，应警惕急性心肌梗死可能，及时就医检查。
陈然表示，规律、适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周不少于5次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。烟草中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧，大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担，所以要戒烟限酒。定期体检，规律生活，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态的平和，才能远离心脏病。
湖南中医药大学第一附属医院心脏病诊疗中心主治医师范建民建议，要适当地控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪激动；少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥猪肉、动物内脏等，多进食新鲜蔬菜、水果及海鱼、海带等海产品；每餐以8成饱为宜，过饱会使大量血液集中在胃部，心肌供血减少，心脏工作负荷加重。
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