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『簡體書』图解瑜伽与普拉提

書城自編碼: 3017787
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 袁元
國際書號(ISBN): 9787511364890
出版社: 中国华侨出版社
出版日期: 2017-06-01
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 287

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內容簡介:
一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一,练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法,将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本由袁元编著的《图解瑜伽与普拉提(全彩图解典藏版)》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,图文全解每个具体动作,就如同私人教练在身边一般,精准又易操作,使读者获得最好的练习益处。此外,书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等,使读者达到身心俱修、**自我的境界。
本书全面、实用、专业,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习。一册在手,可令读者尽情畅游瑜伽世界。

 

 

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