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| 編輯推薦： |
我们无法预知未来的路，只得集中精力走好脚下的每一步。该发生的总会发生，不管你是 否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。每一个坚强的人，都有一颗柔软的心，摆 正心态，温柔自相随，哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。
每个人都会有一段异常艰难的时光，在现在生活中，为人处世的*境界是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。
有些事，我们不愿发生却必须接受。有些情，我们不想知道却必须了解。有些人，我们不能没有却必须学会放手。有些东西，我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前!
不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。
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| 內容簡介： |
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法国名将拿破仑，曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克；但是他说：我就是胜不过我的脾气！是的，人往往胜不过自己的脾气。在遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，以致怒火中烧，逼自己走上*。可是，人必须懂得EQ中*重要的情绪忍受力，也要知道：脾气来了，福气就没了！我们不能让自己处于气愤不已的状态，要懂得让情绪换跑道，绝不能使情绪的癌细胞扩散！我们不能让自己的情绪只有幼儿园的程度，我们必须学习转念，少点怨，多点包容、多洒香水、少吐苦水，让负面的思绪远离，学习给人信心、给人欢喜、给人方便；同时，也别忘记生活不带严厉批评，喜悦来自真心接纳！
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| 關於作者： |
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木易，工作健身绘画，兼顾一地鸡毛和修身养性。从不抱怨生活，从不羡慕他人，我只做我喜欢的自己。只挑自己爱做的事，要么不做，要做就做到最好，有一点完美主义。没有故事的人在听故事，有故事的人感同身受。而我，只想做讲故事的人。
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| 目錄：
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第一辑 谁的成长不曾跌跌撞撞
003 哪怕跌跌撞撞，成长也是一件幸事
007 对待自己，有时不妨苛刻一点儿
009 放松一点，快乐并不是一件奢侈品
014 遵从自己的内心，活在真实里
025 找到属于自己的天空，便能展翅高飞
029 这么努力，是为了享受时的心安理得
035 别看了，你现在拥有的难道很差吗
039 不用非和自己过不去
042 没有谁的生活是一帆风顺的
046 有时候，我们并不要处处留情
050 对自己多一点信任，你会更幸运
053 不知该如何走时，不妨多走几步看看
第二辑 别让你的姿态太难看了
059 请别嫌弃今晚的月光，它那么美那么亮
066 发自内心的微笑比什么都重要
069 任何人，人生都需要有一颗勇敢者的心
072 放下一些东西，才能腾出手来抓住更想要的
080 请收起你满身的戾气
085 越抱怨越焦虑，不妨坦然一点
091 你的牺牲其实是无用功，不如好好爱自己
097 学会接纳自己，更学会接纳他人
101 少一点心机多一些宽容，人生会避免很多曲折
106 别四处散播你的负能量
109 活得好看的人，脸也不会难看到哪里去
114 适时奖赏自己要比喊口号更实际
第三辑 让你的情绪换一个道跑
119 别让你的坏情绪爆棚了
127 你的徘徊不定是因为你的梦想还不够日渐丰满
131 善待自己，从这里开始
135 活出自信，你的人生才会充满希望和阳光
138 放下自卑，活出自信
142 不妨换一个角度看你的生活
145 纯粹多一点，恐惧也就少一些
148 掌握自己的节奏，别跟着别人瞎跑
153 他人眼光那么多，你在意不来的
156 世界以痛吻我，我要报之以歌
159 别哭太久，路还长着呢
164 没关系，并不是所有人的选择都能得到理解
第四辑 心态决定你生活的状态
175 不是所有流的泪都要让别人看见
179 用微笑撑起你人生的每一天
183 学会感恩，你将拥有更多
186 心情美丽了，人也就美丽了
188 心怀坦然，一切都没有那么难
191 想要逆袭，你得有一个积极向上的心态才行
195 温柔以待世界，世界也会对你温柔以待
198 人生处处皆风景
200 抛掉一切，才能重新开始
204 你的心态决定你生活的状态
207 内心安宁比什么都重要
211 每一个当下，都应该拥有一个宁静的心
214 简单从容地面对生活
216 很多事并没有你想得那么可怕
219 打开心扉，怀抱阳光
221 别让着急影响了你的品味
第五辑 学会把坏情绪锁在门外
227 别把你的坏情绪带进家门
230 追逐太阳，方能绽放光彩
232 在最亲近的人面前，更要学会忍耐
235 一个人时是最好的升值期
239 别对陌生人太客气对亲密的人太苛刻
243 别让成功断在了你的坏脾气上
247 没有什么可怕的，朝着目标前进就好
251 不快乐的时候不妨给自己找点乐子
254 想那么多，不如去做一件
260 别为了一点坏情绪而浪费了一整天的阳光
265 生活不能永远一个姿态，千万别被打倒了
269 心情不好时，不妨让自己忙起来
272 没有人有义务承担你的坏脾气
274 不如将你的喋喋不休改成一个温暖的怀抱
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| 內容試閱：
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哪怕跌跌撞撞，成长也是一件幸事
已经忘记自己是从什么时候开始接触安全感这个词的，回想了好久，能记起的最早的时候是在大学，朋友失恋，哭着告诉我说：他明明知道我是一个没有安全感的人，为什么还要这样对我？
我第一次知道安全感这个词原来在爱情中占有这么关键性的地位。经历越多，就越频繁地听到人们用这个词来衡量自己，和我是个乐观的人或者我是个悲观的人一样具有日常的判断性。
尽管被这个词浸染了好多年，仿佛不去使用这个词就落伍了一般，我却对此毫无感觉。相比较而言，我更喜欢它的反面动荡感，一切都是未知的，都是不稳定的，都是充满激情和挑战的。有人喜欢顺风顺水的碧海蓝天，而我永远对惊涛拍岸充满幻想。不是我与众不同，而是在我的认知里面，根本没有安全这回事儿。如果非得给安全下一个定义，那就是不断地生长，只有在动中才有那一刻的静。
小王是我认识的极少的文科博士之一，大学在一所很普通的二本院校就读，毕业后，凭借各方面的关系保送为本校的研究生。当时他的保送在学校里面还引起过一阵轰动，大家实在无法理解这样一位平时基本不学习的人，怎么配保送研究生，以至于那一届的毕业生接受保送的比率降低了一半，估计同学都不想和这种人为伍吧。可想而知，这样的基础，在研究生阶段很难有什么成果可言，但人家愣是毕业了，论文还发表了好几篇。坊间有各种传闻，但学术期刊上白纸黑字地写着他的名字，也没有抄袭的痕迹。
说来也是幸运，他研究生毕业的那一年，那所学校的一个专业开始有资格招博士生了，他又轻而易举地考上了博士。但博士期间仍然浑浑噩噩，女友在三年的时间里换了三个，他的想法是：我都读到博士了，毕业后留校是轻而易举水到渠成的事情。每次他跟朋友说起他要留校的想法时，那些朋友都会打趣他，相当诚实地说：如果你这样的人都当了大学老师，那咱中国的教育水平可想而知了。
他偶尔会反驳一下：你可别这么说，不怎么学习还能读到博士也是一种本事。你看那些每天拼得死去活来的人，还不是每月拿着两三千块钱的工资。有时候这就是命，没法比。
的确是命。因为是第一届博士招生，学校为了接受上级的检查，对博士生的要求格外严格，必须按照国家规定的标准执行。读到博士三年级时，他依然没有做过课题，依然没有在核心期刊上发表过论文，连开题都没有被通过，因此，即便他动用了各种人际关系调节，最后得到的通知仍然是：必须延迟毕业。
延迟毕业对他来说基本上就等于永不能毕业了，而在学校时不读书，不做科研，离开校园之后，这些更是不可能的事情。更可怕的是，读了三年博士，却没有拿到毕业证和学位证，也就是说这三年的时间在找工作时完全不具有说服力。
当大学老师的愿望泡汤了，相当于他从本科开始近十年的计划都泡汤了。每当他浑浑噩噩的时候，他都会告诉自己：学历在这里摆着呢，怕什么？博士毕业，到哪里都有人要。然后在这种底气中继续不学无术。在大学里待了十年，能力仍停留在刚进入大学时的水平，他一直认为学历带给他的安全感是无比可靠的，凭借一纸证书，就能够受到很多高校的青睐，但那纸证书是那么容易能拿到的吗？即便拿到了，就真的能让人安然地度过一生吗？
之后三四年里，他一直在努力去获得博士学位，开始尝试写论文，也跟着导师做课题，但依然没能达标，到最后，自己也厌倦了，索性就放弃了。因为是从普通的大学硕士毕业，能力又很差，并且基本上没有工作经验，只能在当地一家公司找了一份工作，从底层做起，过起了他以前嗤之以鼻的每月两三千块钱的生活。
现在每次和他聊天，他都会感叹这一切都是命。
听烦了这种论调的我有时会问他：如果你考研究生时选一所更好的学校，你考得上吗？他很自然地摇摇头，我说：那就对了，你不要觉得现在的生活和你是不匹配的，即便你拿到了博士学位，你的能力依然停留在大学阶段，你并没有和你的学历一起成长。
他惊恐地看着我，眼睛里有怨气，似乎在控诉我侵犯了他的尊严。可我还是说了一句话：尊严是可以拿来侵犯的，但没有人能侵犯努力，侵犯成长。
再然后，他就再也没有联系过我，偶尔聚会上遇到，他也有意躲着我。
有时，我会想，与其说我戳穿了他，不如说我侵入了他的安全系统，他自始至终都是没有生长意识的人，直到现在，虽然对自己每月拿很少的工资觉得不满，但也只是口头说说，并没有做出行动上的改变。我不知道他的公司未来会怎样，倘若哪一天有了变动，估计他会再次陷入手足无措、有跌落感的境地。
很多刚刚工作的年轻人给我写信，说他们在职场中得不到安全感，总觉得哪一天不经意间就会被领导炒鱿鱼。每次回信，我都会说：不能带给人危机感的工作一定不是好工作，若想在危机中获得安全感，只有不断地进步，要求自己在职业上不断地提升，永不停歇。我们都不喜欢一眼望到头的人生，但又无比渴望安全感，那最好的应对方式就是在动荡中为自己不断加码，获得来自自身的平衡能力。
还有那些在爱情中寻找安全感的人，无数的人说过：没有人能给你安全感，除了你自己。可仍有太多姑娘把安全感全部寄于爱人身上。这与其说是爱对方，信赖对方，倒不如说是姑娘自私，为的是省事儿，因为自己建立安全感是无比艰难的事儿，甚至要持续一生，哪有靠别人来得轻松？
我始终觉得，在爱情中不断生长是共赢的选择，不但自己得到了生长，还能让两个人的感情进入新的境界，不但是为个人，也是为爱情本身，真是没有比这更美好的事情了。
不断成长，是我建立安全感的方式，也是我存在的方式。这种选择与别人无关，只是为了拥有一个坚实的内心依靠。
对待自己，有时不妨苛刻一点儿
常有人会说：我学不进去求正能量我老板是个变态怎么办求正能量我不想去上班求打鸡血，正能量仿佛就是神仙药水，只要得到就能满血复活；又好像正能量变成了逃避问题的办法，如果没有正能量打鸡血就永远解不开问题的结。
前段时间一度工作太忙，整个元旦都在家里加班，加上下属生病住院，加班的过程心烦气躁，恨不得对着电脑要摔鼠标了。每天在家里乌泱泱的想，这种日子可怎么过得下去。很多问题在一起，根本来不及想就变成了一个死结。辞职！消失！扔下这一切不管了！这些字眼无一不突突突地跳出来，让自己不由得心生绝望，感觉整个世界都暗淡了！好想在什么犄角旮旯看到句什么牛哄哄的话，以让自己能搞定这一切！
打开电视看了很久，也确实恰如其分地看到那么几句话，让自己内心的温度一点点升腾起来，有了一点点力气去仔细想想各种事儿，真正让自己的内心安静下来，把每件事都拆开来找找前因后果，最重要的是想出各种解决方案。仔细想想，其实正能量这种东西就像一股精神气儿，被充入到每个人的信仰里，让你开始相信自己一定能赢，一定能做到，仅此而已。事情本身的解决还是要靠自己来想办法，而并非全靠正能量来解决问题。
当正能量这个词让人依赖的时候，越来越多的人在遇到困难的第一时间想到的不是如何去解决问题，而是寻找哪里有正能量给我打点鸡血。但越是这样，自己就会愈加丧失让自己从绝望中爬起来的能动性（或者叫本能），总觉得需要一些外力才能重振精神斗志昂扬。心情跌到低谷的时候，都不知道应该如何从低谷走出来。时间久了，倘若方圆二里地里找不到一个合适的励志对象，这日子就没法过了。
《少年Pi》热映的时候，觉得Pi特别强，这种强不是指他战胜了多少身体与物质上的困难，而是他在一个毫无对手，毫无刺激，毫无正能量的环境下不断地打败自己绝望的内心，战胜了自己的孤单和寂寞，一天天撑到了靠岸。这让我想到了这个时代过多的正能量，以及过多地依赖。
这个时代里年轻人痛楚和绝望，大多来自对未来理想的迷茫，对自我的过高估计，对社会的隐忍不安，而并非来自肉体或物质的匮乏；而社会的浮躁与虚化又会将年轻人想要吃苦与耐久的心情通通赶跑，这便造成了更多精神上的折磨与低落。如果我们总是需要正能量一类的精神鸦片来不断的刺激自己，如果有一天，我们的周围没有了励志故事与心灵鸡汤，日子还能否过下去？自己的求胜的信仰是否能本能地打败心底绝望的声音，让自己像少年Pi一样穿过孤独的海洋？
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